MiuKute5727
New member
Kwon Eunbi vừa spoil bí kíp giữ dáng cực "nhẹ người": Ăn uống thoải mái, cày yoga đều đặn và nhấm nháp một loại thức uống ai cũng mê tít luôn á!
Được phong là "nữ thần Waterbomb", Kwon Eun Bi nhiều lần làm dân tình "quỳ lạy" với body vừa thon gọn vừa đầy đặn, cân đối phát hờn. Không chỉ gây bão với những màn diễn nóng bỏng trên sân khấu, nữ ca sĩ còn được yêu thích nhờ hình thể săn chắc, đường cong quyến rũ nhưng vẫn khỏe khoắn vô cùng. Mới đây, Kwon Eun Bi đã "bật mí" cách cô giữ được vóc dáng đỉnh của chóp như vậy: kết hợp giữa chế độ ăn uống thoải mái, tập luyện đều đặn và những thói quen nhỏ support sức khỏe cực đỉnh.
Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1995 đăng tải hình ảnh đang tập yoga với dòng chia sẻ: "Tôi đang quản lý cơ thể một cách thoải mái bằng việc ăn uống như bình thường và tập thể dục". Trong loạt ảnh, nữ ca sĩ diện áo tank top đen ôm sát cùng quần short ngắn, flex trọn body săn chắc với vòng eo thon gọn và cơ thể tràn đầy sức sống.
Thời điểm hiện tại, Kwon Eun Bi đang có chuyến đi tới Mexico để cổ vũ đội tuyển Hàn Quốc trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026. Dù kết hợp du lịch và nghỉ ngơi "slay" thế này, cô vẫn không quên duy trì thói quen chăm sóc bản thân. Nữ ca sĩ tiết lộ một buổi sáng lý tưởng của mình gồm tập yoga và nhấp một ly giấm rượu vang đỏ nha!
Loại thức uống mà Kwon Eun Bi nhắc đến là red wine vinegar (giấm rượu vang đỏ), được tạo ra từ quá trình lên men tự nhiên của nho đỏ. Khác với một số loại giấm thông thường, sản phẩm này thường trải qua thời gian lên men lâu hơn và chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenol cùng axit axetic.
Polyphenol là nhóm chất chống oxy hóa nổi tiếng, có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó góp phần duy trì sức khỏe tổng thể. Trong khi đó, axit axetic trong giấm được cho là có thể hỗ trợ làm chậm quá trình tăng đường huyết sau bữa ăn, giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định hơn.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy axit axetic có thể tạo cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Vì vậy, nhiều người lựa chọn pha loãng giấm rượu vang đỏ với nước lọc hoặc nước có ga để sử dụng trước, trong hoặc sau bữa ăn như một phần trong chế độ quản lý cân nặng.
Tuy nhiên, giấm rượu vang đỏ không phải là "bùa giảm cân thần thánh" đâu nha. Để sở hữu vóc dáng săn chắc như Kwon Eun Bi, yếu tố quan trọng vẫn là sự kết hợp giữa ăn uống cân bằng, tập luyện và duy trì lối sống khoa học.
Không chỉ chú trọng đến thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, Kwon Eun Bi còn duy trì yoga như một phần trong lịch trình tập luyện. Đây là bộ môn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng cải thiện sự dẻo dai, tăng cường sức mạnh cơ lõi và hỗ trợ điều chỉnh tư thế cực xịn.
Trong quá trình thực hiện các động tác yoga, nhiều nhóm cơ như vùng bụng, lưng, hông được kích hoạt, giúp cơ thể trở nên linh hoạt và cân đối hơn hẳn. Đặc biệt, việc tập trung vào hơi thở trong yoga cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần và tạo cảm giác thư giãn nữa nha.
Với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, yoga không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn hỗ trợ xây dựng thói quen vận động lâu dài. Đây cũng là lý do nhiều nghệ sĩ lựa chọn bộ môn này để giữ cơ thể khỏe mạnh thay vì chỉ tập trung vào việc giảm số cân trên cơ thể thôi.
Mỗi mùa hè, nhu cầu giảm cân cấp tốc thường tăng high khi nhiều người muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, trường hợp của Kwon Eun Bi cho thấy một hình thể đẹp không đến từ những chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt mà là kết quả của quá trình chăm sóc đều đặn, bền bỉ.
Việc kết hợp tập luyện để duy trì cơ bắp, ăn uống đủ chất và lựa chọn những thói quen lành mạnh có thể mang lại hiệu quả bền vững hơn nhiều. Thay vì cắt giảm cực đoan, việc tìm ra phương pháp phù hợp với cơ thể và có thể duy trì lâu dài mới là yếu tố giúp vóc dáng luôn khỏe đẹp theo thời gian.
Nguồn: kenh14.vn
Được phong là "nữ thần Waterbomb", Kwon Eun Bi nhiều lần làm dân tình "quỳ lạy" với body vừa thon gọn vừa đầy đặn, cân đối phát hờn. Không chỉ gây bão với những màn diễn nóng bỏng trên sân khấu, nữ ca sĩ còn được yêu thích nhờ hình thể săn chắc, đường cong quyến rũ nhưng vẫn khỏe khoắn vô cùng. Mới đây, Kwon Eun Bi đã "bật mí" cách cô giữ được vóc dáng đỉnh của chóp như vậy: kết hợp giữa chế độ ăn uống thoải mái, tập luyện đều đặn và những thói quen nhỏ support sức khỏe cực đỉnh.
Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1995 đăng tải hình ảnh đang tập yoga với dòng chia sẻ: "Tôi đang quản lý cơ thể một cách thoải mái bằng việc ăn uống như bình thường và tập thể dục". Trong loạt ảnh, nữ ca sĩ diện áo tank top đen ôm sát cùng quần short ngắn, flex trọn body săn chắc với vòng eo thon gọn và cơ thể tràn đầy sức sống.
Thời điểm hiện tại, Kwon Eun Bi đang có chuyến đi tới Mexico để cổ vũ đội tuyển Hàn Quốc trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026. Dù kết hợp du lịch và nghỉ ngơi "slay" thế này, cô vẫn không quên duy trì thói quen chăm sóc bản thân. Nữ ca sĩ tiết lộ một buổi sáng lý tưởng của mình gồm tập yoga và nhấp một ly giấm rượu vang đỏ nha!
Loại thức uống mà Kwon Eun Bi nhắc đến là red wine vinegar (giấm rượu vang đỏ), được tạo ra từ quá trình lên men tự nhiên của nho đỏ. Khác với một số loại giấm thông thường, sản phẩm này thường trải qua thời gian lên men lâu hơn và chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenol cùng axit axetic.
Polyphenol là nhóm chất chống oxy hóa nổi tiếng, có khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó góp phần duy trì sức khỏe tổng thể. Trong khi đó, axit axetic trong giấm được cho là có thể hỗ trợ làm chậm quá trình tăng đường huyết sau bữa ăn, giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định hơn.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy axit axetic có thể tạo cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Vì vậy, nhiều người lựa chọn pha loãng giấm rượu vang đỏ với nước lọc hoặc nước có ga để sử dụng trước, trong hoặc sau bữa ăn như một phần trong chế độ quản lý cân nặng.
Tuy nhiên, giấm rượu vang đỏ không phải là "bùa giảm cân thần thánh" đâu nha. Để sở hữu vóc dáng săn chắc như Kwon Eun Bi, yếu tố quan trọng vẫn là sự kết hợp giữa ăn uống cân bằng, tập luyện và duy trì lối sống khoa học.
Không chỉ chú trọng đến thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, Kwon Eun Bi còn duy trì yoga như một phần trong lịch trình tập luyện. Đây là bộ môn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng cải thiện sự dẻo dai, tăng cường sức mạnh cơ lõi và hỗ trợ điều chỉnh tư thế cực xịn.
Trong quá trình thực hiện các động tác yoga, nhiều nhóm cơ như vùng bụng, lưng, hông được kích hoạt, giúp cơ thể trở nên linh hoạt và cân đối hơn hẳn. Đặc biệt, việc tập trung vào hơi thở trong yoga cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần và tạo cảm giác thư giãn nữa nha.
Với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, yoga không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn hỗ trợ xây dựng thói quen vận động lâu dài. Đây cũng là lý do nhiều nghệ sĩ lựa chọn bộ môn này để giữ cơ thể khỏe mạnh thay vì chỉ tập trung vào việc giảm số cân trên cơ thể thôi.
Mỗi mùa hè, nhu cầu giảm cân cấp tốc thường tăng high khi nhiều người muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, trường hợp của Kwon Eun Bi cho thấy một hình thể đẹp không đến từ những chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt mà là kết quả của quá trình chăm sóc đều đặn, bền bỉ.
Việc kết hợp tập luyện để duy trì cơ bắp, ăn uống đủ chất và lựa chọn những thói quen lành mạnh có thể mang lại hiệu quả bền vững hơn nhiều. Thay vì cắt giảm cực đoan, việc tìm ra phương pháp phù hợp với cơ thể và có thể duy trì lâu dài mới là yếu tố giúp vóc dáng luôn khỏe đẹp theo thời gian.
Nguồn: kenh14.vn