Từ 100kg xuống 74kg nhưng vẫn giữ được số đo vòng 1 và vòng 3 "khủng", chị em ơi đây mới là "biến hình" đỉnh cao!
Ngân Quỳnh - cái tên đang gây sốt trong cộng đồng gym lover gần đây với hành trình lột xác cực gắt. Từ một cô gái từng mặc cảm khi cân nặng chạm mốc 1 tạ, giờ cô đã tự tin khoe body săn chắc sau khi đánh bay 25kg mỡ thừa. Real slay luôn á!
**Khi cân nặng chạm ngưỡng 1 tạ, ý chí mới là thứ quan trọng nhất**
100kg không chỉ là con số trên cân đâu nhé, nó còn là gánh nặng tinh thần kinh khủng. Nhiều người tới mức này là muốn "đầu hàng" luôn rồi. Nhưng Ngân Quỳnh khác, cô quyết tâm chiến đấu với chính mình trong suốt nhiều năm trời - không phải chuyện một sớm một chiều đâu các bạn ơi!
Ánh mắt người đời nhìn vào thân hình "quá khổ" lúc đó chắc không dễ chịu tí nào. Nhưng những bước chân đầu tiên trên máy chạy bộ, những hiệp tạ đầu tiên khi body còn nặng nề - đó mới là thử thách lớn nhất mà cô đã vượt qua được. Respect!
**74kg nhưng nhìn "rực lửa" chứ không nặng nề - bí quyết là gì?**
Bình thường 74-75kg với phụ nữ là khá "nặng ký" rồi đúng không? Nhưng nhìn Ngân Quỳnh thì lại là một câu chuyện hoàn toàn khác nha!
Check ngay thông số "khủng" của cô nàng:
- Chiều cao: 170cm (cao ráo luôn)
- Cân nặng: 74kg
- Số đo 3 vòng: 108 - 75 - 106cm (damn, số này là gì vậy trời! )
Bí mật nằm ở chỗ cô đã thay mỡ bằng cơ! Tập gym bền bỉ nhiều năm giúp cô có body hình đồng hồ cát cực phẩm. Tỉ lệ cơ thể cân đối, cơ bắp săn chắc nên dù nặng 74kg nhưng nhìn vẫn tràn đầy sức sống và quyến rũ vô cùng!
**Giảm 25kg mà vẫn giữ được vòng 1 và vòng 3 "khủng" - đây mới là level cao thủ**
Giảm tận 25kg mà số đo vòng 1 lên tới 108cm, vòng 3 là 106cm - nghe thôi đã thấy khó rồi đúng không? Đây là bài toán cực kỳ phức tạp về dinh dưỡng và tập luyện đó các bạn!
Ngân Quỳnh không ngại những bài tập "nặng đô" vốn được cho là dành cho nam. Cô train cực chăm chỉ để cải thiện phần thân trên. Nhờ quá trình giảm cân kéo dài nhiều năm, da cũng có thời gian co giãn tự nhiên, tránh được tình trạng chảy xệ. Smart move quá!
Thay vì vẻ đẹp yếu ớt, cô toát lên vibe mạnh mẽ, tự tin của một người phụ nữ hoàn toàn làm chủ body của mình. Girl power at its finest!
**Phong cách thời trang cũng phải xịn sò**
Không chỉ có body đỉnh, style của Ngân Quỳnh cũng rất riêng biệt nha. Cô thường diện đồ thể thao ôm sát để tôn vinh tối đa những đường cong "vàng" của mình. Thỉnh thoảng còn có những shoot hình nghệ thuật quyến rũ và đầy quyền lực nữa. Aesthetic vãi!
**Tính cách dễ thương, hay tương tác với fan**
Trên mạng xã hội, Ngân Quỳnh rất khiêm tốn và hài hước. Cô tự nhận "giờ vẫn còn múp nhưng tốt hơn trước rất nhiều rồi" (humble quá đi mất thôi ).
Đặc biệt cô còn tự nhận xét về "nghịch lý" của bản thân: "Trước mập thì có bồ, ốm cái tự nhiên ế". Relatable vãi nha, hài không chịu được!
Hành trình từ 100kg xuống vóc dáng hiện tại của Ngân Quỳnh thực sự là nguồn động lực khổng lồ cho ai đang cảm thấy bế tắc với cân nặng của mình. Chị em nào đang muốn lột xác thì lưu ngay story này làm động lực nha!
Nguồn: gamek.vn