Tư thế ngủ quan trọng lắm luôn đó các bro ơi, đặc biệt là với sức khỏe sinh sản nha! Nam giới ngủ sai tư thế là ảnh hưởng trực tiếp đến "cậu bé", dẫn đến yếu sinh lý mất thôi
Nằm sấp
Tưởng tượng cả trọng lượng cơ thể đang đè lên "cậu bé", khiến nó bị biến dạng luôn á Máu lưu thông kém, ảnh hưởng đến độ cương cứng lúc "lên đỉnh" nữa chứ.
Thêm nữa, nằm sấp làm nhiệt độ vùng kín tăng cao và khó hạ xuống. Điều này ảnh hưởng siêu to khổng lồ đến chất lượng tinh trùng luôn đó anh em!
Vậy nên đây là tư thế ngủ "cấm kỵ" nhất với nam giới, tránh làm tổn thương dương vật, ảnh hưởng độ cương cứng và chất lượng tinh trùng, dễ dẫn đến yếu sinh lý nha.
Nằm nghiêng bên trái
Nằm nghiêng bên trái tạo áp lực lớn cho tim, bị đè nén khiến máu lưu thông kém đi, có thể bị đau mỏi cơ bắp, "cậu bé" bị thiếu máu nữa
Làm thường xuyên thì yếu sinh lý thật luôn đó, độ cương cứng của "cậu bé" bị ảnh hưởng trầm trọng á!
Nằm nghiêng bên phải
Tuy không nghiêm trọng như tư thế bên trái nhưng nằm nghiêng qua bên phải cũng khiến các cơ quan nội tạng bị chèn ép, ảnh hưởng đến sự lưu thông của các mạch máu đấy.
Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ siêu quan trọng luôn nha! Nó giúp cơ thể F5 lại tinh thần, tình trạng mệt mỏi, là thời gian để nghỉ ngơi và lấy lại sức khỏe cho 1 ngày làm việc mới.
Nếu giấc ngủ không được đảm bảo, ngủ quá khuya và thức dậy quá sớm sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống trung ương của cơ thể đó.
Cơ bắp rã rời, mệt mỏi, lượng máu lưu thông không tốt sẽ ảnh hưởng đến sinh lý, giảm ham muốn tình dục, không còn cảm xúc thăng hoa nữa... dẫn đến yếu sinh lý
Không ngủ gần nhau
Nằm cách xa đối phương sẽ khiến bạn bớt đi 50% cảm xúc "yêu" luôn á!
Trong một cuộc khảo sát tại Liên hoan Khoa học Quốc tế Edinburgh với trên 1000 người tham gia thì những cặp đôi ngủ cách nhau dưới 2.54cm sẽ cảm thấy hạnh phúc và giàu cảm xúc "yêu" hơn những cặp đôi có thói quen ngủ cách xa nhau đấy
Tư thế ngủ tốt nhất cho nam giới
Úp sấp, nghiêng trái, nghiêng phải đều là những tư thế làm hại "cậu bé", dễ gây yếu sinh lý.
Vậy nên nguyên tắc cơ bản của tư thế ngủ là không gây chèn ép tim, nội tạng và "cậu bé", giúp bạn thoải mái nhất, ngủ ngon nhất mà không ảnh hưởng đến sinh lý chính là nằm ngửa nha anh em!
Tư thế này giúp hệ hô hấp đều đặn, không bị gián đoạn, không ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.
Cách phòng tránh yếu sinh lý
- Bổ sung vitamin: Lượng vitamin E hết sức cần thiết và đóng vai trò quan trọng với nam giới đó. Đồng thời bổ sung magie để tăng sức mạnh cho "tinh binh" nữa nha
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng lớn đến "cậu bé" lắm. Nên ngưng sử dụng để có sức khỏe tốt nha!
- Thường xuyên tập luyện thể thao: Tập luyện giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai, lưu thông máu tốt, giúp kéo dài cuộc "yêu" luôn đó
- Hạn chế stress: Stress, căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, ham muốn của bạn. Vậy nên cần biết cách giải tỏa áp lực công việc và thư giãn khi cần thiết nhé!
- Quan hệ tình dục lành mạnh: Tình dục lành mạnh, điều độ sẽ giúp duy trì sức khỏe của "cậu bé". Tránh quan hệ quá mạnh, vô độ hay thủ dâm quá nhiều dễ dẫn đến yếu sinh lý đấy
Nguồn: soha.vn