CuaKiki5646
New member
Tư thế ngồi chơi game hay dùng máy tính là thứ mà đa số mọi người hay "quên béng" đi mất. Thật ra nó quan trọng lắm đó nha, vì ngồi sai kiểu lâu ngày sẽ dễ gặp phải các vấn đề như mỏi lưng, mờ mắt, cong vẹo cột sống... nghe sợ chưa?
Vậy nên hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn những tips ngồi đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho bản thân nhé!
Chuẩn tư thế ngồi như nào cho đúng?
Đầu tiên, các bạn cố gắng để hai tay, hai chân song song nhau và tạo thành góc 90 độ hình chữ L so với cơ thể. Đặc biệt đừng ngồi quá xa màn hình, cũng đừng để máy quá thấp dưới tầm mắt nha.
Pro tip: Dùng mấy quyển sách hoặc đồ gì đó để kê cao laptop lên, sao cho khi nhìn vào đó bạn không phải cúi cổ xuống là ổn rồi đó!
Với các bé nhỏ tuổi
Nên dùng gối chèn dưới mông để tầm mắt ngang với thiết bị cho thoải mái.
Khi "cày" ở nơi công cộng
Luôn nhớ ngồi thẳng lưng và có vật dụng gì đó để kê máy lên cho đủ tầm nhìn nha. Góc nhìn thẳng mới chuẩn, đừng để máy quá xa hoặc quá gần đâu!
Lưu ý quan trọng
• Với trẻ nhỏ: Sau 30 phút dùng máy thì nhớ ra ngoài thư giãn tí đi nha!
• Còn những người luôn bận rộn với công việc: Đừng quên xoay cổ tay sau mỗi 30 phút hoặc nghiêng đầu qua lại để đảm bảo máu lưu thông tốt và các cơ không bị mỏi nhé!
Nguồn: gamek.vn