HuouTeen1051
New member
Dạo này hội gen Z hay flex việc "healthy lifestyle" nhưng mà bạn có biết không, có mấy thứ nước chúng mình tưởng tốt nhưng lại "toxic" lắm đó, nhất là khi vừa ngủ dậy nè!
Nước muối - "Trap" đầu tiên của ngày
Oke đúng là lúc thức giấc uống nước sẽ giúp pha loãng máu và bù lại lượng nước mất đi sau 1 đêm ngon lành. Nhưng mà nước muối thì thôi nhé! Vì nó làm miệng khô hơn chứ không phải khỏe hơn đâu. Đặc biệt team bị cao huyết áp, uống nước muối dù nhạt mấy vào sáng sớm cũng khiến huyết áp lên cao, nguy hiểm lắm luôn!
Nước đá - Cool nhưng không "chill" tí nào
Nhiều bạn mê uống nước đá buổi sáng, nhất là hè nóng như lửa đốt. Nhưng thực ra việc này không khoa học chút nào, vì nó ảnh hưởng xấu đến cơ thể mình đấy!
Nước trái cây - Nghe healthy nhưng không phải lúc nào cũng vậy
Cốc nước đầu tiên buổi sáng không nên là nước ép trái cây, cà phê, sữa hay các thứ đồ uống tương tự nha! Mấy loại này chứa axit citric, làm tăng tốc độ trao đổi chất canxi, khiến hàm lượng canxi trong máu giảm xuống. Uống lâu dài sẽ bị thiếu canxi luôn đó!
Nước đun sôi để lâu - Kiểu "overnight" nhưng không phải skincare
Trong nước đun sôi có các hợp chất hữu cơ chứa nitơ, để lâu thì nó chuyển thành nitrite. Đặc biệt nước để quá lâu còn có vi khuẩn, các nitơ phân hủy chất hữu cơ tạo thành nitrite càng cao hơn. Sau khi uống, nitrite trong nước kết hợp với hemoglobin, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy trong máu luôn!
Vì vậy, không nên uống nước đun sôi để quá 24 giờ nhé. Ngoài ra, nước tinh khiết, nước khoáng đóng chai cũng không nên lưu trữ quá lâu. Dù là chai hay thùng thì cũng đừng uống lâu hơn 3 ngày!
Nước máy - Direct từ vòi? Big NO!
Ngày nay có nhiều thiết bị hiện đại quảng cáo lọc nước máy thành nước uống ngay được. Nhưng dù sao cũng đừng uống nước trực tiếp từ vòi nước máy, vì sau một đêm nước này có thể bị ô nhiễm đấy! Dòng nước đi qua vòi kim loại có nguy cơ bị hydrate hóa dẫn đến phản ứng kim loại và tạo thành nguồn nước bị ô nhiễm. Ngoài ra, vi sinh vật trong nước và nhiều chất có hại khác cũng đe dọa sức khỏe, nhất là đường hô hấp nha!
Nguồn: soha.vn