MiNgoan1193
New member
Từ IU, Suzy, Seolhyun, TOP, Park Bom... mỗi người đều có cho mình những loại thực phẩm yêu thích để giúp giữ gìn vóc dáng luôn thon gọn cùng làn da trẻ khỏe, tươi sáng.
Ai cũng biết là làm idol phải giữ gìn body chuẩn chỉnh để lên hình xịn sò mà đúng không nào? Chính vì thế mà các sao Hàn đều có chế độ ăn riêng biệt để duy trì hình thể luôn thon gọn, săn chắc. Và đây là những loại thực phẩm "quen mà lạ" thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của họ đấy!
Cùng mình khám phá xem các oppa, unnie mà chúng ta yêu thích đang ăn kiêng bằng loại thực phẩm nào nhé!
TOP và bí quyết đậu đỏ thần thánh
TOP từng rất tự ti vì ngoại hình mũm mĩm của mình (hú hồn không ngờ nổi luôn ), nhưng sau khi sử dụng đậu đỏ để giảm cân thì ngoại hình của anh đã thay đổi hoàn toàn. Bí mật nằm ở chỗ đậu đỏ chứa nhiều canxi, chất xơ và rất ít calories nên giúp cơ thể bài tiết tốt hơn. Đồng thời, món ăn này còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và khiến TOP no suốt cả ngày luôn nha!
Heechul giảm 7kg nhờ đậu phụ
Đậu phụ vốn rất giàu protein và các chất dinh dưỡng lành mạnh nên giúp lấp đầy cảm giác đói nhanh chóng. Vì vậy, sau khi thực hiện một chế độ ăn kiêng với các món chính là đậu phụ thì Heechul đã giảm được gần 7kg chỉ sau 2 tuần thôi nha! Quá khủng luôn á
Dasom và màn lột xác nhờ dưa chuột
Cựu thành viên SISTAR tiết lộ rằng, cô đã giảm được hơn 9kg sau khi thực hiện một chế độ ăn kiêng với toàn dưa chuột trong 3 tuần (nghe hơi hardcore nhỉ ). Trong một quả dưa chuột chứa rất ít calories và cực nhiều nước nên giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy làn da của Dasom rất hồng hào, khỏe mạnh cùng thân hình thon gọn, cân đối đỉnh của chóp!
IU và tình yêu với táo
IU chưa bao giờ bị chê là thừa cân nhưng cô lại luôn duy trì một chế độ ăn lành mạnh để giúp giữ gìn vóc dáng thon thả. Trong chế độ ăn của IU thường có sự xuất hiện của táo. Do táo chứa nhiều chất xơ và rất ít calories nên sau mỗi bữa ăn, IU sẽ ăn táo để giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Giản đơn mà hiệu quả là đây!
Seolhyun và thực đơn ức gà siêu fit
Để có được thân hình hoàn hảo và săn chắc thì Seolhyun lựa chọn ức gà để ăn mỗi ngày. Trong mỗi bữa ăn, Seolhyun sẽ ăn từ 1 - 2 miếng ức gà kèm rau và trái cây để bổ sung protein cho cơ thể. Ngoài ra, ức gà cũng chứa ít calories nên khi ăn cùng rau củ sẽ giúp bổ sung thêm chất xơ và vitamin cần thiết. Nhờ đó, thân hình của Seolhyun trông luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống mà ai nhìn cũng phải ghen tị
Park Bom mê mẩn dưa hấu
Dưa hấu chính là loại thực phẩm luôn xuất hiện trong chế độ ăn kiêng của Park Bom. Do chứa thành phần nước tới 90% nên việc ăn dưa hấu mỗi ngày cũng như một cách giúp thải bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả, nhờ đó còn giúp kiềm chế cơn thèm ăn xuất hiện nữa. Vừa ngon vừa healthy, còn gì bằng!
Boram và công dụng thần kỳ từ cà chua
Boram lựa chọn cà chua trong chế độ ăn của mình để cải thiện làn da thêm hồng hào và giúp quá trình trao đổi chất làm việc tốt hơn. Đặc biệt, cà chua còn chứa công dụng thanh lọc cơ thể nên giúp thải bỏ các độc tố dư thừa ra ngoài hiệu quả. Da đẹp dáng xinh là có thật nha các bạn!
Seohyun và tình yêu với khoai lang
Seohyun có một tình yêu đặc biệt với khoai lang, do đó, người hâm mộ thường mua tặng rất nhiều khoai lang cho cô luôn (cute ghê ). Vậy nhưng, lợi ích đặc biệt từ loại thực phẩm này là gì? Khoai lang vốn chứa ít calories và rất giàu vitamin E nên giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ đó, thân hình của Seohyun trông luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Nguồn: kenh14.vn