CherryBong6549
New member
Có những kiểu ăn uống trông có vẻ vô hại, thậm chí còn nghĩ là tốt cho sức khỏe, nhưng thực ra lại là "sát thủ thầm lặng" đối với dạ dày đấy các bạn ơi!
Nhiều bạn bị bệnh dạ dày thường cẩn thận lắm trong chuyện ăn uống để bảo vệ "chiếc bụng yêu dấu" của mình. Nhưng mà plot twist là có mấy thói quen tưởng như vô tư lắm, hoá ra lại đang ngầm phá hoại sức khỏe dạ dày mỗi ngày Cùng mình điểm danh những "tội đồ" này để sửa ngay từ hôm nay nhé!
Uống trà đặc vào buổi sáng - tưởng tỉnh táo nhưng lại hại dạ dày nặng
Dịch dạ dày của con người có tính axit khá mạnh với độ pH khoảng 0,9 - 1,5 nha. Nhưng nếu không giữ độ axit này ổn định thì nguy cơ nhiễm trùng vi khuẩn trong dạ dày sẽ tăng vọt luôn đó. Đặc biệt, việc uống trà đặc vào buổi sáng thường xuyên sẽ làm trung hòa axit dạ dày và tăng độ pH của dịch dạ dày, từ đó làm yếu đi chức năng tiêu hóa. Và điều này còn làm tăng số lượng vi khuẩn cũng như chất gây ung thư trong cơ thể nữa
Ăn nhiều bữa trong ngày - nghe healthy nhưng không phải ai cũng hợp ️
Người khỏe mạnh thì có thể ăn ít mà nhiều bữa trong ngày, nhưng với ai bị viêm loét dạ dày thì thói quen này lại gây hại sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng luôn á! Khi thức ăn đi vào dạ dày nhiều lần, đối với dạ dày đây được xem là một loại kích thích, không chỉ làm tăng quá trình vận động đường tiêu hóa mà còn khiến dạ dày tăng tiết axit. Nói dễ hiểu là bạn càng ăn nhiều bữa thì axit dạ dày lại càng tiết ra nhiều, gây hại cho sức khỏe dạ dày thôi
Ăn đậu phụ thường xuyên - tưởng bổ dưỡng nhưng cũng có mặt trái
Một số bạn cho rằng đậu phụ là thực phẩm nuôi dưỡng dạ dày rất tốt. Nhưng thật ra, khi bạn ăn đậu phụ trong một thời gian dài thì nó có thể gây đầy hơi ở dạ dày, khiến cơ thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, đầy hơi đường ruột, tiêu chảy và khó tiêu nữa đấy
Uống sữa trước khi ngủ - tưởng dễ ngủ nhưng lại gây hại
Hàm lượng protein, chất béo và đường trong sữa tươi có thể làm tăng tiết axit dạ dày, từ đó làm tăng thêm gánh nặng cho các hoạt động của dạ dày, dẫn đến chứng trào ngược axit khi bụng rỗng vào ban đêm. Điều này cũng phần nào gây tổn thương dạ dày của bạn theo thời gian luôn đó. Vì vậy, những bạn có bệnh dạ dày không nên uống sữa trước khi đi ngủ nhé!
Vậy thì nên làm gì để bảo vệ dạ dày?
• Ăn đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ nhé!
• Khi ăn nên ăn chậm rãi, từ tốn, đừng ăn vội như đi ăn cướp
• Hạn chế ăn đồ ướp muối nhiều, chế biến sẵn nha
• Chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm và đồ dùng khi ăn uống
Source (Nguồn): Sohu
Nguồn: kenh14.vn