GauPinky4515
New member
Ban đêm là golden time để da recover đó nha, nhưng mà nếu bạn mắc phải mấy thói quen xấu dưới đây thì da muốn đẹp lên cũng khó xỉu luôn á!
Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa để có sức khỏe tốt và da glowing, nhưng mà có ngủ thôi chưa đủ đâu! Nếu mắc phải mấy thói quen tai hại dưới đây thì da không những không đẹp lên mà còn "downgrade" luôn nha bestie. Check ngay và sửa luôn để sở hữu làn da slay hơn ngay trong giấc ngủ thôi!
Không tẩy trang, rửa mặt trước khi ngủ
Buổi tối là lúc da tự động "reboot" và hồi phục, nên da cần được làm sạch để "thở" nha! Sau một ngày ra ngoài, da bạn đã phủ đầy bụi bẩn, khói bụi, mồ hôi, tế bào chết, các loại serum cream tùm lum và cả lớp makeup nữa. Để mấy thứ này qua đêm trên mặt là bạn đang tự "hại" da mình đó - lỗ chân lông tắc nghẽn, mụn bùng phát không thương tiếc luôn á! Mọi bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh là dù không makeup thì vẫn phải tẩy trang, rửa mặt kỹ càng trước khi đi ngủ nha!
Rửa mặt quá "lố"
Làm sạch da trước khi ngủ là must, nhưng mà rửa quá kỹ thì lại "phản tác dụng" luôn đó bạn ơi! Dùng sữa rửa mặt kiểu "chà bay da", kỳ cọ như đang đánh nhau với mặt mình, tẩy tế bào chết liên tục, rửa mặt cả chục lần một ngày... đó chính là lý do da bạn bị kích ứng, hàng rào bảo vệ độ ẩm tự nhiên "tan nát" hết. Cứ để lâu như vậy da sẽ mỏng đi, khô đỏ, dễ nhiễm trùng và mụn mọc ầm ầm luôn! Da mặt vốn đã mỏng manh rồi, nên phải đối xử nhẹ nhàng từ tốn thôi nha bestie!
Lười thoa kem dưỡng ban đêm
Ban đêm là lúc da nghỉ ngơi và là thời điểm vàng để skincare cho da nha! Thoa kem dưỡng vào buổi tối sẽ giúp boost quá trình tự phục hồi của da, đồng thời bơm đầy dưỡng chất, giúp bạn có làn da glowing vào sáng hôm sau luôn! Đừng "lười biếng" bỏ qua bước này nếu muốn tận dụng hết công dụng của giấc ngủ cho da nha!
Bỏ quên vùng mắt và môi
Đừng chỉ chăm cho da mặt mà quên mất hai bộ phận super quan trọng này! Thực ra vùng mắt và môi đều mỏng manh, nhạy cảm và dễ lão hóa lắm, nên bạn cần có sản phẩm riêng để chăm sóc cho hai vùng này nha! Hãy chọn kem mắt và son dưỡng môi phù hợp rồi chăm chỉ apply chúng trước khi đi ngủ nhé!
Không thay vỏ gối thường xuyên ️
Không đổi vỏ gối từ tháng này qua tháng khác chính là lý do bạn mãi không có được làn da đẹp đó! Vỏ gối tiếp xúc với mặt bạn mỗi đêm và chứa đầy vi khuẩn, mồ hôi, tế bào chết luôn á! Best là nên thay và giặt vỏ gối hàng tuần, hoặc thường xuyên hơn nếu đang bị mụn nha. Vỏ gối cotton thô cứng không tốt bằng vỏ gối chất liệu mềm mại như lụa hoặc satin đâu nha!
Nằm sấp, nằm nghiêng khi ngủ
Nằm sấp, nằm nghiêng là tư thế ngủ nhiều người thích lắm, nhưng mà chúng lại không friendly với da mặt tí nào! Làn da mỏng manh của bạn khi nằm nghiêng sẽ bị cọ xát vào gối, dễ bị hằn nếp nhăn và kém săn chắc hơn đó. Vỏ gối mềm mại có thể giúp hạn chế phần nào, nhưng mà nằm ngửa vẫn là best choice nha!
Tắm nước quá nóng trước khi ngủ
Tắm nước ấm trước khi ngủ có thể giúp relax, thư giãn cơ bắp giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng nếu nhiệt độ nước quá nóng thì sẽ "backfire" đó! Tắm nước quá nóng khiến huyết áp tăng cao, tim đập nhanh, gây mệt mỏi và làm da khô nẻ, mất nước, đẩy nhanh quá trình lão hóa luôn á!
Bật sưởi quá nóng ️
Mùa đông ai cũng thích bầu không khí ấm áp, dễ có xu hướng tăng nhiệt sưởi cho cả phòng. Nhưng mà nhiệt độ quá cao lại ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ và làn da đó bạn ơi! Không khí nóng khiến độ ẩm trong không khí và cả da bạn đều "bay màu" hết. Các bác sĩ da liễu đều recommend chỉ nên chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải và đặt thêm máy tạo độ ẩm trong mùa đông khô lạnh nha!
Ăn đồ mặn trước khi ngủ
Nhâm nhi bánh quy, khoai tây chiên hoặc phô mai trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người lắm. Mấy món ăn vặt này có thể khiến bạn "chắc bụng" dễ ngủ hơn, nhưng nếu thực sự care về nhan sắc thì nên tránh xa chúng thôi! Chúng chứa nhiều muối, dẫn đến tình trạng tích nước trong cơ thể, và hậu quả là sáng ra bạn sẽ wake up với gương mặt phù và bọng mắt to vật vã luôn á! Trái cây và rau củ sẽ là lựa chọn ăn nhẹ lý tưởng trước khi đi ngủ vì không gây tích nước, đồng thời còn detox cơ thể nữa nha!
Nguồn: RD
Nguồn: kenh14.vn