Chuyện "ham muốn" nghe có vẻ đơn giản nhưng thực ra phức tạp lắm các bạn ơi! Và tin không, chỉ vài thói quen nhỏ nhỏ hàng ngày thôi cũng đủ làm nó "tụt mood" rồi đó
Bạn có biết mấy thứ mình làm mỗi ngày - từ ăn uống, sinh hoạt - đều có thể khiến ham muốn "đi vào quên lãng" không? Để tránh những cuộc vui thành "thảm họa", check ngay list "thủ phạm" dưới đây nha!
## Chế độ ăn uống bừa bãi
Plot twist: vấn đề không phải ở việc bạn ăn nhiều hay ít, mà là ăn *gì* nè! Chế độ ăn toàn đồ béo ngậy và đồ ăn vặt sẽ khiến ham muốn giảm nhanh vcl luôn đó.
Thiếu vitamin cần thiết cũng dẫn đến đường tiêu hóa loạn, khó chịu, rồi gián tiếp làm hỏng mất cả ham muốn tự nhiên luôn
## Lười biếng không vận động ️
Ham muốn được tạo ra nhờ hormone, hệ thần kinh và cả mấy hệ thống khác trong cơ thể. Nếu một trong những "khu vực" này gặp sự cố, bạn sẽ khó mà hưng phấn như bình thường được.
Đây là lý do vì sao khi lười vận động, cơ thể mệt mỏi và không muốn làm gì cả, kể cả chuyện ấy luôn
Nếu thấy đúng là mình, thì đứng dậy và hành động ngay đi bạn ơi!
## Thiếu ngủ triền miên
Sự thật là ham muốn không phải quá trình "sống còn" của cơ thể, nên khi năng lượng cạn kiệt, nó sẽ bị cắt giảm để nhường chỗ cho những thứ quan trọng hơn như tiêu hóa, tuần hoàn.
Cơ thể sẽ "ra lệnh" cho ham muốn tạm nghỉ khi mức năng lượng xuống báo đỏ rồi đó!
Giấc ngủ chính là cách tái tạo năng lượng tự nhiên nhất, nên khi mệt thì đừng cố làm gì, cứ ngủ đi cho khỏe nha!
## Stress quá trớn
Đa phần người chịu áp lực đều có ham muốn thấp. Nhưng plot twist: điều này không hẳn xấu 100% đâu!
Một chút stress sẽ khiến cơ thể tìm cách giải tỏa căng thẳng, trong đó có sex. Nên ở một khía cạnh nào đó, stress vừa phải còn gia tăng ham muốn nữa là
Tuy nhiên, nếu phải chịu áp lực hàng tuần hay cả tháng trời thì GG luôn. Nó sẽ giết chết tất cả cảm xúc của bạn, kể cả ham muốn lẫn khoái cảm.
Lúc này, tham gia lớp thiền hoặc yoga sẽ hiệu quả hơn để đối phó và kéo ham muốn trở lại nha!
## Mang tâm trạng tồi tệ 24/7
Tâm trạng không tốt kéo theo những biểu hiện tiêu cực như gắt gỏng, cáu gắt, tức giận... Rõ ràng không ai thích trò chuyện với người gắt gỏng cả, trong chuyện yêu đương cũng vậy.
Loại bỏ những điều này bằng những cuộc trò chuyện nhẹ nhàng sẽ xua tan phần nặng nề và những gam màu xám xịt cho cuộc yêu đó
## Không muốn thay đổi gì cả
Bạn có biết ham muốn cũng suy giảm dần theo thời gian nếu không được "kích thích" đúng cách không?
Thay đổi trong việc bài trí phòng ngủ, cách trò chuyện giữa hai người thường xuyên hơn sẽ khiến ham muốn "hào hứng" hơn trong việc quay trở lại với bạn đó
## Suy nghĩ tiêu cực về bản thân
Khoái cảm không chỉ nằm ở những thứ vật lý mà phần lớn liên quan đến tinh thần luôn.
Nếu bạn luôn cho rằng bản thân không xinh đẹp, hãy thay đổi và tự nhủ rằng mình đang sở hữu thân hình nóng bỏng, khuôn mặt hấp dẫn hay vòng 1 hoàn hảo nè!
Ham muốn được hình thành từ những cảm xúc tích cực sẽ mạnh mẽ và dồi dào hơn nhiều đó
## "Ngại" học hỏi những điều mới
Luôn tìm ra những điều mới mẻ mang lại cảm xúc cũng như duy trì ham muốn là những gì bạn cần làm.
Ham muốn không phải tự nhiên xuất hiện và duy trì đều đặn nếu bạn không có biện pháp phù hợp và tích cực để giữ chúng đâu!
Tìm hiểu những cách mới từ bạn bè, trên mạng hay các chuyên gia y khoa là cách chủ động giúp bạn tận hưởng các cuộc yêu một cách trọn vẹn nhất nha
Nguồn: soha.vn