HanKitty9739
New member
Chắc bạn cũng không ngờ được đâu, những thói quen thường ngày tưởng như chill phết này lại có thể là "thủ phạm" khiến bạn ốm đau đấy!
Bạn là típ người siêu quan tâm đến sức khỏe, chăm tập gym, ăn uống healthy, lại còn sống có kỷ luật nữa chứ. Dành hẳn thời gian lên Google research về những thứ có thể gây hại cho bản thân và người thân, rồi tìm mọi cách để phòng tránh cho chuẩn.
Nhưng mà plot twist ở chỗ, có những thói quen hằng ngày mà bạn nghĩ là bình thường lắm, lại chính là "ổ dịch" khiến bạn mắc bệnh đó nha! The Insider đã hỏi ý kiến các chuyên gia sức khỏe và liệt kê ra list sau đây luôn:
Rửa thịt sống thực chất làm tăng khả năng ngộ độc thực phẩm
Nghe qua thì hơi anti-khoa học, nhưng mà việc rửa trôi các chất bẩn và vi khuẩn trên thịt sống lại càng làm tăng mức độ nhiễm khuẩn nha các bạn!
Khi mình rửa thịt, nước từ quá trình này có thể bắn tung tóe khắp nơi, từ đó trở thành "cầu nối" để vi khuẩn xâm nhập các khu vực xung quanh bồn rửa, dụng cụ nấu ăn, và cả các món ăn khác luôn. Pro tip khi chế biến thịt sống là: hãy cách ly nó với các loại đồ ăn khác cho tới khi được nấu chín, hoặc đơn giản hơn, hãy để dành thịt chế biến cuối cùng.
Ngoài ra, nhớ rửa sạch tay sau khi chế biến và dùng dụng cụ riêng cho thịt, đừng mix với các món khác nhé!
Để thú cưng lại gần mặt có thể làm lây truyền một số loại kí sinh trùng nếu không vệ sinh kỹ
Một số sen thú cưng thường có thói quen cho boss liếm mặt hay hôn boss. Tuy các bệnh lây từ chó mèo sang người là khá hiếm, nhưng mà một số loại kí sinh trùng như giun móc, giun tròn... có thể từ cơ thể boss mà lây sang mình đấy, thông qua các thói quen trên. Thậm chí cả khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm cũng có thể phát sinh từ đây luôn!
Tuy nhiên, nếu boss được tắm rửa đúng cách và tiêm phòng đầy đủ thì những mối nguy này cũng không đáng lo lắm đâu.
"Quy luật 5 giây" là một canh bạc lớn
Chắc ai cũng đã từng nghe qua "quy luật 5 giây" rồi nhỉ: Nếu nhặt mẩu đồ ăn rơi xuống sàn trong vòng 5 giây, bạn vẫn có thể ăn tiếp mà không cần lo về việc nó dính bẩn và gây hại.
Nhưng mà quy luật này không thực sự accurate đâu nha! Tuy phần lớn vi khuẩn không gây nguy hiểm, nhưng nếu chẳng may trong một ngày xui xẻo, mẩu thức ăn của bạn rơi vào nơi đang tích tụ vi khuẩn gây bệnh, thì dù có dưới 5 giây thì nguy cơ nhiễm bệnh vẫn cao vô đối đó!
Lạm dụng Vitamin và các chất bổ sung gây ra các vấn đề về sức khỏe
Vitamin và các chất bổ sung là một cách tốt để giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách thì những chất bổ này cũng có thể "phản dame" cực mạnh.
Theo một nghiên cứu, bổ sung quá nhiều Vitamin D có thể dẫn đến nôn mửa, giảm cân, mệt mỏi, suy thận... thậm chí tử vong luôn. Dùng quá liều Vitamin C cho một ngày (65mg đến 90mg, tối đa là 2000mg/ngày) gây nóng rát dạ dày, tiêu chảy, thừa sắt... Còn dùng quá nhiều Vitamin A dẫn đến các bệnh liên quan đến xương nữa.
Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch
Rửa tay là một biện pháp nhanh và tiện để loại bỏ chất bẩn và diệt vi khuẩn có hại sau khi tay tiếp xúc với đủ thứ trong một ngày.
Nhưng mà ít người biết rằng da chúng ta là nhà của hơn 500 loại vi khuẩn có ích khác nhau đấy! Hệ thống vi khuẩn này cung cấp cho ta một sự bảo vệ quan trọng, đóng góp vào hệ miễn dịch chung. Dùng quá nhiều các sản phẩm diệt khuẩn có thể làm giảm số lượng các vi khuẩn này, khiến ta dễ bị cảm cúm hơn đó nha.
Chạm tay lên mặt gây lan truyền Virus
Đây có thể là thói quen mà bạn dễ mắc phải nhất, và nó cũng là một trong những cách thức trực tiếp nhất mà Virus lây truyền vào cơ thể.
Tay được coi là nơi bẩn nhất cơ thể người, chúng tiếp xúc với rất nhiều thứ, từ đó sẽ mang theo vi khuẩn từ những nơi này. Sau đó, thông qua các hành động rất thường ngày như gãi cằm, chạm má, dụi mắt... vi khuẩn lại tiếp tục từ tay truyền vào những nơi được coi là "cánh cửa" đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, chạm tay vào mặt cũng sẽ tăng nguy cơ nổi mụn với những bạn da nhạy cảm nữa đó!
Để thức ăn ở ngoài làm tăng thời gian cho vi khuẩn sinh sôi
Theo nghiên cứu, nhiệt độ phòng là nhiệt độ lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở, và thức ăn chính là môi trường màu mỡ để chúng phát triển nhanh hơn.
Các chuyên gia khuyên không nên để đồ ăn ở ngoài quá 2 giờ đồng hồ, cho dù có là đồ đông lạnh hay không nhé!
Vết thương ngoài da nhỏ cũng có thể gây hại lớn
Không chỉ các vết thương nghiêm trọng mới cần bảo vệ khỏi vi trùng đâu nha. Một vết thương nhỏ như vết mèo cào hay vết dao cắt cũng rất dễ nhiễm trùng nếu không xử lý đúng cách.
Da của chúng ta là bề mặt tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh, chính vì vậy, vi trùng và vi khuẩn luôn có mặt thường trực. Chúng chỉ cần một vết rách nhỏ là đủ để xâm nhập vào cơ thể và tấn công hệ miễn dịch rồi. Khử trùng vết thương là việc đầu tiên cần phải làm để tránh các nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm nha!
Coi thường vệ sinh răng miệng làm gia tăng khả năng nhiễm bệnh cho cả cơ thể bạn
Vệ sinh răng miệng không chỉ đơn thuần là làm sạch răng, thơm miệng đâu. Các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa viêm lợi và tiểu đường tuýp 2 cũng như các bệnh về tim mạch trong các nghiên cứu gần đây.
Chải răng quá mạnh tăng khả năng dẫn đến bệnh viêm màng trong tim. Viêm màng trong tim là bệnh nhiễm trùng lớp màng trong của trái tim, gây nguy hiểm tới tính mạng luôn đó.
Nguồn: soha.vn