Sỏi thận là hiện tượng các chất trong cơ thể lắng đọng, kết tinh thành "hòn sỏi" trong thận, thay vì hòa tan vào nước tiểu rồi đào thải ra ngoài một cách bình thường.
Sỏi thận đang là căn bệnh "quốc dân" cả ở Việt Nam lẫn trên thế giới luôn Theo các nhà nghiên cứu, có mấy nguyên nhân sau đây đang khiến nhiều người "dính" sỏi thận mà không hay:
1. Uống ít nước - tội đồ số 1
Mỗi ngày, cơ thể cần từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo quá trình trao đổi chất hoạt động trơn tru, giúp các chất trong nước tiểu luôn ở mức bão hòa và dòng nước tiểu đủ mạnh để "quét sạch" cặn bã ra ngoài.
Thế nhưng realityyyyyy, rất nhiều bạn có thói quen uống siêu ít nước, khiến quá trình bài tiết không được thông suốt, tạp chất "ở lại" quá lâu trong cơ thể rồi lắng cặn. Đây chính là "mảnh đất màu mỡ" để sỏi thận hình thành đó nha!
2. Lười ăn sáng - thói quen tai hại
Theo chu kỳ hoạt động của cơ thể, buổi sáng là lúc phục hồi năng lượng sau một đêm dài nghỉ ngơi. Lúc này, gan sẽ tiết dịch mật để chuẩn bị cho việc tiêu hóa bữa ăn sáng.
Nếu bạn skip bữa sáng vào thời điểm này, gan sẽ không có thức ăn để tiêu hóa nên dịch mật sẽ đọng lại trong túi mật. Tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ dẫn đến việc dịch mật kết tủa thành sỏi. Nói chung là không ăn sáng = tự "nuôi" sỏi vậy
3. Ăn nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong dịch mật, khiến cơ hội hình thành sỏi tăng vùn vụt. Chính vì vậy, hội mê đồ chiên rán, nhiều mỡ sẽ có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn người ăn ở mức độ vừa phải nhiều lắm đó!
4. Hay nhịn tiểu - nghe thôi cũng thấy nguy rồi
Nhịn tiểu khiến nước tiểu phải "đậu" lại lâu trong bàng quang, tạo điều kiện cho các chất cặn bã lắng đọng và hình thành sỏi thận.
Không chỉ vậy, việc nhịn tiểu thường xuyên còn dẫn đến nhiễm trùng bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm chức năng sinh lý và nhiều vấn đề khác về thận nữa... Nói chung là đừng có mà nhịn nhé!
Nguồn: soha.vn