Đôi chân là bộ phận "gánh team" cả ngày để bạn đi lại, vận động nên cũng dễ "chấn thương" lắm đó. Nhưng mà nhiều người vẫn vô tư có những thói quen cực hại cho chân mà chả để ý gì cả
Đi giày không đi tất - sai lầm kinh điển
Nhiều bạn hay đi giày thể thao mà không đi tất cho "thoáng" nhưng thực ra đây là cách mời gọi vi khuẩn và nấm đến chơi đấy! Bên trong giày tối om, ấm áp, ẩm ướt - chính là "resort 5 sao" cho nấm mốc sinh sôi nảy nở luôn.
Đi tất sẽ giúp hút bớt mồ hôi, giữ chân khô ráo hơn. Pro tip: chọn loại tất chất liệu tổng hợp sẽ hút ẩm ngon hơn cotton nhiều nha!
Đi giày không vừa chân - chạy theo trend mà quên sức khỏe
Đây là một trong những lỗi phổ biến nhất khiến đôi chân phải "gánh team" cực khổ lâu dài. Nhiều bạn cứ thấy trending là múc liền, chả quan tâm có hợp chân không.
Mỗi kiểu giày lại có cách di chuyển khác nhau đó nha! Ví dụ: giày sneaker thông thường thì gót chân chạm đất trước, nhưng với giày fivefinger hot hit thì lại phải chạm đất bằng lòng bàn chân như chạy chân trần vậy. Đổi giày mà không đổi cách đi thì chân dễ bị "ăn hành" lắm
Cắt gọt chai chân liên tục - cái bẫy luẩn quẩn
Khi đi giày mà không có tất bảo vệ, chân và giày cọ sát nhau liên tục sẽ khiến da ở gót chân, ngón chân dày lên và chai cứng. Nhiều người thấy vậy là lấy dao, kìm cắt cho "sạch sẽ".
Plot twist: làm vậy còn tệ hơn!
Cắt gọt chai chân không chỉ làm da mất cân bằng mà còn kích thích lớp da sừng hóa nhanh hơn. Nghĩa là bạn càng cắt, chai chân càng mọc lại dày và cứng hơn, rồi lại phải cắt tiếp - vòng lặp vô tận luôn! Đi chân đất ở nơi công cộng - "mời" vi khuẩn về nhà
Đi chân trần ở những nơi đông người như phòng tập Yoga chung là cách nhanh nhất để "rước" nấm chân về nhà đấy. Vi khuẩn và nấm cực kỳ thích môi trường nóng ẩm, mà thảm Yoga dùng chung thì chứa đầy loại này luôn.
Chỉ cần chân bạn bị xước nhẹ thôi là đã đủ để vi khuẩn "đánh chiếm" rồi. Vì vậy, đầu tư một tấm thảm Yoga cá nhân sẽ an toàn hơn nhiều nha các bạn!
Nguồn: soha.vn