Nghiên cứu cho thấy phần lớn trường hợp đột tử đều liên quan đến các vấn đề về tim mạch. Đặc biệt, những người từng hoặc đang bị nhồi máu cơ tim chính là nhóm có nguy cơ cực kỳ cao
Thực tế không vui là những người bị nhồi máu cơ tim có tỷ lệ đột tử cao gấp tận 10 lần so với người bình thường. Đáng sợ chưa!
Với những trường hợp nhồi máu cơ tim diện rộng, kèm theo loạn nhịp tim, suy tim, hoặc tái phát nhiều lần thì nguy cơ đột tử còn cao hơn nữa. Nhưng ngoài yếu tố bệnh lý ra, thói quen ăn uống hàng ngày cũng âm thầm đẩy chúng ta đến gần "thần chết" hơn đấy!
**Ăn nhiều chất béo bão hòa**
Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol trong máu một cách đáng báo động. Loại chất béo này xuất hiện nhiều trong thịt bò, thịt lợn, sữa, trứng, bơ, pho mát mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày
Các loại thực phẩm đóng gói có dầu, bơ thực vật, bánh quy và khoai tây chiên cũng chứa đầy chất béo bão hòa.
Đây chính là "thủ phạm" làm tăng mỡ máu, gây hại tim mạch và có thể dẫn đến đột tử nếu lạm dụng lâu dài.
**Ăn nội tạng**
Nội tạng động vật như tim, gan, thận, lòng... tuy ngon nhưng lại chứa lượng cholesterol cao hơn hẳn các loại thịt khác
Vì vậy, sử dụng các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe, nhất là với những bạn đang bị mỡ máu cao thì phải tránh xa các loại tạng động vật nhé!
**Uống nhiều cà phê**
Một cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho tim mạch của bạn đấy! Nhưng nếu uống quá nhiều thì lại phản tác dụng
Bởi trong cà phê có chất caffein, uống quá liều gây bồn chồn, run tay, tăng nhịp tim, huyết áp, thậm chí là rối loạn nhịp tim. Đặc biệt nó còn làm tăng cholesterol xấu, cực kỳ có hại cho sức khỏe.
**Bơ thực vật**
Bơ thực vật hay còn gọi là margarine được làm từ dầu thực vật, không chứa cholesterol nhưng lại có nhiều chất béo chưa no hơn bơ thông thường.
Và không phải tất cả các loại margarine đều tốt cho sức khỏe đâu nhé! Nhiều loại còn có tác dụng xấu hơn cả bơ khi chế biến. Margarine càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe
**Nghiện thuốc giảm đau**
Theo Mercola, các loại thuốc giảm đau như morphine, codeine, oxycodone, hydrocodone và fentanyl là những loại thuốc thường gây nghiện và bị lạm dụng nhiều nhất.
Nghiêm trọng hơn, các loại thuốc này có thể khiến hơi thở chậm lại, dẫn đến đột tử nếu sử dụng quá liều
Hiểu biết những kiến thức cơ bản về sức khỏe, về y học, cộng với sự giúp đỡ và chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa chính là "vũ khí" giúp chúng ta phòng bệnh hiệu quả, trong đó có bệnh hiểm nghèo dễ gây ra đột tử. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt nhé các bạn!
Nguồn: soha.vn