Cuộc sống bây giờ cứ như bị "hút hồn" vào mấy món đồ công nghệ ý, điện thoại máy tính gì gì đó đủ cả. Thậm chí giờ nhà nào cũng phải có một mớ đồ điện tử để giải trí rồi
Thật ra không thể nói là mấy món này toàn tệ, vì nó cũng mang lại nhiều lợi ích và niềm vui lắm. Nhưng mà... nó cũng đang lấy mất của bạn nhiều thứ mà bạn còn không hay nữa đó nha. Dưới đây là những "tác dụng phụ" khi bạn dùng đồ công nghệ "quá liều" nè:
Thời đại số giờ smartphone, tablet lên ngôi cực mạnh. Nhưng cũng chính vì thế mà nó gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe luôn á. Nghiên cứu mới nhất ở Anh cho thấy, dùng điện thoại và máy tính bảng không đúng cách với cường độ dữ dội có thể khiến bạn mắc bệnh của... người già luôn đó, như đau cổ, đau lưng, đau tay ấy
Tiến sỹ Helena Johnson, Chủ tịch Hội Vật lý trị liệu (CSP) ở Anh có nói: "Hậu quả của việc xài mấy món này thường xuyên trong thời gian ngắn có thể chưa thấy rõ, nhưng nếu cứ mỗi tối về nhà lại 'dán mắt' vào nó thì có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và cổ, làm giảm sức khỏe của mỗi người đó. Còn nếu bạn không để ý tới tư thế khi xài thì tác hại càng trầm trọng hơn nữa!"
Đáng sợ hơn nữa, không chỉ đau cổ, tay, lưng thôi đâu, mà Tổ chức Y tế thế giới (WHO) còn từng xếp điện thoại vào danh sách đen "có khả năng gây ung thư" luôn á Điều này làm dấy lên nhiều tranh cãi và nghiên cứu để kiểm chứng lắm. Có nhà khoa học thì bảo máy tính bảng và điện thoại không đe dọa trực tiếp đến não, nhưng Viện Y học Môi trường ở Thuỵ Điển thì thừa nhận là chưa có đủ dữ liệu để khẳng định liệu những người "nghiện" smartphone có bị ung thư trong 20-30 năm nữa không.
Mặc dù chưa thống nhất về chuyện ung thư, nhưng các nhà khoa học đều đồng ý rằng xài điện thoại "quá liều" và nhìn chằm chằm vào màn hình sáng lòa vào đêm muộn chính là thủ phạm phá hoại giấc ngủ của bạn đó nha. Theo các nhà thần kinh học ở Viện Phụ nữ tại Boston (Mỹ), ánh sáng xanh từ iPad và smartphone sẽ kích thích não bộ duy trì trạng thái thức. Đặc biệt các em teen là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất vì hay nhắn tin và đăng Facebook suốt ngày. Thậm chí còn có người thích ngủ cùng điện thoại hơn là quan tâm chuyện... ấy ấy – một thói quen nguy hiểm có thể phá vỡ hạnh phúc gia đình hoặc gây ra chứng "bất lực" luôn đó
Có thể thấy, smartphone và máy tính bảng đã tạo ra một cuộc cách mạng truyền thông thật sự, giúp cuộc sống dễ dàng và thoải mái hơn trong cả công việc lẫn giải trí. Nhưng mà cái gì quá cũng không tốt đâu nhen! Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận thì chúng cũng là nguyên nhân gây nên một loạt bệnh mới trong thời đại số. Do đó, các chuyên gia khuyên là nên thường xuyên nghỉ ngơi và tránh xài đồ công nghệ quá nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu cách sử dụng đúng tư thế nếu không muốn nhanh chóng trở thành... người già nha
Nhắc đến cuộc sống hiện đại không thể không nhắc đến máy tính – công cụ không thể thiếu của dân văn phòng. Tuy nhiên, việc ngồi làm việc hàng giờ bên máy tính để bàn hay laptop có thể dẫn đến những tác hại nguy hiểm mà ít ai ngờ tới đó.
Theo các chuyên gia y tế, ngồi lâu bên máy tính đồng nghĩa với việc chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay phải hoạt động liên tục trong khi toàn bộ phần thân người lại gần như bất động. Việc lặp đi lặp lại những chuyển động ở cổ và ngón tay sẽ ảnh hưởng lớn đến dây chằng, làm chúng trở nên yếu, dễ bị tổn thương và nhanh mỏi cơ hơn. Bên cạnh đó, việc ngồi bất động thân dưới trong thời gian dài còn làm cơ bắp toàn thân bị nhức mỏi cùng với nguy cơ gai đốt sống lưng rất cao.
Ngoài ra, việc "đóng đô" trước máy tính nhiều giờ để lướt web, đọc báo, hay "cày game" thâu đêm cũng gây ra một loạt bệnh khác như béo phì, tăng mờ bụng, các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa cùng các vấn đề về tâm lý như đầu óc mu muội, uể oải... Đó là chưa kể tới việc tiếp xúc với các trò chơi điện tử, hình ảnh bạo lực hoặc không phù hợp với lứa tuổi có thể khiến người dùng bị tê liệt cảm xúc, rối loạn tâm lý, rối loạn thần kinh, trầm cảm... Trong khi đó, theo thống kê của viện nghiên cứu khoa học California (Mỹ), ngồi bên máy tính quá 5 giờ/ngày sẽ khiến tinh thần, sức đề kháng bệnh tật, và hoạt động của tim mạch đều bị suy giảm tối thiểu 10%.
Không chỉ vậy, việc nhìn chằm chằm vào màn hình sáng quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Nó tạo ra sự căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí gây khô mắt. Thậm chí, lạm dụng máy tính còn trở thành "hung thủ" phá hoại nhan sắc của phái đẹp nữa á Mặc dù đã có nhiều lý luận cho rằng sóng điện từ của máy tính hay điện thoại đều không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, thực tế kiểm nghiệm của viện nghiên cứu khoa học California trên 100 người làm việc bên máy tính cho thấy ngay cả khi họ đã được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thì làn da vẫn có dấu hiệu bị sạm đen, nhăn nheo, thiếu sức sống hơn hẳn so với người khác.
Vì vậy, để hạn chế những tác hại trên, đặc biệt với chị em phụ nữ, các nhà khoa học khuyên nên ăn sữa chua hàng ngày để tăng cường các loại vi khuẩn có lợi và vitamin B giúp chống lại hiệu quả các tác hại của bức xạ cho da. Bên cạnh đó, uống đủ 2 lít nước/ngày cũng là nguyên tắc quan trọng cần kiên trì để có làn da đẹp vì ngồi lâu trước máy tính dễ khiến da bị khô lắm. Ngoài ra, bạn cũng nên chịu khó vận động trong quá trình làm việc như đứng dậy, đi lại sau từ 1-2 giờ ngồi trước máy tính để lưu thông huyết mạch và hạn chế tác hại đối với xương khớp nha
"Xem tivi nhiều = đánh mất cuộc sống" hay "bật tivi = tắt cuộc đời" là kết luận mà nhiều nhà nghiên cứu đã đưa ra khi đánh giá về hậu quả của việc ngồi lì ở nhà xem, dán mắt vào chiếc tivi.
Thực tế, những tác hại của việc xem tivi không điều độ không còn là vấn đề gì mới. Tuy vậy, nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần xem tivi một chút thì không ảnh hưởng gì, nhưng thời lượng "một ít" là bao nhiêu thì vẫn còn đang tranh cãi. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Queensland (Úc), mỗi giờ xem tivi rút ngắn cuộc đời bạn đi 22 phút và xem tivi 6 giờ/ngày sẽ khiến tuổi thọ của bạn giảm đi năm năm luôn á Thậm chí, các nhà khoa học còn cảnh báo việc "nghiền" xem tivi cũng khiến cơ thể chịu những tác động xấu tương tự như thiếu vận động, béo phì và hút thuốc.
Một trong những tác hại rõ ràng nhất của việc xem tivi quá nhiều chính là lãng phí thời gian. Quỹ thời gian của mỗi con người đều có hạn. Khi bạn dành càng nhiều thời gian cho tivi, bạn sẽ càng phải bớt xén thời gian cho các công việc khác, trong đó có cả thời gian dành cho người thân trong gia đình hay những hoạt động yêu thích khác. Trong khi đó, gắn kết và tương tác là nhu cầu cơ bản của con người mà một bộ phim truyền hình không bao giờ mang lại được cho bạn. Đó là chưa kể, hiện nay hầu hết các chương trình trên tivi như show truyền hình, phim hài đến những bộ phim truyền hình thực tế đều mải mê khai thác những "góc khuất" của cuộc sống mà quên mất việc đưa ra những thông điệp tích cực. Chính điều này đang đầu độc người xem bằng những suy nghĩ tiêu cực và mất dần niềm tin vào cuộc sống. Vậy nên đầu tư vào việc xem tivi có thực sự giúp bạn thư giãn hơn hay chỉ càng khiến bạn thêm bực mình?
Bên cạnh những tổn hại về tinh thần, việc ngồi quá lâu trước màn hình tivi cũng gây hại không nhỏ cho sức khỏe, đặc biệt là đối với dân văn phòng. Thực tế, nhân viên văn phòng vốn đã sống một cuộc sống ít vận động nhất rồi. Về nhà lại tiếp tục ngồi xem tivi nữa. Chính vì vậy, cơ bắp sẽ không được vận động cơ bản nhất – điều này nếu kéo dài sẽ gây ra những "tác dụng phụ" khôn lường tới sức khỏe của những người mê xem tivi đó.
Hơn nữa, lối sống của cha mẹ rất dễ trở thành tấm gương cho con cái. Việc bố mẹ mải mê dán mắt vào các chương trình truyền hình có thể tạo tiền đề cho những đứa trẻ "nghiện" tivi sau này. Trong khi đó, đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng tiêu cực của tivi đến sự phát triển của trẻ do trẻ lười vận động và bị tác động tiêu cực bởi những hình ảnh trên truyền hình. Vì vậy, hãy biết "đầu tư" thời gian một cách thông minh để có được những điều tươi đẹp trong cuộc sống không chỉ cho chính bản thân mà còn cho các con nhỏ của mình nữa nha
Đeo tai nghe (headphone, earphone) hiện nay đã trở thành văn hóa nghe nhạc của một số bộ phận trong xã hội rồi. Tuy nhiên, có vẻ như ít ai để ý đến tác hại của vật dụng này khi nhiều người vẫn vô tư đeo tai nghe nghe nhạc nhiều giờ, nhiều ngày liền ở bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào. Trong khi đó, việc sử dụng tai nghe không điều độ với âm lượng quá lớn sẽ dẫn đến nhiều tổn hại khôn lường như ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh và thậm chí có thể gây bị điếc luôn á
Nguồn: soha.vn