Với nhiều người, việc giữ dáng đúng là cả một "cuộc chiến đẫm máu" không hồi kết. Đối với các sao Hollywood thì việc này còn quan trọng gấp bội, nhưng đối với hội "mỹ nữ bậc thầy giảm cân" dưới đây thì... dễ như trở bàn tay vậy luôn!
Christina Aguilera từng phải hứng "gạch đá" vì cân nặng lên tới 70kg vào năm 2012. Nhưng đỉnh nhất là chỉ sau 1 năm, chị đẹp đã bay mất 23kg (tính ra mỗi tháng giảm 2kg) và giờ nhìn còn glow up hơn cả tuổi đôi mươi dù đã 40 tuổi rồi nha! Bí kíp của cô là dành thời gian chơi với con trai sau giờ làm việc mệt nghỉ, tập gym với PT, kết hợp luôn yoga. Và tất nhiên không thể thiếu chế độ ăn kiêng hợp lý rồi!
Còn nhớ drama Janet Jackson "lộ hàng" năm 2004 không? Sau đó nàng "im hơi lặng tiếng" một thời gian và cân nặng tăng vọt lên 72kg. Nhưng chỉ 2 năm sau, chị đã "bay màu" gần 30kg với chế độ ăn kiêng yoyo (giảm calo nạp vào mỗi ngày) kết hợp chạy bộ, đi bộ và các bài tập với dụng cụ. Quá xịn luôn!
Ở tuổi 50, Mariah Carey sở hữu body thon gọn, quyến rũ khiến chị em phải ghen tị lịm người. Nhưng ít ai biết rằng chị cũng từng có "thời kỳ đen tối" với cân nặng đỉnh điểm và đã phải giảm thần tốc 32kg trong thời gian ngắn. Bí kíp "thần thánh" nhất của Mariah chính là: CẮT HOÀN TOÀN ĐƯỜNG khỏi thực đơn!
Để có được thân hình "cực phẩm" trên Instagram sau khi sinh con, Nicole Polizzi - ngôi sao của series truyền hình Jersey Shore đã giảm xuống còn 45kg. Chìa khóa thành công của cô nàng là kết hợp ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Về chế độ ăn, Nicole chia sẻ: "Nếu muốn nặng 70-80kg, bạn có thể ăn 1.600 calo/ngày. Còn mình thì chỉ nạp 1.300 calo/ngày để giảm cân khoa học nha!"
Ca sĩ R&B Jill Scott sở hữu chất giọng "đỉnh của chóp", đã ra mắt 5 album với hàng chục bản hit trong sự nghiệp. Bên cạnh ca hát, Jill còn đóng phim, kể cả vai siêu anh hùng nữa đó! Với kích thước cơ thể "khủng" ban đầu, Jill đã có màn giảm cân "thần thánh" 30kg chỉ nhờ... đạp xe và đấm bốc thôi! Đơn giản mà hiệu quả vô đối!
Nguồn: svvn.tienphong.vn