Hội mắc bệnh viêm loét dạ dày đang đông nghịt rồi nha các bạn ơi Và ngay từ bây giờ, bạn nên sửa ngay mấy thói quen "toxic" này để bảo vệ "cái bụng" của mình đi!
Viêm loét dạ dày thường xảy ra khi cơ thể dư thừa axit dạ dày, vi khuẩn hoặc độc tố tích tụ làm tổn thương niêm mạc tá tràng. Đặc biệt, có một số nguyên nhân lại đến từ chính những thói quen "vô tư" trong cuộc sống hàng ngày mà giờ bạn cần sửa gấp!
Ăn mặn quá tay = tự hại mình
Chế độ ăn uống mất cân bằng cũng ảnh hưởng cực kỳ lớn tới dạ dày đó nha! Những bạn nào là fan cứng của thịt cá muối, ăn mặn "thả ga" thì coi chừng vì những món này sẽ làm tổn hại lớn tới lớp niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày dễ bị tổn thương vô cùng. Đây cũng chính là điều kiện "vip pro" giúp vi khuẩn HP phát triển và gây bệnh luôn! Do vậy, bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình và bổ sung nhiều rau xanh để hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn nhé.
Stress "lên đỉnh" là tự mời bệnh vào người
Bạn có biết căng thẳng cũng có thể là một nguyên nhân "nguy hiểm khôn lường" gây viêm loét dạ dày không? Áp lực công việc hay bất kỳ drama nào trong cuộc sống khiến bạn căng thẳng về thần kinh, từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ, ăn uống không ngon miệng...
Hơn nữa, người gặp căng thẳng còn dễ bị rối loạn tiết dịch ở dạ dày, nhất là với team thức kuyên thường xuyên. Vì ban đêm là thời điểm dạ dày tiết axit nhiều nên người mắc bệnh dạ dày mới hay bị đau về đêm. Vậy nên, những bạn có tiền sử mắc bệnh dạ dày cần tránh thức khuya thường xuyên để không làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ nha!
Uống thuốc giảm đau "tự ý" = tự hại mình
Đừng vô tư sử dụng thuốc giảm đau mà không hỏi qua ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa nhé! Bởi điều này có thể là nguyên nhân "cực độc" gây hại trực tiếp tới dạ dày đấy. Một số loại thuốc giảm đau như aspirin hay ibuprofen sẽ gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa và làm viêm loét dạ dày của bạn luôn. Chính vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để nhận được liều lượng thuốc phù hợp với bản thân. Ngoài ra, hãy đảm bảo đã ăn no trước khi uống thuốc nha!
Hút thuốc lá = "thả thính" vi khuẩn vào dạ dày
Trong thuốc lá có chứa nicotin nên dễ làm gia tăng vi khuẩn HP trong dạ dày cực kỳ. Do đó, bạn cần tránh hút thuốc nhiều để không làm ảnh hưởng tới cơ quan dạ dày của mình nhé!
Rượu bia = "acid tấn công" dạ dày
Tương tự như thuốc lá, trong rượu bia có chứa nhiều chất kích thích nên dễ làm sản sinh axit dạ dày và bào mòn lớp chất nhầy bao phủ niêm mạc dạ dày. Bởi vậy, bạn cần tránh tuyệt đối việc uống rượu bia để không làm ảnh hưởng tới dạ dày cũng như các cơ quan khác trong cơ thể nữa!
Nguồn: kenh14.vn