Lạc vốn được mọi người yêu thích vì giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin E, khoáng chất và Omega 3 cực tốt cho sức khỏe. Nhưng mà các bạn ơi, không phải ai cũng được thoải mái ăn lạc đâu nhé!
Dù lạc có ngon thế nào đi nữa thì vẫn có những đối tượng phải "block" luôn loại hạt này vì ăn vào có thể khiến bệnh trầm trọng hơn, thậm chí còn gây ra các vấn đề nguy hiểm khác nữa á. Cùng xem những ai thuộc "team tránh xa lạc" nhé!
Chị em bầu bí
Các mẹ bầu nghe đây nha! Một nghiên cứu tại Bệnh viện Sainte Justine (Canada) đã chỉ ra rằng nếu ăn lạc trong thời kỳ mang thai sẽ khiến bé sau này dễ bị dị ứng cao hơn 4 lần so với những bé khác luôn đó
Mà không chỉ lúc bầu đâu, nếu mẹ cho con bú mà vẫn ăn lạc thì cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh ở các bé luôn nè.
Người bị phù thũng
Lạc chứa một hoạt chất có tác dụng làm đông máu tạm thời. Nếu bạn đang bị phù thũng mà ăn lạc thì sẽ khiến cơ thể bị tổn thương, máu ứ đọng và tình trạng phù thũng càng trầm trọng hơn á.
Hội đang siết cân
Nếu bạn đang "nhịn đói vì nhan sắc" thì tránh xa lạc ngay nha! Lạc có hàm lượng calo và chất béo cao lắm, đặc biệt là lạc rang thì calo tăng gấp đôi luôn Ăn vào là toang hết kế hoạch giảm cân á!
Người bị tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường thường phải kiểm soát tổng lượng năng lượng ăn vào mỗi ngày cực kỳ chặt chẽ.
Để các bạn dễ hình dung nhé: dầu ăn mỗi ngày không được quá 3 muỗng cà phê (30g), trong khi đó 18 hạt lạc tương đương với một thìa dầu (10g) khoảng 90 kilocalories luôn. Vậy nên bệnh nhân tiểu đường cũng phải hạn chế lạc thật nhiều.
Người vừa mổ túi mật
Thông thường ăn lạc sẽ kích thích dịch mật tăng tiết, có lợi cho tiêu hóa. Nhưng với những người mới phẫu thuật túi mật thì lại không nên ăn lạc nha!
Vì khi cắt bỏ túi mật rồi, cơ thể không có chỗ dự trữ mật, gây khó khăn trong tiêu hóa. Lạc chứa nhiều chất béo nên khó tiêu hóa, ăn vào còn gây hại cho gan nữa.
Người viêm loét dạ dày mãn tính
Các bạn mắc bệnh viêm loét dạ dày thường có triệu chứng đau bụng mãn tính, tiêu chảy hay tiêu hóa kém... nên bác sĩ thường khuyên ăn ít thôi nhưng chia nhiều bữa và ăn đồ thanh đạm, ít mỡ.
Lạc và các loại hạt có hàm lượng protein và chất béo quá cao nên nếu ăn vào sẽ khó tiêu hóa và hấp thụ lắm. Vì vậy những bạn này nên tránh lạc nhé!
Người bị gout
Bệnh gout là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin và hàm lượng axit uric tích tụ trong cơ thể cao gây ra.
Các thực phẩm giàu chất béo sẽ làm giảm khả năng đào thải axit uric, khiến bệnh nặng hơn nên các bạn mắc gout thì đừng ăn lạc và các món chế biến từ loại hạt này nha!
Nguồn: soha.vn