Bia là thức uống "quốc dân" mà bao anh em đều mê, nhưng hóa ra có 6 nhóm người phải "say no" với món này luôn đấy các bạn ơi!
Về cơ bản thì bia được làm từ lúa mạch, hoa bia, nước và lên men từ đường tinh bột. Nó có chứa các khoáng chất như magiê, kali, selen, vitamin B và một chút chất chống oxy hóa từ hoa bia. Người khỏe mạnh uống bia ở mức vừa phải (khoảng 340ml mỗi ngày) thì có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe lắm.
Nhưng mà uống nhiều thì RIP đó nha! Vừa hại thể chất lại còn ảnh hưởng đến tinh thần nữa. Uống bia nhiều có nguy cơ bị bệnh tim mạch, ung thư, suy gan, trầm cảm. Chưa kể những người uống say còn dễ gây nguy hiểm, thương tích nặng, tai nạn, thậm chí tử vong luôn á. Vậy nên những nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên tránh xa rượu bia:
**Người có tiền sử bệnh tiểu đường**
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That! cho biết, theo tiến sĩ Jonathon Kung - bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Mount Sinai (Mỹ), bia có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu của bệnh nhân đó. Hoặc khi đói mà uống có thể làm tăng insulin nhanh quá rồi gây hạ đường huyết - siêu nguy hiểm luôn!
**Người cố gắng giảm cân, thừa cân**
Nếu đang định "lột xác" để có body đẹp thì best là tránh xa đồ uống có cồn này nhé bro!
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That! cho biết, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, lượng bia hằng ngày lớn hơn hoặc bằng 500ml (tức khoảng 16,9 ounce) làm tăng nguy cơ không giảm cân được, đặc biệt là ở nam giới nha các anh.
Với những người đang cố gắng giảm cân thì uống bia có thể phá hỏng việc thâm hụt calo hằng ngày cần thiết để giảm cân đó.
**Tiền sử bệnh gan hoặc xơ gan**
Bia rượu là thứ không healthy chút nào với người có tiền sử bệnh gan. Người bị xơ gan, viêm gan siêu vi nên tránh bia rượu vì có nguy cơ đẩy nhanh tổn thương nhu mô gan. Tình trạng này kéo dài gây suy giảm chức năng gan, tăng nguy cơ ung thư gan luôn á!
**Hay ợ nóng**
Bia có thể làm suy yếu chức năng đóng mở của cơ vòng thực quản dưới (phần ngăn cách dạ dày khỏi thực quản), dẫn đến axit trào ngược vào thực quản nhiều hơn, gây ợ nóng cực khó chịu. Khi có biểu hiện trào ngược hay ợ nóng rồi thì không nên ăn thực phẩm có tính axit hoặc nhiều chất béo, bao gồm cả bia nữa nha!
**Nhạy cảm với gluten hoặc tiền sử bệnh celiac**
Những người theo chế độ ăn không có gluten nên cố gắng tránh uống bia vì nó có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa trong tương lai đấy.
Trang Eat This dẫn lời tiến sĩ Jonathon Kung, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Mount Sinai (Mỹ) nói: "Bia thường chứa gluten có thể kích hoạt phản ứng viêm trong ruột của nhiều bệnh nhân dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa. Có những loại bia không chứa gluten có thể tốt hơn cho những người nhạy cảm với gluten".
**Thừa cân**
Người cố gắng giảm cân hoặc thừa cân nên hạn chế uống bia thật đó các bạn ơi! Một lon bia 340ml chứa khoảng 153 calo mà ít giá trị dinh dưỡng lắm. Nếu lượng bia tiêu thụ hàng ngày từ 500ml trở lên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, nhất là ở nam giới. Uống nhiều bia khiến cơ thể nạp thêm nhiều calo rỗng, yếu tố cản trở việc giảm cân và góp phần tăng kích thước vòng bụng "bia bụng" đó.
Nguồn: soha.vn
Về cơ bản thì bia được làm từ lúa mạch, hoa bia, nước và lên men từ đường tinh bột. Nó có chứa các khoáng chất như magiê, kali, selen, vitamin B và một chút chất chống oxy hóa từ hoa bia. Người khỏe mạnh uống bia ở mức vừa phải (khoảng 340ml mỗi ngày) thì có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe lắm.
Nhưng mà uống nhiều thì RIP đó nha! Vừa hại thể chất lại còn ảnh hưởng đến tinh thần nữa. Uống bia nhiều có nguy cơ bị bệnh tim mạch, ung thư, suy gan, trầm cảm. Chưa kể những người uống say còn dễ gây nguy hiểm, thương tích nặng, tai nạn, thậm chí tử vong luôn á. Vậy nên những nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên tránh xa rượu bia:
**Người có tiền sử bệnh tiểu đường**
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That! cho biết, theo tiến sĩ Jonathon Kung - bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Mount Sinai (Mỹ), bia có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu của bệnh nhân đó. Hoặc khi đói mà uống có thể làm tăng insulin nhanh quá rồi gây hạ đường huyết - siêu nguy hiểm luôn!
**Người cố gắng giảm cân, thừa cân**
Nếu đang định "lột xác" để có body đẹp thì best là tránh xa đồ uống có cồn này nhé bro!
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That! cho biết, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, lượng bia hằng ngày lớn hơn hoặc bằng 500ml (tức khoảng 16,9 ounce) làm tăng nguy cơ không giảm cân được, đặc biệt là ở nam giới nha các anh.
Với những người đang cố gắng giảm cân thì uống bia có thể phá hỏng việc thâm hụt calo hằng ngày cần thiết để giảm cân đó.
**Tiền sử bệnh gan hoặc xơ gan**
Bia rượu là thứ không healthy chút nào với người có tiền sử bệnh gan. Người bị xơ gan, viêm gan siêu vi nên tránh bia rượu vì có nguy cơ đẩy nhanh tổn thương nhu mô gan. Tình trạng này kéo dài gây suy giảm chức năng gan, tăng nguy cơ ung thư gan luôn á!
**Hay ợ nóng**
Bia có thể làm suy yếu chức năng đóng mở của cơ vòng thực quản dưới (phần ngăn cách dạ dày khỏi thực quản), dẫn đến axit trào ngược vào thực quản nhiều hơn, gây ợ nóng cực khó chịu. Khi có biểu hiện trào ngược hay ợ nóng rồi thì không nên ăn thực phẩm có tính axit hoặc nhiều chất béo, bao gồm cả bia nữa nha!
**Nhạy cảm với gluten hoặc tiền sử bệnh celiac**
Những người theo chế độ ăn không có gluten nên cố gắng tránh uống bia vì nó có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa trong tương lai đấy.
Trang Eat This dẫn lời tiến sĩ Jonathon Kung, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Mount Sinai (Mỹ) nói: "Bia thường chứa gluten có thể kích hoạt phản ứng viêm trong ruột của nhiều bệnh nhân dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa. Có những loại bia không chứa gluten có thể tốt hơn cho những người nhạy cảm với gluten".
**Thừa cân**
Người cố gắng giảm cân hoặc thừa cân nên hạn chế uống bia thật đó các bạn ơi! Một lon bia 340ml chứa khoảng 153 calo mà ít giá trị dinh dưỡng lắm. Nếu lượng bia tiêu thụ hàng ngày từ 500ml trở lên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, nhất là ở nam giới. Uống nhiều bia khiến cơ thể nạp thêm nhiều calo rỗng, yếu tố cản trở việc giảm cân và góp phần tăng kích thước vòng bụng "bia bụng" đó.
Nguồn: soha.vn