Hè đến là cơ thể mình như muốn "đứng hình" rồi đó! Nhưng đừng lo, 8 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cực đỉnh nè!
**Rau diếp - "chìa khóa" thông khí cực đỉnh**
Rau diếp cá không chỉ ngon mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm cực mạnh luôn! Hè nóng nực mà ăn món này là "chill" phết đó
**Cà tím - "bảo bối" chống lão hóa**
Trong cà tím chứa siêu nhiều vitamin E đó nha! Chức năng chính là chống xuất huyết, ngăn ngừa lão hóa - ai mà không muốn trẻ mãi không già đúng khum?
**Nấm rơm - "chiến binh" chống ung thư**
Nấm rơm có thể ngăn cản sự sinh trưởng của các tế bào ung thư luôn nha các bạn! Vừa ngon vừa healthy, còn gì để bàn nữa!
**Dâu tây - "thần dược" giải độc**
Các chất axit hữu cơ, BHA, pectin... trong dâu tây có thể phân giải chất béo có trong thực phẩm. Ăn no béo mà không sợ mập, đỉnh của chóp luôn á!
**Cá mực - món bổ máu "xịn sò"**
Cá mực có tác dụng bổ máu ích khí cực tốt! Hè nóng dễ mệt thì ăn ngay và luôn nha
**Trứng vịt - bí kíp "bổ hạ" từ xưa**
Theo kinh nghiệm dân gian, lập hạ ăn trứng vịt gọi là bổ hạ, giúp cơ thể không bị gầy mòn trong mùa hè, tăng cường sức lực. Tổ tiên mình đã truyền lại từ bao đời rồi, cứ tin mà ăn!
**Hạt sen - thần dược dưỡng tâm**
Tâm sen có vị đắng, vừa có tác dụng hạ hỏa ở tim, là thực phẩm tốt để an thần dưỡng tâm. Stress mùa hè thì nhớ ăn hạt sen nha!
**Đậu hà lan - "dọn dẹp" ruột siêu sạch**
Chất xơ thô trong đậu hà lan còn giúp ngăn ngừa táo bón. Ăn vào là đảm bảo hệ tiêu hóa "smooth" ngay đó!
Nguồn: soha.vn