SocMoon6879
New member
Ae nam giới nghe đây nhaa! Thay đổi thực đơn hằng ngày có thể giúp cải thiện cả số lượng, chất lượng lẫn khả năng di chuyển của tinh trùng đó nha. Nghe xong là phải note ngay thôi!
Cà chua và bưởi hồng - Cặp đôi "vàng" cho sức khỏe sinh sản
Hai loại này chứa siêu nhiều lycopene đấy các bro ơi! Chất lycopene này xịn sò lắm, giúp tăng số lượng tinh trùng và khả năng "bơi lội" của chúng nữa. Khả năng di chuyển ở đây chính là tốc độ "lướt sóng" của tinh trùng để đến được đích - tức là trứng á. Nên mỗi ngày nhớ ăn đều đặn nha!
Bông cải xanh, rau bina và bơ - Bộ ba "xịn xò"
Những thực phẩm này giàu axit folic cực kỳ. Từ trước đến giờ axit folic vẫn được biết đến là "trợ thủ đắc lực" cho khả năng sinh sản ở chị em. Nhưng đừng nghĩ chỉ có vậy nhaa, nó còn giúp tăng số lượng tinh trùng ở anh em nữa đấy, đặc biệt là những ai thiếu hụt folate!
Ớt chuông đỏ, dâu tây và kiwi - Team vitamin C "đỉnh của chóp"
Ba loại này là những siêu phẩm chứa vitamin C hàng đầu luôn ấy! Vitamin C quan trọng lắm với khả năng sinh sản vì nó là chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tinh trùng khỏi bị hư tổn do quá trình oxy hóa. Tinh trùng khỏe mạnh = cơ hội thụ thai cao hơn cho các cặp đôi nèee!
Hàu và cua - Món "bổ dưỡng" kinh điển
Nguồn: soha.vn