Ai đang bị viêm túi mật thì lưu bài này gấp nha! Các món như nước canh thanh đạm, dâu đen ngọt lịm, dầu oliu xịn xò,... không chỉ ngon mà còn giúp giảm triệu chứng khó chịu của viêm túi mật đấy ạ.
Sự thật là ăn uống đúng cách = một nửa thành công trong việc chữa viêm túi mật rồi. Giờ thì note ngay list đồ ăn must-have này để nhà bếp lúc nào cũng có sẵn nha:
1. Dầu ô liu - Vua của các loại dầu
Dầu ô liu tự nhiên thô hay tinh chế đều là top tier trong việc đối phó với viêm túi mật cấp tính đó. Tip hay: sáng dậy uống khoảng 30ml dầu ô liu, có thể pha với 100ml nước cốt chanh hoặc nước bưởi để dễ uống hơn nè!
2. Nước ép củ cải đường - Thức uống thần thánh
Nước ép từ rễ củ cải đường thô chính là best friend của ai bị viêm túi mật. Uống khoảng 100ml ngày 2 lần sẽ ngăn viêm túi mật cấp tính phát triển. Coi như là "vaccine" tự nhiên để phòng bệnh luôn á!
3. Hạt gai dầu - Hạt nhỏ nhưng có võ
Thêm hạt gai dầu vào menu hằng ngày = giảm nguy cơ viêm túi mật cấp tính liền. Bonus point là hạt này còn nhiều omega 3 cực tốt cho tim mạch, mắt và não bộ nữa nha!
4. Nước chanh - Đơn giản mà hiệu quả
Nước chanh không chỉ giải khát mà còn là BFF của người viêm túi mật. Các axit trong chanh phá vỡ axit béo trong mật, giúp tiêu hóa đồ ăn dễ dàng hơn hẳn!
5. Giấm - Gia vị không thể thiếu
Giấm = must-have khi nấu ăn cho người viêm túi mật. Tương tự nước chanh, axit trong giấm giúp phá vỡ axit béo. Kết hợp giấm + nước chanh vào món ăn thì các triệu chứng sẽ giảm đáng kể đấy!
6. Trái bơ - Superfoods trong làng quả
Quả bơ là lựa chọn perfect cho chế độ ăn của người viêm túi mật. Giàu tinh dầu tự nhiên và đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể luôn!
7. Dâu đen - Berry ngọt ngào nhưng khỏe mạnh
Dâu đen giàu chất xơ, dưỡng chất và vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động smooth. Ăn dâu mỗi ngày = hạn chế táo bón. Sau khi điều trị viêm túi mật thì ăn dâu 2 lần/ngày sẽ cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng cho cơ thể đó!
8. Bồ công anh - Thảo mộc thần kỳ
Uống khoảng 125ml nước ép bồ công anh mỗi ngày có thể ngăn triệu chứng viêm túi mật cấp tính xảy ra. Đây là loại thảo mộc tuyệt vời nên thêm vào menu hằng ngày nha!
Nguồn: soha.vn