Hóa ra có những món ăn mà bạn ăn hằng ngày, thậm chí còn là "chân ái" của bạn nhưng lại đang âm thầm làm hại thận đấy nhé!
Thịt - Hôm nào cũng gặm thịt thì coi chừng nha, nguy cơ suy thận cao gấp 3 lần luôn á! Chế độ ăn nhiều thịt (hay còn gọi là ăn nhiều axit) sẽ làm thận khóc thét đó. Khuyên chân thành là giảm thịt xuống, quẩy trái cây rau củ vào cho thận nó đỡ khổ tý
Nước ngọt có gas - Bạn nào đang flex 2 lon nước ngọt mỗi ngày thì dừng lại ngay! Thói quen này dễ dẫn đến proteinuria (tức là protein trong nước tiểu tăng lên nhiều quá). Lúc đó nghĩa là thận đã bị tổn thương rồi đó bạn ơi
Rượu bia - Say quá chừng thì axit uric nó lắng đọng trong ống thận, từ đó tắc nghẽn, nguy cơ suy thận tăng vùn vụt. Cồn và các chất kích thích trong rượu bia khiến thận phải làm việc "cày" không ngừng nghỉ để xử lý độc tố ra ngoài. Thương thận thì uống có chừng mực thôi nhé!
Đồ ăn chế biến sẵn - Ăn nhiều quá thì chất bảo quản tích tụ đầy người, lúc đó gan và thận muốn đào thải cũng bó tay luôn. Đồ ăn vặt cũng vậy, thận phải lọc hết độc tố từ máu, ăn nhiều = ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận nha!
Thêm nữa, ăn quá nhiều protein cũng làm tăng gánh nặng cho thận vì nó phải "gồng mình" đào thải urê ra khỏi cơ thể. Lâu dài = tổn thương thận thôi
Đường - Đầy fructose, ăn nhiều quá thúc đẩy axit uric hình thành, tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Mà bệnh tim mạch ảnh hưởng trực tiếp đến thận và tim luôn nhen!
Màu thực phẩm - Hay thêm màu vào đồ ăn cho nó "ảo" hơn phải không? Dừng ngay đi bạn ơi! Màu thực phẩm hiện nay dễ gây hại và làm chậm quá trình phát triển của thận lắm á
Viên uống vitamin C - Theo nghiên cứu của Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, uống viên vitamin C mỗi ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận ở nam giới đó nha!
Mật cá - Ăn mật cá (đặc biệt là mật cá chép) là nguyên nhân phổ biến gây suy thận cấp luôn á!
Nước sốt - Món mì ống, pizza, phở đều không thể thiếu nước sốt. Nhưng chúng chứa đầy natri - thứ gây cao huyết áp và dẫn đến nguy cơ bệnh thận. Thay vì dùng nước sốt, bạn nên thử dùng rau củ và gia vị tự nhiên nhé!
Nguồn: soha.vn