Nhiều nguyên nhân gây vô sinh khó kiểm soát như di truyền, hội chứng buồng trứng đa nang, tuổi cao… Nhưng cũng có những lỗi từ lối sống khiến vợ chồng bạn khó đón thiên thần nhỏ đấy!
Đến giờ, đã có nhiều nghiên cứu tổng hợp ra những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến cơ hội sinh con của các cặp đôi. Cùng xem đó là gì nhé!
**Lỗi do ăn uống, hút thuốc**
**Ăn nhiều thịt chế biến sẵn**
Nếu bạn mê mẩn các món xúc xích, bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, thịt nguội, pate, lạp xưởng... thì cẩn thận đó!
Tuy khẩu vị của chúng có thể thơm ngon khó cưỡng, nhưng chúng làm giảm cả số lượng, chất lượng và tốc độ tinh trùng của các nam giới luôn. Các nghiên cứu chưa chắc chắn thứ gì trong đồ ăn chế biến sẵn gây ra vấn đề này, nhưng rất có thể do chất béo bão hòa nha.
**Vợ hoặc chồng hay cả hai mắc béo phì**
Một nghiên cứu được đăng trên Human Reproduction do NIH (Viện nghiên cứu sức khỏe quốc gia Mỹ) thực hiện cho biết: dù bạn là nam hay nữ thì béo phì cũng đều làm giảm khả năng thụ thai. Còn nếu cả hai vợ chồng cùng béo phì thì khả năng mang thai chỉ bằng 59% so với những cặp có cân nặng bình thường.
Vì thế bạn phải khẩn trương thực hiện chế độ ăn uống để giảm cân về bình thường mới dễ có con nha!
**Hút thuốc lá, thuốc lào**
Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Mỹ thì khói thuốc gây ra 13% số ca vô sinh. Mặt khác hút thuốc làm cạn kiệt nguồn cung cấp trứng ở nữ giới và giảm lượng tinh trùng ở nam giới. Vậy nên dù bạn hút thuốc lá, thuốc lào hay shisha đều làm giảm trứng ở phụ nữ và tinh trùng ở đàn ông, dẫn đến khó có con.
**Lỗi do lao động sinh hoạt**
**Chị em làm công việc nặng nhọc**
Tạp chí Occupational and Environmental Medicine cho hay: những chị em phải làm công việc mang vác đồ nặng sẽ gặp khó khăn hơn để có thai. Nghiên cứu của ĐH Harvard, Mỹ trên 500 phụ nữ vô sinh thấy những người làm việc thể chất vất vả có số lượng trứng ít hơn so với bình thường.
Còn những chị em làm việc ca đêm và thời gian dài cũng khó mang thai hơn. Do đó muốn dễ có con, bạn cần giảm cường độ cũng như thời gian lao động nhé!
**Căng thẳng thần kinh**
Nghiên cứu cho thấy: tình trạng căng thẳng thần kinh không chỉ ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi, mà còn ảnh hưởng đến cả khả năng thụ thai nữa. Những chị em thường bị căng thẳng có nguy cơ mắc vô sinh cao gấp đôi người bình thường luôn.
Vì vậy, nếu bạn muốn tăng khả năng thụ thai hãy cố gắng tập thiền, yoga, nghe nhạc, tập gym...
**Xem tivi quá nhiều**
Thông tin được công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine cho biết: các anh chàng ngồi trước màn hình hơn 20 giờ mỗi tuần có lượng tinh trùng ít hơn 44% so với những người không xem tivi.
Để cải thiện tình hình, các chuyên gia khuyên: thay vì xem tivi, các ông chồng hãy dành thời gian tập thể dục hơn 15 giờ mỗi tuần sẽ có nồng độ tinh trùng cao hơn 73% đấy!
**Chị em tập thể dục thể thao quá sức**
Theo nhiều nghiên cứu thì những bài tập quá mạnh mẽ có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng và khả năng làm tổ của trứng. Vậy nên nếu bạn là phụ nữ, thì những bài tập thể dục cường độ cao, kéo dài sẽ khiến bạn khó khăn khi thụ thai. Trái lại, những bài tập nhẹ nhàng lại giúp tăng khả năng sinh sản nha.
**Để điện thoại trong túi quần**
Một nghiên cứu gần đây cho thấy: thường xuyên tiếp xúc với điện thoại di động khiến tinh trùng yếu đi. Bởi bức xạ điện từ từ điện thoại làm tổn hại DNA, suy giảm khả năng tinh trùng thụ tinh cho trứng và có thể cản trở quá trình sản xuất tinh trùng.
Vậy nên từ giờ, các anh đừng để điện thoại trong túi quần nữa nếu muốn có con sớm nhé!
**Quan hệ tình dục quá nhiều**
Nhiều nghiên cứu cho biết: nếu bạn quan hệ tình dục quá nhiều ngoài thời điểm trứng rụng có thể làm giảm lượng tinh trùng giải phóng trong thời kỳ rụng trứng.
Nguồn: soha.vn