Nhiều thói quen hàng ngày trông có vẻ vô hại nhưng thực ra đang âm thầm "phá" đôi mắt của bạn đấy!
Việc bảo vệ đôi mắt là cực kỳ quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ chúng mình. Nhưng mà chăm sóc mắt thế nào cho đúng thì không phải ai cũng rõ đâu nhé. Thậm chí, nhiều bạn còn đang lặp lại những thói quen xấu hàng ngày khiến thị lực ngày càng "tệ hơn" á.
Dưới đây là một số sai lầm trong việc chăm sóc đôi mắt mà bạn nên để ý để tránh "rước họa" vào thân nha!
**Ngủ mà vẫn đeo kính áp tròng **
Theo nghiên cứu của Viện Hóa học Mỹ, những người thường xuyên đeo kính áp tròng khi ngủ có nguy cơ viêm loét giác mạc gấp 10 - 15 lần so với những người chỉ sử dụng loại kính này trong thời gian ngắn đó nha. Thêm nữa, kính áp tròng còn ngăn oxy tiếp xúc với giác mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm tăng khả năng nhiễm trùng mắt nữa.
Lời khuyên cho những bạn hay đeo kính áp tròng là nên tháo kính trước khi đi ngủ, kể cả giờ ngủ trưa luôn nha. Một tips nhỏ nữa là đừng quên vệ sinh kính áp tròng thật sạch sẽ để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào mắt bạn nhé!
**Dụi mắt lung tung ️**
Đây là thói quen siêu phổ biến của các bạn trẻ khi cảm thấy ngứa hoặc nhức mỏi mắt, nhưng hành động này lại không tốt tí nào cả. Dụi mắt có thể làm viêm nhiễm giác mạc và thậm chí là vỡ mạch máu do chà xát quá mạnh. Ngoài ra, đôi mắt được bảo vệ bởi một lớp màng nhầy, mô ẩm ướt nên sẽ là nơi "sống ảo" lý tưởng cho vi khuẩn, gây ra các bệnh lý về mắt. Chính vì vậy, nếu không muốn thị lực ngày càng kém thì bạn cần bỏ thói quen này ngay từ bây giờ nha!
**Nhìn màn hình điện tử quá lâu **
Một số màn hình điện tử phát ra những tia sáng màu xanh như điện thoại, máy tính bảng, laptop… có thể gây hại không kém gì tia cực tím của mặt trời đâu. Nếu nhìn vào màn hình trong nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến đôi mắt bị khô, nhức mỏi, thậm chí còn có thể gây căng thẳng và đau đầu. Thay vào đó, hãy tuân thủ nguyên tắc 20 - 20: Cứ sử dụng các thiết bị 20 phút thì dành 20 giây để mắt nghỉ ngơi, đây là một trong những giải pháp hữu hiệu để hạn chế tác động xấu của tia sáng xanh đến đôi mắt bạn đấy.
**Không tẩy trang mascara trước khi ngủ **
Đối với những cô nàng thường xuyên sử dụng mascara thì việc tẩy trang trước khi đi ngủ là điều không thể bỏ qua. Các thành phần trong mỹ phẩm có thể là tác nhân gây viêm bờ mi, viêm kết mạc và thậm chí là mụn nhọt nữa đấy. Thêm vào đó, lông mi giả cũng là một "nguồn vi khuẩn" lý tưởng làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng và khiến thị lực của bạn ngày càng suy giảm luôn á.
**Dùng thuốc nhỏ mắt, sản phẩm chăm sóc đã hết hạn **
Bất kỳ sản phẩm nào khi đã quá hạn đều không có tác dụng điều trị mà ngược lại còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các loại sản phẩm chăm sóc mắt, thuốc nhỏ mắt hết hạn có thể dẫn đến hậu quả khó lường như viêm giác mạc, nhiễm trùng giác mạc nghiêm trọng. Do đó, hãy nhớ để ý hạn sử dụng của các sản phẩm đó trước khi dùng nhé các bạn!
**Không đeo kính mát khi ra đường ️**
Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng kính mát, kính râm chỉ cần thiết vào mùa hè hoặc đơn giản là một phụ kiện thời trang để mix đồ cho thêm "ngầu" chứ không nghĩ rằng chúng lại là một "lá chắn" hữu hiệu để bảo vệ đôi mắt khỏi những tác động xấu từ môi trường. Trên thực tế, kính râm hay kính mát luôn là phụ kiện nằm trong danh sách "must have" khi ra đường đấy nhé. Chúng vừa có tác dụng ngăn ngừa khói bụi, vi khuẩn, vừa hạn chế các tia UV gây bỏng giác mạc và ung thư mí mắt nữa.
Những tác động dù nhỏ cũng có thể dẫn đến các tổn thương nghiêm trọng cho thị lực của bạn, vì vậy hãy từ bỏ những thói quen xấu để đôi mắt luôn sáng khỏe nhé!
Nguồn: Health
Nguồn: kenh14.vn