Teence540ab5
New member
Biết cách chọn đồ uống thông minh là bạn đã "thắng" được một nửa cuộc chiến giữ dáng mùa Tết rồi đó nha!
Tết đến là lúc các loại nước ngọt có gas, nước đóng chai xuất hiện nhan nhản khắp mọi nơi. Nhưng mà thật ra, những thứ này không chỉ không healthy mà còn là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân vùn vụt, đặc biệt là khi mix với mấy món ăn giàu đạm mùa Tết nữa thì toang thật sự luôn á!
Thay vì nhâm nhi những loại nước có gas rồi ngồi đó lo lắng về cân nặng, sao không thử kết hợp ăn Tết với những loại đồ uống quen thuộc dưới đây nhỉ? Chúng sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giảm thiểu tối đa mỡ thừa tích tụ từ những món ăn béo ngậy đấy!
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và hạn chế ăn vặt lung tung. Không những thế, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng đáng ghét. Với lượng calo siêu thấp, chỉ chưa đến 55 calo cho 1 quả bưởi size vừa, nước ép bưởi chính là thức uống chuẩn không cần chỉnh sau những bữa ăn no nê đạm đầy.
Nước chanh
Nước chanh là "top 1" trong list đồ uống giảm cân nhanh nhất. Uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện làn da, bổ sung vitamin cho cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn nữa. Một cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể đào thải các chất thừa còn sót lại. Bạn nên thử công thức nước chanh muối để đạt hiệu quả cao hơn nha!
Sữa tươi
Sữa không chỉ giúp da đẹp mà còn giữ dáng cực tốt luôn đó. Protein sữa, isoflavones, glycosides và các thành phần khác trong sữa sẽ kích thích tế bào đốt cháy mỡ của cơ thể. Tuy nhiên, nhớ chọn sữa không đường và đừng uống quá nhiều nha, không là sẽ nhận về kết quả ngược lại đấy!
Các loại nước rau ép
Nước rau ép cũng là một trong những đồ uống giảm cân tự nhiên siêu hiệu quả, giúp cân bằng lượng protein nạp vào cơ thể trong dịp Tết. Bạn có thể linh động sử dụng các loại rau ép tùy vào nguyên liệu có sẵn ở nhà. Súp lơ, cải xanh, cải xoăn, cà chua,... đều là những lựa chọn ổn áp lắm luôn! Thêm nữa, nước ép rau còn chống lại gốc tự do, giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hormone, giúp bạn có những ngày Tết thoải mái và tràn đầy năng lượng nha!
Nguồn: kenh14.vn