FanCandy7245
New member
Từ thời ông bà anh, cá vẫn luôn là món ăn bổ dưỡng top đầu, lại còn ngon miễn bàn và có thể chế biến theo vô vàn kiểu đa dạng, phong phú lắm luôn nè!
Cá trích - Món khai vị đỉnh của chóp
Cá trích thường được ướp và làm các món khai vị cực kỳ hấp dẫn. Loại cá nhỏ xinh thì có thể nướng lên ăn liền tay. Cá trích là loại cá giàu protein, canxi, ma giê, kali, niacin, vitamin B12 và selen - nghe xong là thấy healthy rồi đúng không?
Cá hồi - Đa năng là đây
Cá hồi lát hoặc philê có thể nướng, xào hoặc hấp tùy thích. Hoặc có thể thái lát mỏng cho vào món salad hoặc bánh mì kẹp là chuẩn không cần chỉnh. Cá hồi cũng giàu protein, magiê, kali, niacin, vitamin B12 và vitamin A nha các bạn!
Cá hồi cầu vồng - Xinh đẹp lại bổ dưỡng
Cá hồi cầu vồng là một loại cá mềm có màu sắc đẹp mắt. Loại này phù hợp cho những bạn không vibe với cá hồi trắng hay cá ngừ lắm. Ngoài việc giàu omega-3, cá hồi cầu vồng còn là nguồn dồi dào protein, canxi, magiê và niacin đó nha!
Cá thu - Hun khói thơm phức
Cá thu thường được hun khói hoặc đóng hộp, nhưng philê cá thu tươi nướng lên cũng ngon phát mê. Cá thu giàu hàm lượng vitamin B12, niacin, selen, ma giê, sắt và kali - combo dinh dưỡng xịn xò!
Cá mòi - Size nhỏ nhưng chất lượng khủng
Cá mòi là loại cá có dầu nhỏ mà thường được làm món đóng hộp xuất khẩu đi khắp nơi. Loại cá này thường ăn kèm với bánh quy giòn như một món khai vị cực chill. Cá mòi tươi có thể nướng hoặc hun khói. Cá mòi cũng rất giàu vitamin D, niacin và canxi đấy!
Cá cơm - Nhỏ nhưng có võ
Cá cơm tươi có thể được nướng hoặc chế biến các món ăn như cá mòi. Cá cơm cũng có nhiều chất đạm, canxi, kali, selen, vitamin B12 và niacin - đừng underestimate loại cá này nhé!
Cá bơn - Dành cho team không ưa vị mặn
Cá bơn thích hợp với những bạn không thích vị mặn mòi của cá biển lắm. Đây là loại cá mềm giàu omega-3, protein, kali và niacin - ăn ngon mà vẫn healthy nha!
Cá ngừ - Siêu sao của làng cá
Nguồn: soha.vn