HuouStar214
New member
Vitamin B12 đóng vai trò siêu quan trọng trong việc điều hòa hệ thần kinh, tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và tổng hợp DNA. Vậy nên khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng này là lúc bạn đang thiếu B12 đấy, cần đi khám ngay thôi nhé!
Vitamin B12 là gì mà quan trọng vậy?
Vitamin B12 hay còn gọi là Cobalamin là loại vitamin tan trong nước, chứa coban nên mới có tên là cobalamin đó. Nó cực kỳ cần thiết cho việc điều hòa hệ thần kinh, tạo tế bào hồng cầu khỏe mạnh và tổng hợp DNA. Nếu cơ thể có những biểu hiện dưới đây thì chắc chắn bạn đang thiếu B12 rồi, cần đi bác sĩ khám gấp nha!
Da trông xanh xao như zombie
Thiếu vitamin B12 sẽ làm giảm lượng hồng cầu trong cơ thể, từ đó dẫn đến thiếu máu. Điều này khiến da bạn bị ảnh hưởng luôn, trông vàng vàng hoặc nhợt nhạt không có sức sống gì cả
Đau đầu liên tục không rõ lý do
Nếu bạn hay bị đau đầu mà không biết tại sao thì có thể là do thiếu vitamin B12 đấy. Cơn nhức đầu này được cho là do tác động thần kinh khi cơ thể thiếu cobalamin gây ra
Hệ tiêu hóa loạn hết cả lên
Khi thiếu B12, cơ thể sẽ gặp đủ thứ vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn, táo bón và đầy hơi. Mặc dù những triệu chứng này giống với nhiều vấn đề tiêu hóa khác, nhưng nếu chúng đi kèm với các dấu hiệu thiếu B12 khác thì bạn nên đi kiểm tra ngay nhé!
Mood swing cực mạnh, cáu gắt liên tục
Thiếu vitamin B12 khiến một số người trở nên khó chịu và dễ nổi cáu. Vì vitamin này liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương nên khi thiếu nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn đấy. Một số nghiên cứu còn chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu B12 với trầm cảm và lo âu nữa
Các dấu hiệu khác cũng đáng lưu ý
Ngoài ra còn có những biểu hiện khác như: loét miệng, cảm giác châm chích trong người, mắt mờ và suy giảm nhận thức. Thiếu máu do B12 còn khiến bạn mệt lả người, thờ ơ với mọi thứ, khó thở, chóng mặt muốn ngất, đánh trống ngực và đôi khi còn bị ù tai nữa
Ai dễ bị thiếu vitamin B12?
Nguồn: soha.vn