Giờ đây nhiều chị em tuổi còn rất trẻ, thậm chí chưa đến 30 tuổi đã phải đối mặt với chuyện rối loạn hormone rồi Vấn đề này ảnh hưởng siêu nặng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của các bạn nữ đó!
Trong cơ thể chúng mình có cả một hệ thống hormone đấy. Các hormone này giúp các cơ quan hoạt động chuẩn chỉnh, làm việc đúng nhiệm vụ của nó. Hormone còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến cảm xúc và ham muốn của con người nữa.
Khi hormone trong cơ thể cân bằng thì con người mới khỏe mạnh được cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng mà giờ đây, nhiều chị em tuổi còn rất trẻ, thậm chí chưa chạm ngưỡng 30 đã bắt đầu gặp phải những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng mất cân bằng hormone rồi. Điều này ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khỏe tâm sinh lý của chị em luôn!
Để xử lý tình trạng rối loạn hormone ngay từ sớm, các bạn cần nắm rõ những dấu hiệu của hiện tượng này. Dưới đây là những dấu hiệu đặc trưng nhất của tình trạng loạn hormone mà bạn cần lưu ý:
1. Da và tóc có biểu hiện lạ
Nếu một ngày nọ bạn phát hiện da mình khô cứng, tóc rụng ầm ầm và xơ rối, gãy liên tục... thì đó chính là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất cân bằng nội tiết đấy. Những thay đổi này thường xuất phát từ tuyến giáp. Vì các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất nên khi cân bằng hormone bị phá vỡ, tuyến giáp cũng bị ảnh hưởng theo và dẫn đến suy giáp.
Theo Tiến sĩ Theodore C.Friedman, Giám đốc khoa nội tiết, trao đổi chất và nghiên cứu y học phân tử tại đại học Charles Drew, Los Angeles, thì triệu chứng suy giáp thường gây ra các vấn đề như tăng cân đột ngột, mệt mỏi không lý do, táo bón, trầm cảm, khó tập trung, tóc và móng tay giòn dễ gãy, da khô thiếu sức sống...
2. Cảm giác nóng trong người bất chợt
Hiện tượng nóng trong do thay đổi hormone thường gặp nhất ở những chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, mất cân bằng hormone cortisol cũng có thể gây ra tình trạng này ở cả những bạn nữ trẻ tuổi đấy.
Khi hàm lượng hormone cortisol tăng cao, nó sẽ thúc đẩy glucose tăng theo. Lượng đường trong máu tăng cao trong thời gian dài có thể dẫn đến hậu quả là các chất béo chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể bị phá vỡ, sản sinh ra các axit độc hại (ví dụ như xeton), rối loạn tiểu tiện... Tất cả những thay đổi này sẽ ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của cơ thể.
Khi nồng độ estrogen suy giảm, các mạch máu có thể bị giãn ra và nhiệt độ da tăng lên, khiến bạn có cảm giác nóng bừng lan từ ngực lên vai, cổ, đầu... khó chịu lắm!
3. Cân nặng lên xuống thất thường
Bất kỳ sự thay đổi nào liên quan đến nội tiết như tăng giảm hàm lượng cortisol, hormone tuyến giáp, insulin và estrogen đều có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Nó có thể khiến bạn thèm ăn vô độ hoặc chán ăn hẳn. Thậm chí, sự thay đổi về hormone cortisol trong cơ thể còn gây ra rối loạn trong chuyển hóa thức ăn và trao đổi chất nữa. Đây chính là lý do khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng dù có cố gắng đến đâu.
Nếu bạn nhận thấy mình tăng hoặc giảm cân đột ngột trong khi chế độ ăn uống và sinh hoạt không hề thay đổi thì rất có thể nguyên nhân nằm ở hormone trong cơ thể đấy!
4. Mụn mọc như nấm sau mưa
Sự mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm tăng khả năng hình thành mụn vì nó làm tăng lượng bã nhờn do tuyến nhờn ở dưới da sản sinh ra.
Nội tiết tố androgen là nguyên nhân chính gây mụn ở nhiều chị em. Nội tiết tố này kích thích tuyến nhờn sản sinh quá nhiều bã nhờn. Lượng bã nhờn dư thừa sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dưới da, từ đó gây nhiễm trùng da và có thể phát triển thành mụn bọc đau đớn.
Estrogen, androgen và mụn có mối quan hệ siêu chặt chẽ với nhau vì nội tiết tố Estrogen có thể vô hiệu hóa hoặc ngăn cản tác động của nội tiết tố androgen lên cơ thể.
5. Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở cả độ tuổi mới bắt đầu hành kinh và độ tuổi mãn kinh. Các dấu hiệu bất thường bao gồm: chu kỳ kinh không đều, lượng máu kinh nhiều ít thất thường, thường đau bụng trong hoặc sau kỳ hành kinh.
Khi sự cân bằng hormone estrogen và progestrogen trong cơ thể bị thay đổi, các cơ chế sinh lý cũng bị ảnh hưởng theo, kể cả thời gian rụng trứng. Do đó, chu kỳ kinh nguyệt cũng bị thay đổi về thời gian và đặc điểm kèm theo.
Hàm lượng estrogen cao trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Một số yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này: khi chị em sử dụng thuốc ngừa thai, khi bị căng thẳng stress quá mức, khi hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút...
Nguồn: soha.vn