Mun2k79368
New member
Ô nhiễm môi trường cộng với toàn đồ ăn chất bảo quản làm nguy cơ ung thư vú ngày càng cao Nhưng đừng lo, có những củ quả dễ tìm giúp bạn phòng ngừa cực hiệu quả đó nha!
Tỏi tươi - "Chiến binh" chống ung thư vú
Tỏi chính là siêu thực phẩm mà từ xưa tổ tiên đã dùng để phòng bệnh rồi nè! Đặc biệt là với ung thư vú ở chị em.
Trong tỏi có chất photochemicals xịn sò, giúp chặn đứng việc hình thành chất gây ung thư nitrosamines ngay trong dạ dày. Nhờ đó mà tỏi không chỉ ngăn ung thư vú mà còn đẩy lùi cả ung thư kết tràng, thực quản, dạ dày nữa đấy!
Tips sử dụng: Đập dập hoặc băm nhỏ cho vào món ăn hàng ngày, hoặc "hardcore" hơn thì ăn sống với nước ấm luôn cho nó phát huy tác dụng
Khoai lang - Món ăn vặt lành mạnh
Khoai lang chứa carotenoid - chất "thần thánh" điều chỉnh sự tăng trưởng, bảo vệ và tái tạo tế bào, chống ung thư vú cực đỉnh!
Bạn nên luộc, hấp khoai lang để ăn thay vì chiên nhé. Vì chiên thì mất chất dinh dưỡng, lại tăng mỡ bụng nữa, khổ lắm
Cà chua - "Boss" chống oxy hóa
Cà chua có lycopene - chất chống oxy hóa siêu mạnh, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú. Không chỉ vậy, nó còn chặn không cho tế bào ung thư lan sang phổi hay tử cung nữa đó!
Cách tốt nhất là uống một cốc nước ép cà chua tươi mỗi ngày. Hoặc ăn sống, luộc, nấu chín gì cũng ok hết nha
Quả lựu - Món tráng miệng có ích
Lựu chứa polyphenol - dạng axit ellagic có tính chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư trong vú.
Bạn có thể uống nước ép lựu hoặc ăn trực tiếp như món tráng miệng. Nhớ bổ sung vào menu hàng ngày để phòng bệnh hiệu quả nhé!
Dâu tây - Quả ngọt ngào đa năng
Dâu tây chua thanh, thơm nức mũi, ai cũng mê! Trong dâu tây có vitamin C và axit ellagic giúp tăng sức đề kháng và "diệt gọn" các tế bào ung thư luôn
Nguồn: soha.vn