Đánh răng là việc ai cũng làm hàng ngày, sáng chiều tối đều đều, nhưng mà biết đâu bạn đang làm sai mà không hay đó nha!
Từ xưa tới giờ vẫn có câu hỏi gây tranh cãi cực mạnh: Nên nhúng bàn chải đã có kem vào nước rồi mới đánh hay bôi kem xong đánh luôn? Nghe có vẻ nhỏ xíu nhưng sự khác biệt về hiệu quả lại khủng lắm đó! Vậy cách nào mới chuẩn chỉnh?
Chốt hạ: Không nên nhúng nước nhé các bạn!
Theo các bác sĩ nha khoa, việc nhúng bàn chải đã bôi kem vào nước trước khi đánh răng là SAI BÉT!
Vì sao? Vì nước sẽ làm loãng các thành phần trong kem đánh răng, khiến hiệu quả làm sạch và ngăn sâu răng giảm sút nghiêm trọng luôn.
Thêm nữa, nước làm kem đánh răng tạo bọt nhanh và nhiều trong miệng. Cái này dễ lừa não lắm, khiến bạn nghĩ răng đã sạch rồi và kết thúc sớm hơn 2 phút cần thiết (mà 2 phút là chuẩn đó nha).
Đặc biệt với kem đánh răng chống ê buốt, để giữ nguyên công dụng của kem, các nha sĩ khuyên bạn hạn chế tối đa việc nhúng nước luôn!
Những sai lầm phổ biến khi đánh răng mà ai cũng mắc phải
Bác sĩ nha khoa còn bóc phốt thêm nhiều lỗi sai kinh điển nữa nè:
1. Dùng nước nóng để "sửa" bàn chải bị xòe
Nhiều người thấy lông bàn chải bị biến dạng, hay dùng nước nóng để làm mềm và chỉnh lại. Nhưng thực ra điều này chỉ làm bàn chải hỏng nhanh hơn thôi. Lông bàn chải đã xòe thì nên thay cái mới luôn cho khỏe!
2. Người lớn dùng bàn chải trẻ em
Một số người nghĩ bàn chải trẻ em nhỏ nên dễ chạm sâu vào trong miệng. Nhưng thật ra bàn chải trẻ em có lông ngắn hơn và cứng hơn, được thiết kế riêng cho trẻ, không hợp với người lớn đâu nha!
Thay vào đó, người trưởng thành nên chọn bàn chải có đầu nhỏ hoặc thiết kế mỏng, vừa làm sạch tốt vừa bảo vệ nướu.
3. Đánh răng càng mạnh càng sạch
Sai rồi bạn ơi! Đánh răng mạnh không có nghĩa là sạch, mà còn có thể làm mòn răng hoặc làm hỏng nướu nữa đó.
Các nha sĩ khuyên nên dùng áp lực vừa phải, để lông bàn chải nhẹ nhàng bám vào khe răng và rìa nướu. Chỉ nhắm 2-3 răng mỗi lần, chải nhỏ và tinh tế để loại bỏ mảng bám hiệu quả nhất.
Cách đánh răng chuẩn không cần chỉnh:
• Thoa đều kem đánh răng lên tất cả bề mặt răng
• Chải từ hàng răng sau ra phía trước
• Đảm bảo lông bàn chải chạm đến các khe hở và rãnh nướu
Xong xuôi rồi thì dùng ngón tay cái làm sạch kỹ bàn chải dưới vòi nước cho đến khi không còn vật lạ trong các khe lông. Sau đó để ráo nước và cất ở nơi thoáng gió nha. Nếu gia đình dùng chung cốc đựng bàn chải, nhớ tránh để đầu bàn chải chạm vào nhau để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo nhé!
Tips đánh răng hiệu quả các bạn nên biết
Các nha sĩ có mấy lời khuyên xịn sò như sau:
Đánh răng tối thiểu 2-3 lần/ngày
Mỗi lần đánh ít nhất 2 phút, đảm bảo tất cả răng đều được làm sạch
Không nhúng ướt bàn chải và kem trước khi đánh răng
Chỉ dùng lượng kem vừa bằng hạt đậu thôi (đủ rồi, dùng nhiều vô ích)
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn xong khoảng 30 phút
Không nên đánh răng liền sau khi ăn, đặc biệt là các thức ăn có tính axit như cam, bưởi, dưa muối
Nguồn: soha.vn
Từ xưa tới giờ vẫn có câu hỏi gây tranh cãi cực mạnh: Nên nhúng bàn chải đã có kem vào nước rồi mới đánh hay bôi kem xong đánh luôn? Nghe có vẻ nhỏ xíu nhưng sự khác biệt về hiệu quả lại khủng lắm đó! Vậy cách nào mới chuẩn chỉnh?
Chốt hạ: Không nên nhúng nước nhé các bạn!
Theo các bác sĩ nha khoa, việc nhúng bàn chải đã bôi kem vào nước trước khi đánh răng là SAI BÉT!
Vì sao? Vì nước sẽ làm loãng các thành phần trong kem đánh răng, khiến hiệu quả làm sạch và ngăn sâu răng giảm sút nghiêm trọng luôn.Thêm nữa, nước làm kem đánh răng tạo bọt nhanh và nhiều trong miệng. Cái này dễ lừa não lắm, khiến bạn nghĩ răng đã sạch rồi và kết thúc sớm hơn 2 phút cần thiết (mà 2 phút là chuẩn đó nha).
Đặc biệt với kem đánh răng chống ê buốt, để giữ nguyên công dụng của kem, các nha sĩ khuyên bạn hạn chế tối đa việc nhúng nước luôn!
Những sai lầm phổ biến khi đánh răng mà ai cũng mắc phải
Bác sĩ nha khoa còn bóc phốt thêm nhiều lỗi sai kinh điển nữa nè:
1. Dùng nước nóng để "sửa" bàn chải bị xòe
Nhiều người thấy lông bàn chải bị biến dạng, hay dùng nước nóng để làm mềm và chỉnh lại. Nhưng thực ra điều này chỉ làm bàn chải hỏng nhanh hơn thôi. Lông bàn chải đã xòe thì nên thay cái mới luôn cho khỏe!
2. Người lớn dùng bàn chải trẻ em
Một số người nghĩ bàn chải trẻ em nhỏ nên dễ chạm sâu vào trong miệng. Nhưng thật ra bàn chải trẻ em có lông ngắn hơn và cứng hơn, được thiết kế riêng cho trẻ, không hợp với người lớn đâu nha!
Thay vào đó, người trưởng thành nên chọn bàn chải có đầu nhỏ hoặc thiết kế mỏng, vừa làm sạch tốt vừa bảo vệ nướu.
3. Đánh răng càng mạnh càng sạch
Sai rồi bạn ơi! Đánh răng mạnh không có nghĩa là sạch, mà còn có thể làm mòn răng hoặc làm hỏng nướu nữa đó.
Các nha sĩ khuyên nên dùng áp lực vừa phải, để lông bàn chải nhẹ nhàng bám vào khe răng và rìa nướu. Chỉ nhắm 2-3 răng mỗi lần, chải nhỏ và tinh tế để loại bỏ mảng bám hiệu quả nhất.
Cách đánh răng chuẩn không cần chỉnh:
• Thoa đều kem đánh răng lên tất cả bề mặt răng
• Chải từ hàng răng sau ra phía trước
• Đảm bảo lông bàn chải chạm đến các khe hở và rãnh nướu
Xong xuôi rồi thì dùng ngón tay cái làm sạch kỹ bàn chải dưới vòi nước cho đến khi không còn vật lạ trong các khe lông. Sau đó để ráo nước và cất ở nơi thoáng gió nha. Nếu gia đình dùng chung cốc đựng bàn chải, nhớ tránh để đầu bàn chải chạm vào nhau để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo nhé!
Tips đánh răng hiệu quả các bạn nên biết
Các nha sĩ có mấy lời khuyên xịn sò như sau:
Đánh răng tối thiểu 2-3 lần/ngày
Mỗi lần đánh ít nhất 2 phút, đảm bảo tất cả răng đều được làm sạch
Không nhúng ướt bàn chải và kem trước khi đánh răng
Chỉ dùng lượng kem vừa bằng hạt đậu thôi (đủ rồi, dùng nhiều vô ích)
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn xong khoảng 30 phút
Không nên đánh răng liền sau khi ăn, đặc biệt là các thức ăn có tính axit như cam, bưởi, dưa muối
Nguồn: soha.vn