Nhớ lại 14 năm trước, Ốc Thanh Vân vào vai nàng Cẩm Linh trong "Cô gái xấu xí" mà ai cũng mê. Giờ chị đã là mẹ 3 con nhưng nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, trẻ trung như gái 20 luôn á
Bí quyết gì mà lão hóa ngược đỉnh thế? Hóa ra là chị chăm sóc bản thân siêu kỹ càng đây!Dù đã là hot mom 3 con nhưng thân hình của Ốc Thanh Vân vẫn cân đối, săn chắc phát ghen. Lý do là vì chị gắn bó với yoga nhiều năm trời, luyện tập đều đặn như ăn cơm hàng ngày vậy ý. Những động tác chị tập toàn tư thế khó như nhào lộn xiếc luôn, phải mở khớp và uốn dẻo lâu dài mới thuần thục được đấy!
Yoga là lựa chọn chill phết cho các mẹ bỉm sữa vì chuyển động chậm rãi, không làm hụt hơi hay tim đập nhanh. Yoga giúp tĩnh tâm, thư giãn từ cơ thể đến tâm hồn luôn nha. Tinh thần tập yoga của Ốc Thanh Vân còn lan tóa đến cả gia đình, các bé nhà chị cũng tập theo nè
Theo quan niệm của Ốc Thanh Vân thì da phải đẹp từ bên trong ra ngoài. Vì thế chị có bổ sung estrogen mỗi ngày đều đặn. Chị tâm sự: "Có một sự thật mà ít chị em để ý đến đó là sau khi bước qua tuổi 30 thì làn da của chúng ta sẽ lão hóa rất nhanh. Nguyên nhân chủ yếu là do nội tiết tố nữ Estrogen bắt đầu bị suy giảm khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang, đồi mồi… Đó chính là lý do vì sao mà mỗi ngày Vân đều phải bổ sung estrogen tự nhiên".
Ngoài ra, chị còn skincare cực chăm để da láng mịn như gương. Ốc Thanh Vân cho rằng muốn da đẹp khỏe thì phải để da nghỉ ngơi và hồi phục sau cả ngày hoạt động bên ngoài. Vì makeup, phấn phủ, bụi bẩn và mồ hôi tích tụ ở lỗ chân lông sẽ làm da bị bí tắc, nổi mụn và sạm đi nha các nàng ơi!
Chia sẻ về bí quyết này, chị nói: "Mỗi ngày sau khi đi ra ngoài hoặc đi diễn về thì buổi tối Vân sẽ phải skincare thật kĩ với các bước chăm sóc da cơ bản".
Không chỉ tập yoga và skincare, Ốc Thanh Vân còn ăn uống healthy với nhiều hoa quả rau xanh. Chị tiết lộ chế độ ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng cực lớn đến làn da mà nhiều người hay lơ đi.
Ốc Thanh Vân chia sẻ: "Mọi người thường không để ý rằng chế độ ăn uống tác động rất lớn đến làn da của mình. Ví dụ, người thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt, chất béo sẽ dễ nổi mụn nhọt và khiến da sạm đi hơn là người thường xuyên ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Do vậy, để giữ gìn làn da của mình, Vân thường lựa chọn những thực đơn bổ sung nhiều vitamin từ các loại rau củ quả và hạn chế các loại đồ ăn chiên rán, đồ ăn vặt, đồ uống có cồn và nước ngọt. Nhờ thực đơn này mà da của Vân luôn sáng khỏe và không hề có mụn".
Nguồn: kenh14.vn