Chơi game là niềm vui của bao nhiêu người, nhưng mà ngồi dán mắt vào màn hình cả ngày thì cũng phải cẩn thận đấy nhé! Đừng để niềm vui biến thành "drama" cho đôi mắt của mình
Theo các bác sĩ nhãn khoa, việc chơi game quá lâu, đặc biệt là khi ánh sáng không đủ hoặc tư thế không đúng, có thể gây ra nhiều vấn đề cho mắt đấy. Từ nhức mỏi, khô mắt, cho đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như cận thị tăng nhanh hay mỏi mắt kỹ thuật số
Khi chơi game, đặc biệt là những game đòi hỏi tập trung cao độ, tần suất chớp mắt của chúng ta giảm đi đáng kể. Bình thường một người chớp mắt khoảng 15-20 lần/phút, nhưng khi nhìn màn hình chỉ còn 5-7 lần thôi. Điều này khiến mắt dễ bị khô, ngứa, cộng thêm ánh sáng xanh từ màn hình thì càng làm tình trạng thêm nặng
Vậy nên, các gamers muốn bảo vệ đôi mắt của mình thì nhớ:
- Nghỉ giải lao theo nguyên tắc 20-20-20: cứ 20 phút thì ngắm cái gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây
- Điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp, không quá sáng hay quá tối
- Giữ khoảng cách an toàn với màn hình (khoảng 50-70cm)
- Nhớ chớp mắt thường xuyên nhé!
- Có thể dùng kính lọc ánh sáng xanh nếu phải ngồi lâu
Nguồn: tinhte.vn