KunPho1674
New member
Ai mà chẳng muốn sống thọ để hưởng thụ cuộc đời phải không nào? Muốn check xem mình hay người xung quanh có khả năng trường thọ không, chỉ cần soi kỹ 5 dấu hiệu sau trên cơ thể là biết ngay!
Làn da căng bóng, hồng hào
Một giáo sư người Anh từng làm thí nghiệm với 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi và phát hiện ra điều khá thú vị: những người có làn da đẹp, trông trẻ hơn tuổi thường sống lâu hơn, còn ai trông già hơn thì... lại qua đời sớm hơn.
Sang tuổi trung niên, cơ thể yếu dần, khí huyết chạy chậm lại nên da dẻ và môi hay bị sạm đi. Đây là dấu hiệu cho thấy khí huyết và tinh khí đang bị "hao mòn" đấy. Nhưng mà nếu đã 70 tuổi rồi mà da mặt vẫn hồng hào thì xin chúc mừng nhé! Làn da hồng hào chứng tỏ máu lưu thông tốt, cơ thể khỏe re luôn
Hàm răng chắc khỏe
Nghe câu "răng chắc khỏe, sống trăm tuổi" ai cũng biết, nhưng mà đây không chỉ là câu nói suông đâu nhé! Một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ cho thấy sức khỏe răng miệng chính là yếu tố dự báo độ "trâu bò" của con người. Nhiều nghiên cứu khác cũng khẳng định mất răng = tuổi thọ giảm.
Răng liên quan trực tiếp đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn sở hữu hàm răng chắc như "răng nanh vuốt móng" thì chứng tỏ sức khỏe đang ổn áp, tuổi thọ tự nhiên sẽ dài hơn rồi.
Các nghiên cứu còn phát hiện răng yếu, ố vàng có thể liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim. Thậm chí răng xấu còn làm tăng nguy cơ ung thư nữa là khác!
Đôi tai dài và dày
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tai dài, dày chính là biểu hiện của thận khí đầy đủ. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh những người có đôi tai dài dày thường sống lâu hơn đấy!
Giáo sư Wang Hongmo của Đại học Y Thủ đô (Bắc Kinh, Trung Quốc) tiết lộ: qua khảo sát, tai của những cụ sống đến 100 tuổi đều dài trên 8cm, còn ai có tai trên 7,1cm thì có thể sống đến hơn 90 tuổi. Thật là vi diệu phải không nè!
Vòng eo chuẩn chỉnh
Về già mà không để ý ăn uống thì dễ bị mỡ bụng "ghé thăm" lắm, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard và Bệnh viện Boston, Mỹ đã khảo sát 44.636 phụ nữ và phát hiện ra: phụ nữ có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong cao hơn những người có vòng eo dưới 71cm tới 79% luôn!
Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng cảnh báo: cứ mỗi inch vòng eo tăng lên, nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần! Theo khuyến cáo về sức khỏe của người dân Trung Quốc, vòng eo của chị em không nên vượt quá 80cm, còn anh em thì không quá 85cm. Tất nhiên là vòng eo vượt chuẩn cũng không đáng sợ lắm đâu, chỉ cần có lối sống lành mạnh để duy trì cơ thể cân đối, khỏe mạnh là được rồi!
Đôi chân vững chãi
Sức mạnh của đôi chân giúp cơ thể giữ thăng bằng, linh hoạt và tăng độ bền. Khi già đi, những đặc tính này chính là chìa khóa giúp giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là gãy xương hông - thứ thường dẫn đến suy giảm sức khỏe nghiêm trọng. Có đến 20% bệnh nhân gãy xương hông qua đời trong vòng 1 năm vì các biến chứng từ chấn thương đấy! Cơ đùi yếu chính là một trong những dấu hiệu cảnh báo sự suy yếu của tuổi già.
Joan Price, tác giả người Mỹ của cuốn The Anytime, Anywhere Exercise Book gợi ý cách tập luyện để cơ đùi chắc khỏe: Đứng dựa lưng vào tường, từ từ sải chân ra và trượt xuống cho đến khi cơ thể như đang ngồi. Lưu ý đầu gối không cao quá các ngón chân và lưng dưới ép vào tường nhé. Giữ cho đến khi đùi thấy mỏi thì dừng lại. Làm bài tập này mỗi ngày, giữ nguyên tư thế vài giây mỗi lần là ổn!
Nguồn: kenh14.vn