Chắc nhiều bạn từng nghĩ "vận đen" ập đến một cách bất ngờ phải không? Nhưng thực ra không phải đâu nha! 
Sự thật là không ai rơi vào giai đoạn "vận đen" chỉ sau một đêm đâu các bạn ơi. Mọi thứ đang ổn rồi bỗng sụp đổ hoàn toàn chỉ sau một khoảnh khắc? Nope, ít nhất là trong phần lớn trường hợp thì không phải vậy.
Thực tế thì những giai đoạn "xui xẻo" thường bắt đầu từ những thay đổi siêu nhỏ, gần như không ai để ý cả. Chỉ là mọi thứ dần dần trở nên trật nhịp, mất kiểm soát, và cảm giác "ơ có gì đó không ổn" xuất hiện ngày một rõ hơn thôi. Nếu tinh ý một chút, sẽ có những dấu hiệu báo trước đó nha!
1. Thời gian trôi đi mà không biết mình làm được gì
Một ngày trôi qua nhưng đến tối ngồi nghĩ lại không nhớ nổi mình đã làm được gì. Bạn vẫn bận, nhưng là kiểu bận loạn xị ngậu, hết việc này nhảy sang việc khác mà không có tí chủ động nào. Những plan đặt ra thì dễ bỏ dở hoặc trì hoãn hoài hoài. Càng về cuối ngày, cảm giác mệt mỏi càng rõ, nhưng lại không có chút hài lòng nào cả.
Khi thời gian không còn nằm trong tầm kiểm soát, mọi thứ khác cũng bắt đầu lệch nhịp theo luôn. Và đây thường là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cuộc sống đang dần mất cân bằng đấy!
2. Cứ mãi so sánh rồi tự "doubt" bản thân
Bạn bắt đầu để ý người khác nhiều hơn, không phải để học hỏi, mà để... so sánh. Người ta làm được gì, đạt được gì, cuộc sống ra sao... tất cả đều trở thành thước đo khiến bạn cảm thấy mình đang tụt lại phía sau.
Sự so sánh này không tạo động lực tí nào, mà ngược lại còn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái tự nghi ngờ bản thân. Bạn phân vân về lựa chọn của mình, về năng lực của mình, và thậm chí cả về hướng đi phía trước nữa. Khi tâm trí bị kéo ra ngoài quá nhiều, bạn sẽ dần mất đi sự tập trung cần thiết để cải thiện chính mình đó.
3. Các mối quan hệ bắt đầu "nặng nề" vô cùng
Bạn dễ cảm thấy mệt mỏi khi phải tương tác với người khác. Những cuộc trò chuyện không còn thoải mái như trước, thậm chí đôi khi còn khiến bạn căng thẳng hoặc khó chịu nữa.
Có thể bạn đang cố gắng giữ một số mối quan hệ không còn phù hợp, hoặc liên tục rơi vào những tương tác tiêu cực mà không nhận ra. Điều đáng chú ý là: bạn vẫn ở trong những mối quan hệ đó, nhưng không còn cảm thấy dễ chịu nữa rồi.
Khi môi trường xung quanh không còn là nơi tiếp thêm năng lượng, mà trở thành nguồn gây áp lực, trạng thái tinh thần của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo, và kéo theo nhiều vấn đề khác luôn.
4. Những chuyện nhỏ xíu cũng làm bạn mất cân bằng
Bạn vẫn có những niềm vui, nhưng chúng trở nên ít hơn. Ngược lại, những vấn đề nhỏ lại dễ khiến bạn bận tâm lâu hơn bình thường: một lỗi sai nhỏ, một lời nói vô tình, hay một kế hoạch không như ý cũng đủ làm mood đi xuống hết.
Điều này không có nghĩa là bạn yếu đi đâu nha, mà là khả năng "hồi phục" sau những cảm xúc tiêu cực đang chậm lại đấy. Khi những cảm xúc tiêu cực kéo dài hơn, chúng sẽ dần tích tụ và ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, hành động, từ đó tạo ra một vòng lặp khó thoát ra được.
5. Ngày càng "chần chừ" và ngại bắt đầu mọi thứ
Những việc trước đây bạn có thể làm ngay lập tức, giờ lại cần rất nhiều thời gian để suy nghĩ. Bạn cân nhắc nhiều hơn, nhưng không phải vì cẩn thận, mà vì lo lắng. Lo sai, lo không đủ tốt, lo kết quả không như mong đợi...
Kết quả là bạn cứ trì hoãn mãi, hoặc chọn không làm gì cả luôn. Sự chậm trễ này có thể không gây hậu quả ngay lập tức. Nhưng về lâu dài, nó khiến bạn bỏ lỡ cơ hội, mất nhịp với tiến trình của chính mình và càng củng cố cảm giác "mọi thứ đang đi xuống" đó.
"Vận đen" không phải là một biến cố bất ngờ đâu nha!
Nó là một trạng thái tích tụ dần dần. Khi bạn mất dần sự kiểm soát, để cảm xúc tiêu cực kéo dài, và chững lại trong hành động, cuộc sống sẽ bắt đầu lệch khỏi quỹ đạo ban đầu.
Nhưng điều quan trọng là: Nếu nó có thể hình thành từ từ, thì bạn cũng hoàn toàn có thể điều chỉnh lại được, từng chút một thôi!
Nguồn: soha.vn
Sự thật là không ai rơi vào giai đoạn "vận đen" chỉ sau một đêm đâu các bạn ơi. Mọi thứ đang ổn rồi bỗng sụp đổ hoàn toàn chỉ sau một khoảnh khắc? Nope, ít nhất là trong phần lớn trường hợp thì không phải vậy.
Thực tế thì những giai đoạn "xui xẻo" thường bắt đầu từ những thay đổi siêu nhỏ, gần như không ai để ý cả. Chỉ là mọi thứ dần dần trở nên trật nhịp, mất kiểm soát, và cảm giác "ơ có gì đó không ổn" xuất hiện ngày một rõ hơn thôi. Nếu tinh ý một chút, sẽ có những dấu hiệu báo trước đó nha!
1. Thời gian trôi đi mà không biết mình làm được gì
Một ngày trôi qua nhưng đến tối ngồi nghĩ lại không nhớ nổi mình đã làm được gì. Bạn vẫn bận, nhưng là kiểu bận loạn xị ngậu, hết việc này nhảy sang việc khác mà không có tí chủ động nào. Những plan đặt ra thì dễ bỏ dở hoặc trì hoãn hoài hoài. Càng về cuối ngày, cảm giác mệt mỏi càng rõ, nhưng lại không có chút hài lòng nào cả.
Khi thời gian không còn nằm trong tầm kiểm soát, mọi thứ khác cũng bắt đầu lệch nhịp theo luôn. Và đây thường là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cuộc sống đang dần mất cân bằng đấy!
2. Cứ mãi so sánh rồi tự "doubt" bản thân
Bạn bắt đầu để ý người khác nhiều hơn, không phải để học hỏi, mà để... so sánh. Người ta làm được gì, đạt được gì, cuộc sống ra sao... tất cả đều trở thành thước đo khiến bạn cảm thấy mình đang tụt lại phía sau.
Sự so sánh này không tạo động lực tí nào, mà ngược lại còn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái tự nghi ngờ bản thân. Bạn phân vân về lựa chọn của mình, về năng lực của mình, và thậm chí cả về hướng đi phía trước nữa. Khi tâm trí bị kéo ra ngoài quá nhiều, bạn sẽ dần mất đi sự tập trung cần thiết để cải thiện chính mình đó.
3. Các mối quan hệ bắt đầu "nặng nề" vô cùng
Bạn dễ cảm thấy mệt mỏi khi phải tương tác với người khác. Những cuộc trò chuyện không còn thoải mái như trước, thậm chí đôi khi còn khiến bạn căng thẳng hoặc khó chịu nữa.
Có thể bạn đang cố gắng giữ một số mối quan hệ không còn phù hợp, hoặc liên tục rơi vào những tương tác tiêu cực mà không nhận ra. Điều đáng chú ý là: bạn vẫn ở trong những mối quan hệ đó, nhưng không còn cảm thấy dễ chịu nữa rồi.
Khi môi trường xung quanh không còn là nơi tiếp thêm năng lượng, mà trở thành nguồn gây áp lực, trạng thái tinh thần của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo, và kéo theo nhiều vấn đề khác luôn.
4. Những chuyện nhỏ xíu cũng làm bạn mất cân bằng
Bạn vẫn có những niềm vui, nhưng chúng trở nên ít hơn. Ngược lại, những vấn đề nhỏ lại dễ khiến bạn bận tâm lâu hơn bình thường: một lỗi sai nhỏ, một lời nói vô tình, hay một kế hoạch không như ý cũng đủ làm mood đi xuống hết.
Điều này không có nghĩa là bạn yếu đi đâu nha, mà là khả năng "hồi phục" sau những cảm xúc tiêu cực đang chậm lại đấy. Khi những cảm xúc tiêu cực kéo dài hơn, chúng sẽ dần tích tụ và ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, hành động, từ đó tạo ra một vòng lặp khó thoát ra được.
5. Ngày càng "chần chừ" và ngại bắt đầu mọi thứ
Những việc trước đây bạn có thể làm ngay lập tức, giờ lại cần rất nhiều thời gian để suy nghĩ. Bạn cân nhắc nhiều hơn, nhưng không phải vì cẩn thận, mà vì lo lắng. Lo sai, lo không đủ tốt, lo kết quả không như mong đợi...
Kết quả là bạn cứ trì hoãn mãi, hoặc chọn không làm gì cả luôn. Sự chậm trễ này có thể không gây hậu quả ngay lập tức. Nhưng về lâu dài, nó khiến bạn bỏ lỡ cơ hội, mất nhịp với tiến trình của chính mình và càng củng cố cảm giác "mọi thứ đang đi xuống" đó.
"Vận đen" không phải là một biến cố bất ngờ đâu nha!
Nó là một trạng thái tích tụ dần dần. Khi bạn mất dần sự kiểm soát, để cảm xúc tiêu cực kéo dài, và chững lại trong hành động, cuộc sống sẽ bắt đầu lệch khỏi quỹ đạo ban đầu.
Nhưng điều quan trọng là: Nếu nó có thể hình thành từ từ, thì bạn cũng hoàn toàn có thể điều chỉnh lại được, từng chút một thôi!
Nguồn: soha.vn