Nguyên tắc Kaizen này của người Nhật không chỉ đơn giản mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc đánh bay sự lười biếng đang "ăn mòn" cuộc sống bạn đấy!
Ai mà chẳng từng có lúc lười đến "tận xương tủy" cơ chứ Bạn than béo suốt ngày nhưng mà nhấc mông đi gym thì... khỏi nhé! Muốn đi du lịch sống ảo thì nhiều nhưng mà kiếm tiền thì... để mai tính
Rồi mỗi khi ai đó "nhắc nhở" một câu là bạn lại viện đủ thứ cớ: "Mình chưa sẵn sàng đâu", "Để ngày mai", "Hôm nay mệt quá"... Thế rồi trăm cái "ngày mai" trôi qua mà mục tiêu vẫn... nằm im tại chỗ
Phải công nhận thật, thử thách lớn nhất của con người chính là sự lười biếng và tính ì ạch. Bởi vì thay đổi thói quen cũ hay làm điều gì đó mới mẻ đều khó vô cùng!
Vậy nên, nguyên tắc 1 phút Kaizen của người Nhật chính là "vị cứu tinh" dành cho hội lười như chúng mình đây - giúp bạn vượt qua chính mình và "đá văng" sự lười biếng ra khỏi cuộc đời!
Nguyên tắc 1 phút Kaizen là gì?
Nghe qua thì đơn giản vô cùng luôn nha! Nguyên tắc Kaizen yêu cầu bạn mỗi ngày chỉ cần bỏ ra đúng 1 phút - chỉ 1 phút thôi đó - vào một khung giờ nhất định để làm công việc mà bạn lười/ngại nhất. Hết 1 phút rồi thì bạn không cần làm tiếp nữa đâu!
Tuy nhiên nha, Kaizen có yêu cầu bạn phải nhớ kỹ khung giờ này và làm liên tục vào đúng thời gian đã định. Bắt đầu khi đồng hồ điểm giây đầu tiên và kết thúc đúng khi hết giờ nha!
Dù đó chỉ là đọc báo tiếng Anh, học 5 từ vựng tiếng nước ngoài, hay nghe 1 bài hát tiếng Anh... thì cứ thử "đối đầu" với nó xem sao, chỉ có 1 phút thôi mà Đảm bảo khi bạn vượt qua được "thử thách" này, cảm giác vui sướng và thỏa mãn sẽ ập đến liền!
Rõ ràng, với nhiều người thì 1 phút chẳng là gì cả - thậm chí còn ít hơn thời gian pha 1 cốc cà phê nữa kìa. Vậy nên đừng tiếc khoảng thời gian "tí hon" này để cải thiện bản thân nhé. Từng bước một, từng bước một thôi, bạn sẽ dần hoàn thiện mình và đạt được kết quả "xịn sò" đấy!
Điều quan trọng nhất của Kaizen chính là giúp biến nỗi sợ hãi, sự lười biếng thành thói quen tích cực và giải phóng bạn khỏi cảm giác tội lỗi, bất lực. Cảm giác "chiến thắng" đó sẻ thúc đẩy bạn tăng dần thời gian, lúc đầu có thể là 5 phút, rồi 30 phút và lâu hơn nữa!
Được biết, nguyên tắc Kaizen có nguồn gốc từ Nhật Bản được tạo thành từ 2 từ "kai" - thay đổi và "zen" - sự thông thái. Phương pháp này được sáng tạo bởi Masaaki Imai - với niềm tin rằng nó có thể thay đổi cuộc sống của bất kỳ ai nếu họ áp dụng đúng cách.
Thoạt nhìn thì nguyên tắc này có vẻ "dễ như ăn kẹo" và không hiệu quả lắm, nhưng bạn cứ thử xem! Làm việc bạn lười nhất trong 1 phút vào 1 khung giờ cố định mỗi ngày, tuyệt đối không để bất cứ điều gì làm trì hoãn công việc đó. Chắc chắn bạn sẽ "choáng váng" với kết quả mình nhận được đấy!
Nguồn: Lifehacker, Brightside
Nguồn: kenh14.vn