Rich Piana - cái tên từng làm rung chuyển làng thể hình, không chỉ vì body khủng mà còn vì cá tính "xịn sò" khó ai bì được. Tuy không phải cao thủ giành cup Mr. Olympia, nhưng anh đã "build" nên cả một đế chế riêng trên YouTube, trở thành idol của biết bao gym-er
Anh là người truyền cảm hứng cho mọi người sống hết mình với phương châm "larger than life" (sống phải bung xõa hơn cả cuộc đời). Nhưng plot twist buồn là khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, anh lại đột ngột ra đi, để lại vô vàn dấu hỏi về sức khỏe và lối sống của một "tượng đài" thể hình
**Hành trình từ cậu bé 11 tuổi đến huyền thoại gym**
Rich Piana sinh ngày 26/9/1970 tại Mỹ. Ngay từ 11 tuổi, anh đã bắt đầu "cày" gym, được mẹ - một nữ VĐV thể hình - truyền cảm hứng. 19 tuổi, anh "debut" tại cuộc thi NPC Los Angeles Championships 1989 và chiến thắng ngay ở hạng cân nặng luôn nha!
Suốt sự nghiệp, anh thi đấu ở nhiều giải như NPC Nationals và Border States Classic, nhưng sau đó không mải mê săn cup nữa mà chuyển sang xây dựng personal brand. Và thành công thật đấy!
Piana nổi đình nổi đám với cân nặng hơn 300 lbs (tầm 136kg) khi không thi đấu, cơ bắp đồ sộ đến mức đôi tay được gọi là "cánh tay quái vật" luôn á
Điều gây tranh cãi là anh công khai việc dùng steroid từ 18 tuổi, coi đó là "must-have" để đạt được vóc dáng vượt xa giới hạn tự nhiên. Thậm chí còn tiêm Synthol (loại dầu tăng cơ) vào tay - một quyết định táo bạo nhưng cũng rất... Piana style!
**Bùng nổ trên mạng xã hội**
Trước khi qua đời, anh sở hữu hơn 1,2 triệu followers trên Instagram và kênh YouTube với hơn 300 triệu views! Chương trình "Bigger by the Day" của anh là "hit" khủng, mỗi tập kéo hàng chục nghìn người xem, truyền lửa cho vô số người đến với thể hình
**Chế độ ăn "hack não" 8.000-10.000 calo/ngày**
Đây mới là phần "điên rồ" nhất! Để nuôi khối cơ khổng lồ, Piana ăn từ 8.000-10.000 calo mỗi ngày, chia thành 10-12 bữa ăn nhỏ. Con số này còn vượt cả những "quái thú" như Ronnie Coleman hay Jay Cutler đó nha!
Piana từng share trong video rằng anh không khắt khe "eat clean" như các VĐV khác, mà ăn bất cứ thứ gì giúp tăng cơ. Đúng kiểu "no rules" luôn!
**Menu một ngày của "gã khổng lồ":**
- **Bữa sáng:** 10 quả trứng, 4 lát bánh mì nướng, một bát cơm trắng
- **Bữa trưa:** 1kg thịt bò nạc (bít tết nha), 2-3 cốc cơm, rau nhiều
- **Các bữa phụ:** Ăn 5-6 lần, mỗi lần 50-70g protein
- **Bữa tối/khuya:** Pizza, hamburger, hoặc cả lít kem để nạp năng lượng
Anh ăn mỗi 2 giờ một lần, kể cả khi không đói, vì theo anh thì "cơ bắp cần được nuôi liên tục". Cộng thêm 4-5 lít nước/ngày để tiêu hóa đống thức ăn này. Điểm đặc biệt là anh không ngại ăn đồ ăn nhanh hay thực phẩm chế biến sẵn - điều hiếm có ở các VĐV chuyên nghiệp
**Cái kết đau lòng và sự thật gây sốc**
Ngày 7/8/2017, Piana đột ngột đổ gục tại nhà. Anh được đưa vào bệnh viện trong tình trạng hôn mê, rồi qua đời sau 18 ngày điều trị. Báo cáo khám nghiệm tử thi sau đó tiết lộ những chi tiết rất... sốc
Báo cáo cho thấy tim của Piana nặng khoảng 635g - **gấp đôi** kích thước bình thường (300-350g), và gan cũng to gấp đôi. Các bác sĩ xác định anh bị cardiomegaly (tim to bất thường) và xơ gan, có thể do nhiều năm lạm dụng steroid, rượu và chế độ ăn quá tải.
Dù không có kết luận chính xác về nguyên nhân trực tiếp gây tử vong, nhưng báo cáo đề cập đến "bệnh lý tim mạch nghiêm trọng" và tổn thương gan.
Cái chết của anh gây tranh cãi lớn trong cộng đồng gym. Một số người cho rằng đó là hậu quả tất yếu của lối sống "all in" với steroid, ăn uống khủng và áp lực duy trì body. Số khác lại xem anh như biểu tượng của sự cống hiến tuyệt đối cho đam mê
Nguồn: kenh14.vn
Anh là người truyền cảm hứng cho mọi người sống hết mình với phương châm "larger than life" (sống phải bung xõa hơn cả cuộc đời). Nhưng plot twist buồn là khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, anh lại đột ngột ra đi, để lại vô vàn dấu hỏi về sức khỏe và lối sống của một "tượng đài" thể hình
**Hành trình từ cậu bé 11 tuổi đến huyền thoại gym**
Rich Piana sinh ngày 26/9/1970 tại Mỹ. Ngay từ 11 tuổi, anh đã bắt đầu "cày" gym, được mẹ - một nữ VĐV thể hình - truyền cảm hứng. 19 tuổi, anh "debut" tại cuộc thi NPC Los Angeles Championships 1989 và chiến thắng ngay ở hạng cân nặng luôn nha!
Suốt sự nghiệp, anh thi đấu ở nhiều giải như NPC Nationals và Border States Classic, nhưng sau đó không mải mê săn cup nữa mà chuyển sang xây dựng personal brand. Và thành công thật đấy!
Piana nổi đình nổi đám với cân nặng hơn 300 lbs (tầm 136kg) khi không thi đấu, cơ bắp đồ sộ đến mức đôi tay được gọi là "cánh tay quái vật" luôn á
Điều gây tranh cãi là anh công khai việc dùng steroid từ 18 tuổi, coi đó là "must-have" để đạt được vóc dáng vượt xa giới hạn tự nhiên. Thậm chí còn tiêm Synthol (loại dầu tăng cơ) vào tay - một quyết định táo bạo nhưng cũng rất... Piana style!
**Bùng nổ trên mạng xã hội**
Trước khi qua đời, anh sở hữu hơn 1,2 triệu followers trên Instagram và kênh YouTube với hơn 300 triệu views! Chương trình "Bigger by the Day" của anh là "hit" khủng, mỗi tập kéo hàng chục nghìn người xem, truyền lửa cho vô số người đến với thể hình
**Chế độ ăn "hack não" 8.000-10.000 calo/ngày**
Đây mới là phần "điên rồ" nhất! Để nuôi khối cơ khổng lồ, Piana ăn từ 8.000-10.000 calo mỗi ngày, chia thành 10-12 bữa ăn nhỏ. Con số này còn vượt cả những "quái thú" như Ronnie Coleman hay Jay Cutler đó nha!
Piana từng share trong video rằng anh không khắt khe "eat clean" như các VĐV khác, mà ăn bất cứ thứ gì giúp tăng cơ. Đúng kiểu "no rules" luôn!
**Menu một ngày của "gã khổng lồ":**
- **Bữa sáng:** 10 quả trứng, 4 lát bánh mì nướng, một bát cơm trắng
- **Bữa trưa:** 1kg thịt bò nạc (bít tết nha), 2-3 cốc cơm, rau nhiều
- **Các bữa phụ:** Ăn 5-6 lần, mỗi lần 50-70g protein
- **Bữa tối/khuya:** Pizza, hamburger, hoặc cả lít kem để nạp năng lượng
Anh ăn mỗi 2 giờ một lần, kể cả khi không đói, vì theo anh thì "cơ bắp cần được nuôi liên tục". Cộng thêm 4-5 lít nước/ngày để tiêu hóa đống thức ăn này. Điểm đặc biệt là anh không ngại ăn đồ ăn nhanh hay thực phẩm chế biến sẵn - điều hiếm có ở các VĐV chuyên nghiệp
**Cái kết đau lòng và sự thật gây sốc**
Ngày 7/8/2017, Piana đột ngột đổ gục tại nhà. Anh được đưa vào bệnh viện trong tình trạng hôn mê, rồi qua đời sau 18 ngày điều trị. Báo cáo khám nghiệm tử thi sau đó tiết lộ những chi tiết rất... sốc
Báo cáo cho thấy tim của Piana nặng khoảng 635g - **gấp đôi** kích thước bình thường (300-350g), và gan cũng to gấp đôi. Các bác sĩ xác định anh bị cardiomegaly (tim to bất thường) và xơ gan, có thể do nhiều năm lạm dụng steroid, rượu và chế độ ăn quá tải.
Dù không có kết luận chính xác về nguyên nhân trực tiếp gây tử vong, nhưng báo cáo đề cập đến "bệnh lý tim mạch nghiêm trọng" và tổn thương gan.
Cái chết của anh gây tranh cãi lớn trong cộng đồng gym. Một số người cho rằng đó là hậu quả tất yếu của lối sống "all in" với steroid, ăn uống khủng và áp lực duy trì body. Số khác lại xem anh như biểu tượng của sự cống hiến tuyệt đối cho đam mê
Nguồn: kenh14.vn