Nguyễn Trần Anh Thư - cô bạn sinh viên năm 2 ngành Giáo dục Tiểu học trường Đại học Đồng Nai đang có những chia sẻ chạm đến trái tim của rất nhiều bạn trẻ. Cùng nghe Thư kể về hành trình vượt qua "bóng tối" trong suy nghĩ để mở ra một cuộc sống tích cực hơn nhé!
Sinh ra và lớn lên tại Đồng Nai, từ hồi cấp 3 đến giờ, Anh Thư đã chứng kiến không ít bạn bè cùng trang lứa phải đối mặt với những áp lực vô hình đến từ cuộc sống. Và thực ra, chính cô bạn cũng từng là một trong số đó. Những chuyện liên quan đến học tập, gia đình, tình yêu, sự nghiệp, bạo lực học đường, bạo lực mạng... đều là những thứ mà mỗi học sinh, sinh viên sẽ phải đối mặt ít nhất một lần. Nhưng vì chưa có nhiều kinh nghiệm sống nên việc tìm ra nguyên nhân và giải pháp đúng đắn thực sự là cả một bài toán khó
Theo Thư, những suy nghĩ tiêu cực có thể đến từ môi trường sống, tác động của người xung quanh, hoặc đôi khi... chính từ bản thân mình. Khi cứ tự đặt cho mình những mục tiêu quá cao, quá cầu toàn rồi tự ép bản thân làm những điều vượt quá khả năng - thất bại là điều dễ thấy thôi. Và kết quả? Rơi vào trạng thái thất vọng, tự trách móc bản thân liên tục.
"Xã hội bây giờ phát triển nhanh quá, giới trẻ phải cố gắng nhiều hơn, nên cũng gánh thêm nhiều áp lực hơn. Áp lực từ cả bên trong lẫn bên ngoài đủ để khiến sự tiêu cực cứ quẩn quanh mãi trong đầu" - Thư tâm sự. Đặc biệt với sinh viên, khi phải bắt đầu đi làm, tự kiếm tiền, xây dựng sự nghiệp và tự lập khi không còn gia đình bên cạnh như hồi đi học - đây chính là giai đoạn dễ sinh ra suy nghĩ tiêu cực nhất khi gặp khó khăn.
Vậy làm sao để "escape" khỏi vòng xoáy cảm xúc tiêu cực? Thực tế có nhiều cách mà các bạn trẻ đang áp dụng: Tìm đến bạn bè để tâm sự, chia sẻ; Chủ động đi gặp bác sĩ tâm lý khi nhận ra mình không ổn và cần được giúp đỡ; Hoặc tìm đến những thú vui (tốt lẫn xấu) để xả stress nhanh.
Một số ít các bạn sẽ tìm đến gia đình để chia sẻ, nhưng không phải bố mẹ nào cũng có đủ thời gian hay đủ hiểu con mình. Và cũng không phải đứa con nào cũng đủ can đảm để nói với gia đình những chuyện mình đang gặp phải. Đáng buồn là vẫn có những trường hợp chọn cách đau đớn và tàn nhẫn nhất - tìm đến cái chết để giải thoát...
"Mình từng trải qua thời học sinh không mấy dễ dàng đâu. Có những chuyện không tốt xảy ra mà lúc đó mình không hiểu tại sao, không biết giải quyết thế nào và cũng chẳng đủ can đảm để chia sẻ với ai. Điều đó khiến mình cảm thấy rất tiêu cực và mệt mỏi. Thứ mình sợ nhất chính là bị người khác đánh giá và nhìn thấy những điểm chưa tốt của mình. Từ đó mình cứ cố tạo ra một hình tượng hoàn mỹ và bám víu vào cái hình tượng không có thật ấy. Vô tình mình tự tạo cho bản thân một nỗi sợ, một áp lực vô hình luôn. Mình bị đè nặng bởi việc phải làm hài lòng người khác mà bản thân không thoải mái một chút nào. Cảm giác tiêu cực bủa vây làm mình thấy ngột ngạt và chỉ muốn được giải thoát thôi" - Thư trải lòng.
Nhưng rồi từ khi nhận ra mình không cần cố làm những việc ngoài khả năng, không cần cố làm hài lòng tất cả mọi người và sự thật là không thể ngăn người khác đánh giá về mình - Thư đã không còn lo lắng, hoang mang nữa.
"Mình biết điều mình nên làm là cố gắng sống tốt, giúp đỡ mọi người và làm những điều đúng đắn nhất khi mình còn có thể. Từ khi có lối suy nghĩ tích cực đó, mình cảm thấy cuộc sống, việc học cũng phát triển khá nhiều, được thoải mái và làm được những điều mình thích hơn". Thư chia sẻ thêm câu nói đã giúp cô bạn rất nhiều: "Lo lắng chẳng khác gì cầm ô chờ mưa trút xuống". Câu nói này đã giúp Thư bình tĩnh hơn nhiều khi gặp khó khăn trong cuộc sống.
Vượt qua chướng ngại của suy nghĩ tiêu cực quả thực không dễ tí nào, nhưng không phải là không làm được nhé! May mắn thì sẽ gặp được người chỉ đường giúp đỡ, nhưng luôn nhớ rằng người giúp đỡ mình nhiều nhất vẫn chính là bản thân mình đấy
Nguồn: svvn.tienphong.vn