KunGirl9292
New member
Nếu thấy mình có những dấu hiệu này thì các bạn ơi, phải chăm body ngay không là "già như trái sung" mất thôi!
Lão hóa là chuyện tự nhiên mà ai cũng phải trải qua theo thời gian. Nhưng mà nếu bạn còn trẻ mà đã có "3 phình to" và "2 thu nhỏ" dưới đây thì ối giời ơi, nghĩa là bạn đang lão hóa nhanh vượt mặt cả tuổi tác rồi đấy!
1. Bụng bia phình to
Nhiều người vẫn nghĩ đàn ông bụng to trông sang, phú quý gì đó. Nhưng thật ra "bụng bia" chính là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang già đi đấy nha, còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ nữa!
Bụng bia là cách cơ thể "tố cáo" bạn đang sống không khoa học: ăn uống thiếu kiểm soát, lười tập thể dục. Những người vòng bụng lớn thường hay bị béo phì, mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường và thậm chí cả ung thư nữa. Bụng bia thường thấy ở anh chú tuổi trung niên, nhưng nếu bạn còn trẻ mà đã có rồi thì... chứng tỏ bạn đang "fast-forward" quá trình lão hóa đấy!
Còn với các chị em, vòng eo sẽ phát triển chóng mặt khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Không chỉ do quá trình trao đổi chất chậm lại mà còn vì nồng độ estrogen giảm ảnh hưởng đến việc đốt mỡ trong cơ thể nữa.
Vì vậy, khi thấy vòng eo "quá khổ" rồi thì nhanh tay check sức khỏe ngay! Đồng thời phải kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, ăn nhạt, thường xuyên ăn rau quả tươi để giữ body cân đối từ khi còn trẻ nha!
2. Lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to cũng là dấu hiệu da bạn đã bước vào quá trình lão hóa đấy! Khi tuổi tác tăng lên, lớp mỡ dưới da bắt đầu lỏng lẻo và kém đàn hồi. Lượng collagen, elastin ở lớp hạ bì giảm dần khiến da mất đi "trụ đỡ". Theo thời gian, da khô đi, các ống dẫn tuyến bã nhờn tự động mở rộng ra. Vì vậy khi thấy lỗ chân lông to, bạn nên quan tâm làn da của mình hơn để kéo dài thanh xuân nha!
3. Mông to ra và chảy xệ
Hồi còn trẻ, mông ai cũng săn chắc. Nhưng về già, tốc độ trao đổi chất giảm, mỡ không đốt kịp nên tích tụ ở mông khiến bộ phận này từ từ chảy xệ và nở ra. Đặc biệt những người hay ngồi lâu sẽ tích mỡ ở mông nhanh hơn nữa!
Nếu thấy có dấu hiệu này, hãy tăng cường vận động như squat hoặc nâng chân để làm săn mông nha! Những bài tập này còn bảo vệ khớp háng và ngăn đau thắt lưng cực hiệu quả luôn đó! ️
4. Dung tích phổi nhỏ lại
Dung tích phổi là lượng không khí tối đa bạn thở ra sau khi hít vào hết sức. Nó không chỉ thể hiện sức khỏe mà còn cho thấy "tuổi thật" và tốc độ lão hóa của bạn nữa!
Thông thường sau 45 tuổi, dung tích phổi mới bắt đầu giảm dần. Nhưng nếu chưa đến tuổi này mà phổi đã nhỏ lại thì bạn đang già nhanh rồi đấy!
Trong cuộc sống, chúng ta hoàn toàn có thể tự check dung tích phổi. Người có dung tích phổi lớn sẽ hít được nhiều oxy hơn, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, có lợi cho sức khỏe.
Ngược lại, nếu dung tích phổi nhỏ sẽ dễ gây thiếu máu và thiếu oxy cho các cơ quan nội tạng. Nếu bạn hay hụt hơi, tức ngực ban đêm, giảm sức bền, thở dốc sau khi vận động, mất nhiều thời gian để điều chỉnh nhịp thở sau khi tập thể thao... thì nghĩa là phổi bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường rồi đấy! Cần đi khám và đổi thói quen xấu ngay nha!
5. Khả năng nghe kém đi
Càng có tuổi, ống tai càng hẹp, màng nhĩ dày hơn và ảnh hưởng đến thính giác. Nếu cảm thấy tai mình không còn "thính" tốt như trước thì nhiều khả năng thính lực đã suy thoái rồi đấy. Đây là lúc bạn cần quan tâm chăm sóc sức khỏe ngay thôi!
Nguồn: soha.vn
Lão hóa là chuyện tự nhiên mà ai cũng phải trải qua theo thời gian. Nhưng mà nếu bạn còn trẻ mà đã có "3 phình to" và "2 thu nhỏ" dưới đây thì ối giời ơi, nghĩa là bạn đang lão hóa nhanh vượt mặt cả tuổi tác rồi đấy!
1. Bụng bia phình to
Nhiều người vẫn nghĩ đàn ông bụng to trông sang, phú quý gì đó. Nhưng thật ra "bụng bia" chính là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang già đi đấy nha, còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ nữa!
Bụng bia là cách cơ thể "tố cáo" bạn đang sống không khoa học: ăn uống thiếu kiểm soát, lười tập thể dục. Những người vòng bụng lớn thường hay bị béo phì, mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường và thậm chí cả ung thư nữa. Bụng bia thường thấy ở anh chú tuổi trung niên, nhưng nếu bạn còn trẻ mà đã có rồi thì... chứng tỏ bạn đang "fast-forward" quá trình lão hóa đấy!
Còn với các chị em, vòng eo sẽ phát triển chóng mặt khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Không chỉ do quá trình trao đổi chất chậm lại mà còn vì nồng độ estrogen giảm ảnh hưởng đến việc đốt mỡ trong cơ thể nữa.
Vì vậy, khi thấy vòng eo "quá khổ" rồi thì nhanh tay check sức khỏe ngay! Đồng thời phải kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, ăn nhạt, thường xuyên ăn rau quả tươi để giữ body cân đối từ khi còn trẻ nha!
2. Lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to cũng là dấu hiệu da bạn đã bước vào quá trình lão hóa đấy! Khi tuổi tác tăng lên, lớp mỡ dưới da bắt đầu lỏng lẻo và kém đàn hồi. Lượng collagen, elastin ở lớp hạ bì giảm dần khiến da mất đi "trụ đỡ". Theo thời gian, da khô đi, các ống dẫn tuyến bã nhờn tự động mở rộng ra. Vì vậy khi thấy lỗ chân lông to, bạn nên quan tâm làn da của mình hơn để kéo dài thanh xuân nha!
3. Mông to ra và chảy xệ
Hồi còn trẻ, mông ai cũng săn chắc. Nhưng về già, tốc độ trao đổi chất giảm, mỡ không đốt kịp nên tích tụ ở mông khiến bộ phận này từ từ chảy xệ và nở ra. Đặc biệt những người hay ngồi lâu sẽ tích mỡ ở mông nhanh hơn nữa!
Nếu thấy có dấu hiệu này, hãy tăng cường vận động như squat hoặc nâng chân để làm săn mông nha! Những bài tập này còn bảo vệ khớp háng và ngăn đau thắt lưng cực hiệu quả luôn đó! ️
4. Dung tích phổi nhỏ lại
Dung tích phổi là lượng không khí tối đa bạn thở ra sau khi hít vào hết sức. Nó không chỉ thể hiện sức khỏe mà còn cho thấy "tuổi thật" và tốc độ lão hóa của bạn nữa!
Thông thường sau 45 tuổi, dung tích phổi mới bắt đầu giảm dần. Nhưng nếu chưa đến tuổi này mà phổi đã nhỏ lại thì bạn đang già nhanh rồi đấy!
Trong cuộc sống, chúng ta hoàn toàn có thể tự check dung tích phổi. Người có dung tích phổi lớn sẽ hít được nhiều oxy hơn, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, có lợi cho sức khỏe.
Ngược lại, nếu dung tích phổi nhỏ sẽ dễ gây thiếu máu và thiếu oxy cho các cơ quan nội tạng. Nếu bạn hay hụt hơi, tức ngực ban đêm, giảm sức bền, thở dốc sau khi vận động, mất nhiều thời gian để điều chỉnh nhịp thở sau khi tập thể thao... thì nghĩa là phổi bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường rồi đấy! Cần đi khám và đổi thói quen xấu ngay nha!
5. Khả năng nghe kém đi
Càng có tuổi, ống tai càng hẹp, màng nhĩ dày hơn và ảnh hưởng đến thính giác. Nếu cảm thấy tai mình không còn "thính" tốt như trước thì nhiều khả năng thính lực đã suy thoái rồi đấy. Đây là lúc bạn cần quan tâm chăm sóc sức khỏe ngay thôi!
Nguồn: soha.vn