Nghe hơi lầy nhưng mà thật 100% luôn nha, có cả khoa học chứng minh đó!
Chắc hẳn bạn cũng từng thắc mắc tại sao một số người cứ "nóng phát ngốt" lên được, trong khi số khác lại "lạnh phát rét" run cầm cập, dù mọi người đang ở chung một nơi với cùng thời tiết và nhiệt độ nhá!
Ví dụ điển hình luôn: mùa đông ra đường, bạn quấn áo như con gấu trúc, nhìn như cái móc áo di động, thế mà lại bắt gặp người khác chỉ mặc áo mỏng manh, trông "chill" phô mai que Bạn nghĩ họ hy sinh sức khỏe vì thời trang à?
Không hẳn đâu! Tất nhiên là có người "flex" outfit bất chấp thời tiết, nhưng không phải ai cũng thế. Sự thật là có những người cảm nhận nhiệt độ khác chúng mình thật sự đó!
Vậy lý do là gì cơ chứ?
Nếu bạn thường xuyên bị "rùng mình" với cảm giác nhiệt độ thất thường của cơ thể, kiểu lúc thì ớn lạnh lúc thì nóng sốt mà chẳng liên quan gì tới nhiệt độ phòng hay thời tiết bên ngoài... thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh tật đó nha. Hãy đi gặp bác sĩ để check kịp lúc, đừng quá chủ quan nhé!
Còn nếu như mọi người trong văn phòng đều ăn mặc ấm áp, trong khi bạn ngồi một chỗ mà đổ mồ hôi ròng ròng trong chiếc áo mỏng hoặc áo sơ mi... Thì rất có thể nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường của bạn là do stress gây ra bởi lịch trình công việc căng đét, hoặc drama gia đình và các mối quan hệ khác. Điều duy nhất bạn cần làm ở đây là học cách đối phó với cuộc sống tốt hơn. "Quẳng gánh lo đi mà vui sống" chính là slogan dành cho bạn đây! Nếu buộc phải suy nghĩ thì suy nghĩ tích cực lên, còn không... thì thôi kệ đi!
Và còn một điều cuối cùng nè, đó là ngay cả khi nhiệt độ trong phòng hoặc bên ngoài ở ngưỡng bình thường, nhiều người vẫn có thể cảm thấy lạnh hơn so với người khác. Nguyên nhân là do thân nhiệt phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của chúng ta luôn! Nhiều báo cáo cho thấy khi người ta cảm thấy bị cô lập, forever alone hay chán đời, họ dễ cảm nhận sự run rẩy hơn. Điều ngược lại cũng đúng cho những lần chúng ta "quẩy tung trời" với hội bạn hoặc được vây quanh bởi nhiều người thân thiết. Khi đó bạn sẽ thấy ấm áp, thân nhiệt có vẻ nóng hơn, vì bạn cảm thấy thích thú và hưng phấn khi được gặp gỡ, trò chuyện với những người mà bạn thật sự quan tâm
Tips đối phó với sự "biến nhiệt" không mong muốn:
Nghe hiển nhiên nhưng mà... hãy mặc quần áo đúng theo thời tiết nha! Tránh tình trạng ngoài trời gió rét tê tái mà vẫn mặc phong phanh, hoặc ngoài trời nóng như đổ lửa mà vẫn cosplay cái cây móc đồ ra đường Chú ý một chút đến dự báo thời tiết, hoặc nhìn ra ngoài cửa sổ trước khi đi là việc cần thiết đó!
Ngoài ra, một số thực phẩm theo mùa sẽ giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể nha. Chẳng hạn như ăn súp và carbohydrate để giữ ấm trong mùa đông. Còn mùa hè, để cơ thể cảm thấy mát mẻ, nhẹ nhàng và thanh thoát hơn, lời khuyên là nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh cùng với các bữa ăn nhẹ nhàng
Bên cạnh đó, việc setting nhiệt độ phòng điều hòa hợp lý cũng sẽ giúp bạn duy trì nhiệt độ hoàn hảo như người bình thường. Và việc đó sẽ khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều luôn
Bí kip cuối cùng đây: để tránh quá nóng hoặc quá lạnh, bạn có thể thực hiện một chuyến du lịch kỳ diệu trong... tâm trí của chính mình! Ví dụ, khi bạn hình dung tới những nơi ấm áp như thiên đường nhiệt đới, cơ thể sẽ giải phóng chất endorphins giúp duy trì thân nhiệt ổn định hơn đó ️
Nguồn: kenh14.vn