Nói đến người có EQ cao (chỉ số thông minh cảm xúc cao nha), chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến những người siêu giỏi đọc vị cảm xúc, giao tiếp smooth như pro đúng không? Họ vừa hiểu rõ cảm xúc bản thân, vừa đọc được mood của người khác như đọc sách vậy. Thanks to tính năng này mà họ xử lý mối quan hệ cực kỳ khéo léo. Nhưng plot twist là, chính sự nhạy cảm này lại khiến họ phải đối mặt với những nỗi sợ riêng đấy!
1. Sợ bị người khác phớt lờ cảm xúc
Người EQ cao thường rất tự tin vào khả năng cảm nhận và thể hiện cảm xúc của mình. Họ hiểu rõ rằng cảm xúc có sức ảnh hưởng cực mạnh đến hành vi, quyết định và các mối quan hệ. Chính vì thế, khi cảm xúc của họ không được ai nhận ra hoặc bị đánh giá sai, họ sẽ thấy bất an lắm luôn Thậm chí còn cảm thấy cô đơn và bị cô lập nữa. Việc không được hiểu khiến họ nghĩ mình không quan trọng hoặc không được trân trọng, tổn thương vô cùng!
2. Sợ bị phụ thuộc vào cảm xúc của người khác
Những người EQ cao coi trọng mối quan hệ đến mức nào ư? Rất nhiều! Họ sợ nhất là mất đi một mối quan hệ vì điều đó có thể dẫn đến sự thiếu hụt về cảm xúc và tình cảm. Sometimes, họ khó mà phân biệt được ranh giới giữa việc quan tâm và việc phụ thuộc cảm xúc vào người khác, điều này tạo ra áp lực và anxiety không cần thiết chút nào.
3. Sợ không đủ thấu hiểu mọi người
Về việc xử lý các tình huống xã hội, mặc dù người EQ cao thường khéo léo, nhưng đôi khi họ lại quá gánh trách nhiệm cho cảm xúc của người xung quanh Điều này khiến họ mệt mỏi hoặc tự áp đặt áp lực lên bản thân để đáp ứng hoặc quản lý cảm xúc của người khác. Khi không thể làm được điều này, họ sẽ cảm thấy thất bại hoặc không đủ khéo léo.
Vậy làm sao để vượt qua những nỗi sợ này?
Người có EQ cao cần phải nhận thức và accept rằng không phải lúc nào họ cũng có thể kiểm soát được cảm xúc của người khác và cách họ được hiểu. Học cách set boundaries và không để cảm xúc của người khác ảnh hưởng quá lớn đến bản thân là must-have luôn! Đồng thời, họ cũng cần nhận ra rằng việc không luôn được đánh giá cao không hề phản ánh giá trị thực sự của họ hay khả năng xử lý tình huống xã hội đâu nhé.
Nguồn: soha.vn