Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn cũng từng gặp những người vừa động đậy tí là đã đổ mồ hôi ròng ròng rồi đúng không? Nhiều bạn sẽ tự hỏi: Phải chăng những người hay ra mồ hôi dù chỉ cử động nhẹ nhàng là do thể trạng yếu?
Trước tiên, chúng mình cùng tìm hiểu xem tại sao con người lại đổ mồ hôi nha! Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể, chủ yếu được thực hiện thông qua các tuyến mồ hôi trên da. Khi nhiệt độ trong cơ thể tăng lên hoặc cần loại bỏ nhiệt dư thừa, tuyến mồ hôi sẽ tiết ra mồ hôi. Khi mồ hôi bay hơi, nó sẽ lấy đi nhiệt lượng trên bề mặt da, giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định. Không chỉ vậy, đổ mồ hôi còn có tác dụng giải độc, giúp đào thải một số chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể luôn đó!
**1. Đổ mồ hôi tự phát**
Đổ mồ hôi tự phát là tình trạng bạn đổ mồ hôi liên tục trong ngày mà không có lý do rõ ràng từ bên ngoài, và khi hoạt động nhẹ thì càng đổ nhiều hơn. Theo Y học cổ truyền, hiện tượng này thường do thiếu Khí hoặc Dương. Khí có vai trò giữ chất lỏng trong cơ thể, nếu khí yếu thì không giữ được, mồ hôi sẽ tự dưng rỉ ra ngoài. Còn nếu Dương thiếu thì chức năng làm ấm cơ thể yếu đi, cũng dẫn đến đổ mồ hôi tự phát. Bên cạnh việc ra mồ hôi nhiều, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, khó thở và dễ bị cảm lạnh nữa
**2. Đổ mồ hôi đêm**
Đổ mồ hôi ban đêm là hiện tượng bạn ra mồ hôi khi ngủ, nhưng khi tỉnh dậy thì ngừng hẳn. Kiểu đổ mồ hôi này chủ yếu do âm hư. Khi âm thiếu sẽ sinh ra nhiệt bên trong. Vào ban đêm, khi dương xâm nhập vào âm, nhiệt nội sinh tăng thêm và khiến dịch cơ thể rò rỉ ra ngoài, tạo thành mồ hôi ban đêm. Những bạn bị đổ mồ hôi đêm thường kèm theo cảm giác bứt rứt, khó ngủ và khô miệng nữa đấy
**3. Đổ mồ hôi cục bộ**
Nếu chỉ một bộ phận nào đó trên cơ thể ra mồ hôi quá nhiều, ví dụ như đầu, lòng bàn tay, lòng bàn chân... thì cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe đấy. Chẳng hạn như đổ mồ hôi nhiều ở lòng bàn tay và lòng bàn chân có thể liên quan đến tình trạng nóng ẩm ở lá lách và dạ dày, hoặc nội nhiệt do thiếu âm
**4. Tăng tiết mồ hôi kèm theo các triệu chứng khác**
Nếu đổ mồ hôi mà kèm theo các triệu chứng như đánh trống ngực, run tay, sụt cân thì có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp; còn nếu kèm sốt nhẹ, mệt mỏi, ho... thì có thể liên quan đến bệnh lao. Những trường hợp này cần đi khám ngay nhé!
**Vậy người hay đổ mồ hôi khi di chuyển có phải là người yếu không?**
Câu trả lời là: Không hẳn đâu nha! Việc đổ mồ hôi khi cử động có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài sự yếu về thể chất, nó còn có thể liên quan đến vóc dáng cá nhân, yếu tố môi trường, thói quen ăn uống...
Một số bạn sinh ra đã có thể chất Khí hoặc Dương yếu nên dễ đổ mồ hôi hơn người. Còn một số bạn khác có thể đổ mồ hôi do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao, tập luyện quá sức, stress tinh thần... Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ cay, đồ dầu mỡ cũng có thể gây ẩm ướt, nóng bức bên trong cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn ️
Nếu tình trạng đổ mồ hôi nhiều khi di chuyển đã ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì nên đi khám kịp thời nhé. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân thông qua tư vấn và kiểm tra chi tiết, rồi đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
**Tips cho những bạn hay đổ mồ hôi trong cuộc sống hằng ngày:**
- Giữ phòng thông thoáng, mát mẻ, tránh môi trường quá nóng ️
- Tập thể dục vừa phải để nâng cao thể lực
- Ăn uống nhẹ nhàng, hạn chế đồ cay và nhiều dầu mỡ
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
Nguồn: kenh14.vn