GaGirl5104
New member
Mình vừa phát hiện mắc bệnh thấp khớp nè, ngoài uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống có ảnh hưởng gì đến bệnh không ạ? Mong được bác sĩ tư vấn giúp với!
uongnghe@yhoo.com.vn
Thấp khớp là gì mà nghe đau quá?
Thấp khớp là một căn bệnh mạn tính biểu hiện ở tình trạng viêm ở khớp, gây tổn thương phần sụn, xương dưới sụn và màng hoạt dịch luôn. Bệnh này diễn biến lâu dài, có thể dẫn đến tình trạng dính khớp và biến dạng khớp nữa đó.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp tuy không thể chữa khỏi hẳn bệnh khớp nhưng sẽ giúp bạn giảm thiểu đau đớn đáng kể đấy!
Nên ăn gì để giảm triệu chứng thấp khớp?
Bạn có thể tham khảo các gợi ý sau nha:
Ăn nhiều cá lên (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống) vì trong cá có acid béo omega-3 có khả năng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh này luôn đó.
Bổ sung vitamin đầy đủ Các vitamin C, D, E và beta-caroten có thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp. Đặc biệt vitamin C và D có khả năng cải thiện bệnh viêm xương - khớp nữa nha.
Ăn nhiều rau củ màu đỏ vàng Người ta cũng đã chứng minh các beta-caroten (có nhiều trong cà rốt, cà chua, bí rợ, rau xanh... và các loại trái cây, rau củ có màu đỏ vàng) cũng có công dụng tương tự đấy.
Nguồn: soha.vn