Bố mình bị bệnh gút rồi, đôi khi không biết ăn món gì mà thấy bố đau lên mất. Nhờ bác sĩ chỉ giáo giúp mình xem những món nào cần kiêng để tránh bệnh nặng thêm ạ!
Nguyễn Thị Lan (Hà Nam)
Bệnh gút là gì mà "khủng" thế?
Bệnh gút là căn bệnh khiến khớp xương viêm và đau nhức không chịu nổi luôn. Nguyên nhân chính là do acid uric tăng cao trong máu, rồi tích tụ ở các khớp xương khiến chúng bị viêm.
Những món "cấm kỵ" cần tránh xa
Acid uric chính là sản phẩm của quá trình tiêu hóa chất purine - một chất có sẵn trong cơ thể và cũng có trong nhiều loại thức ăn. Vậy nên, anh em bị gút cần tránh xa các món này:
• Nội tạng động vật như tim, gan, óc, cật, lòng mề (các món lòng ngon miệng nhưng phải tránh thôi!)
• Các loại thịt đỏ, thịt gà
• Tôm cá và hải sản
Say "no" với rượu bia nha!
Rượu bia sẽ cản trở việc đào thải acid uric ra khỏi cơ thể, khiến nồng độ acid uric càng tăng cao. Thôi thì tạm biệt các buổi nhậu đi bạn ơi!
Giữ cân nặng ổn định
Ăn uống điều độ để giữ cân nằm trong tầm kiểm soát, tránh thừa cân vì cân nặng quá sẽ gây áp lực lên khớp xương và làm bệnh gút trầm trọng hơn.
Còn nếu đang béo phì thì cũng đừng giảm cân quá nhanh nhé, vì có thể làm tăng đột biến acid uric trong máu đấy!
Nguồn: soha.vn