Vit2k76535
New member
Ối dồi ôi, hóa ra ngủ không đều giờ có thể khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 tăng tới 34% đấy! Đúng là "thời đại bận rộn" mà ai cũng ngủ tùy hứng thế này thì nguy lắm rồi
Một nghiên cứu siêu khủng do Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ) dẫn đầu đã lục lọi cách ngủ của hơn 84.000 người trong vòng 7 đêm, rồi theo dõi họ liên tục 7,5 năm để xem mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh tiểu đường type 2 ra sao.
Theo bài nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Diabetes Care, việc làm này cực kỳ cần thiết vì hiện tại bệnh tiểu đường type 2 đang ảnh hưởng đến nửa tỉ người trên toàn thế giới luôn, và là một trong 10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật nữa
Số người mắc bệnh này còn dự kiến sẽ tăng gấp đôi, lên tận 1,3 tỉ vào năm 2050. Nghe mà hoảng á!
Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống không healthy. Mọi người hay chú ý đến chế độ ăn và thói quen vận động thôi, nhưng nghiên cứu mới này chỉ ra kiểu ngủ cũng quan trọng không kém đâu nha!
Sau 7,5 năm theo dõi sát sao, các nhà khoa học phát hiện những người có giấc ngủ không đều - với thời gian ngủ mỗi ngày chênh lệch trên 60 phút - có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn đến 34% so với những bạn ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ.
Đặc biệt, nếu ngủ không đều mà còn kết hợp với ngủ quá nhiều thì nguy cơ càng tăng vọt luôn á!
Tuy nghiên cứu chưa đào sâu lý do tại sao ngủ "tùy hứng" lại ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường, nhưng một số nghiên cứu trước đó đã chỉ ra thói quen không tốt này làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể mình đấy.
Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo vào buổi sáng mà còn tác động đến nhiều quá trình khác nhau của cơ thể. Vì vậy, quá trình chuyển hóa có thể cũng bị ảnh hưởng theo luôn.
Nguồn: soha.vn
Một nghiên cứu siêu khủng do Bệnh viện Brigham and Women's (Mỹ) dẫn đầu đã lục lọi cách ngủ của hơn 84.000 người trong vòng 7 đêm, rồi theo dõi họ liên tục 7,5 năm để xem mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh tiểu đường type 2 ra sao.
Theo bài nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Diabetes Care, việc làm này cực kỳ cần thiết vì hiện tại bệnh tiểu đường type 2 đang ảnh hưởng đến nửa tỉ người trên toàn thế giới luôn, và là một trong 10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật nữa
Số người mắc bệnh này còn dự kiến sẽ tăng gấp đôi, lên tận 1,3 tỉ vào năm 2050. Nghe mà hoảng á!
Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống không healthy. Mọi người hay chú ý đến chế độ ăn và thói quen vận động thôi, nhưng nghiên cứu mới này chỉ ra kiểu ngủ cũng quan trọng không kém đâu nha!
Sau 7,5 năm theo dõi sát sao, các nhà khoa học phát hiện những người có giấc ngủ không đều - với thời gian ngủ mỗi ngày chênh lệch trên 60 phút - có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn đến 34% so với những bạn ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ.
Đặc biệt, nếu ngủ không đều mà còn kết hợp với ngủ quá nhiều thì nguy cơ càng tăng vọt luôn á!
Tuy nghiên cứu chưa đào sâu lý do tại sao ngủ "tùy hứng" lại ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường, nhưng một số nghiên cứu trước đó đã chỉ ra thói quen không tốt này làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể mình đấy.
Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo vào buổi sáng mà còn tác động đến nhiều quá trình khác nhau của cơ thể. Vì vậy, quá trình chuyển hóa có thể cũng bị ảnh hưởng theo luôn.
Nguồn: soha.vn