SuaCuteNgoan
New member
Ủa, hoá ra việc ngủ trong phòng mà cứ để ánh sáng nhân tạo từ ngoài đường chiếu vào liên tục có thể khiến bạn mắc bệnh tiểu đường đấy!
Đây là kết quả từ một nghiên cứu "khủng" trên gần 100.000 người lớn ở Trung Quốc luôn nha các bạn!
Theo nghiên cứu được đăng hôm 20/12 trên tạp chí Diabetologia, những người sống ở các khu vực của Trung Quốc mà bị ô nhiễm ánh sáng nặng vào ban đêm thì nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn khoảng 28% so với những người ở khu vực ít ánh sáng nhất. Nghe mà sợ luôn!
Còn choáng hơn nữa là hơn 9 triệu trường hợp mắc bệnh tiểu đường ở người từ 18 tuổi trở lên tại Trung Quốc có thể là do ô nhiễm ánh sáng ngoài trời vào ban đêm đấy! Các tác giả còn nói thêm là con số này có thể sẽ tăng lên khi nhiều người chuyển đến các thành phố. RIP cho sức khoẻ thật sự!
Mà việc thiếu bóng tối này ảnh hưởng nhiều nhất đến các khu vực đô thị nha. Nhóm nghiên cứu cho biết ô nhiễm ánh sáng đô thị phổ biến đến mức nó có thể ảnh hưởng đến cả các vùng ngoại ô và công viên, rừng cách xa nguồn sáng hàng chục, thậm chí hàng trăm dặm. Basically là không ai thoát được cả!
Tiến sĩ Phyllis Zee, Giám đốc Trung tâm Y học Sinh học và Giấc ngủ tại Trường Y khoa Feinberg thuộc Đại học Tây Bắc ở Chicago, cho biết: "Nghiên cứu này xác nhận kết quả nghiên cứu trước đây về tác động bất lợi tiềm ẩn của ánh sáng vào ban đêm đối với chức năng trao đổi chất và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường".
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ và tác động giữa ánh sáng nhân tạo vào ban đêm với tăng cân và béo phì, rối loạn chức năng trao đổi chất, tiết insulin và sự phát triển của bệnh tiểu đường cũng như các yếu tố nguy cơ tim mạch nữa nha.
Một nghiên cứu được công bố vào đầu năm nay bởi Zee và các cộng sự đã xem xét vai trò của ánh sáng trong giấc ngủ đối với những người trưởng thành khoẻ mạnh ở độ tuổi 20. Chỉ ngủ một đêm với ánh sáng lờ mờ, kiểu như ti vi tắt âm thanh thôi, đã làm tăng lượng đường trong máu và nhịp tim của những người trẻ tuổi trong quá trình nghiên cứu về giấc ngủ rồi đấy!
Nhịp tim tăng cao vào ban đêm, đã được chứng minh trong các nghiên cứu trước đây, là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim trong tương lai và tử vong sớm, trong khi lượng đường trong máu cao hơn là dấu hiệu của tình trạng kháng insulin, cuối cùng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2 nha các bạn.
Tiến sĩ Gareth Nye, giảng viên cao cấp về sinh lý học tại Đại học Chester, Vương quốc Anh cho biết: "Giấc ngủ lành mạnh cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng các kiểu ngủ không nhất quán có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2".
Nghiên cứu mới đã sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu giám sát bệnh không truyền nhiễm ở Trung Quốc năm 2010, trong đó hỏi các mẫu đại diện của dân số Trung Quốc về nhân khẩu học xã hội, các yếu tố lối sống và lịch sử y tế và sức khỏe gia đình. Các mẫu máu được thu thập và so sánh với hình ảnh vệ tinh về mức độ ánh sáng trong khu vực của Trung Quốc nơi mỗi người sinh sống. Chuyên nghiệp phết luôn!
Phân tích cho thấy, việc tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm ánh sáng vào ban đêm làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến nguy cơ kháng insulin và tiểu đường cao hơn.
Tuy nhiên, bất kỳ mối liên hệ trực tiếp nào giữa bệnh tiểu đường và ô nhiễm ánh sáng ban đêm vẫn chưa rõ ràng lắm nha, bởi vì bản thân cuộc sống ở khu vực đô thị đã là một yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường rồi, tiến sĩ Nye giải thích.
Vậy nên từ giờ nhớ kéo rèm, tắt đèn và ngủ trong bóng tối nha các bạn! Sức khoẻ là vốn quý nhất mà!
Nguồn: soha.vn