NắngHạDễThương
New member
Ối dồi ôi, các bạn trẻ ơi! Đừng nghĩ tiểu đường là "chuyện của người già" nữa nhé Thời buổi này, ăn uống thả ga, trà sữa topping đầy đủ, lúc nào cũng gắn liền với món ngọt thì đường huyết cao là chuyện "xảy ra mỗi ngày" luôn á!
Mà hay nhất là nhiều người không biết mình đang có vấn đề đâu, vì các triệu chứng ban đầu nó lẻn vẻn, âm thầm lắm Nhưng nếu sáng ngủ dậy mà thấy 3 dấu hiệu này thì cẩn thận, có thể đường huyết đang "lên nóc nhà" rồi đó nha!
1. Khô miệng khô họng kinh khủng, uống nước mãi vẫn khát
Thức dậy mà cảm giác như miệng khô cháy, uống nước liên tục mà vẫn thấy khát khô khốc? Đó có thể là dấu hiệu đường huyết cao đó! Khi đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ cố gắng đào thải đường ra ngoài qua nước tiểu, khiến bạn mất nước và cảm thấy khát liên tục.
2. Đi tiểu nhiều lần, nhất là ban đêm
Nếu tối nào cũng phải thức dậy đi vệ sinh vài lần, hoặc buổi sáng cứ phải "báo động" liên tục thì cũng cần chú ý. Đường huyết cao làm thận phải làm việc cật lực để lọc và đào thải đường dư thừa, nên bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường.
3. Mệt mỏi, uể oải dù vừa ngủ dậy
Ngủ đủ giấc mà sao vẫn thấy kiệt sức, không muốn động đậy gì? Đó có thể là do tế bào trong cơ thể không nhận đủ glucose (năng lượng) vì insulin không hoạt động hiệu quả. Kết quả là dù đường trong máu cao nhưng tế bào lại đói năng lượng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi triền miên.
Vậy phải làm sao bây giờ?
Nếu thấy mình có những dấu hiệu trên thì đừng chần chừ, hãy đi kiểm tra đường huyết ngay nhé! Còn để phòng tránh thì:
• Giảm ăn đồ ngọt, trà sữa, nước ngọt (khóc thét nhưng phải thôi )
• Tăng cường vận động, tập thể dục đều đặn
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường
• Ngủ đủ giấc, tránh stress
Chăm sóc sức khỏe từ hôm nay để tương lai không phải "hối hận" nha các bạn!
Nguồn: tiin.vn