BeoCute9920
New member
Nhiều bạn hay ngồi vắt chéo chân cho nó "sang chảnh", nhưng mà các chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo: tư thế này có thể gây ra cả tá vấn đề sức khỏe đó nha!
1. Nguy cơ thoát vị đĩa đệm - Kinh khủng lắm luôn!
Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên sẽ khiến bạn dễ bị đau lưng và đau cổ lắm đó. Bởi lúc này, hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau.
"Ngồi vắt chéo chân liên tục hàng ngày, hàng tuần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng, cổ và thoát vị đĩa đệm", các chuyên gia khẳng định.
2. Huyết áp tăng vù vù (nhưng may là chỉ tạm thời thôi)
Nhiều nghiên cứu chỉ ra ngồi vắt chéo chân sẽ làm tăng huyết áp của bạn nhưng chỉ trong chốc lát. Tuy vậy, tư thế ngồi này không thể dẫn đến huyết áp cao luôn được đâu nha.
3. Dây thần kinh kêu cứu lắm rồi!
Dây thần kinh hông là dây hỗn hợp lớn nhất cơ thể đó. Mọi áp lực gây ra bởi tư thế ngồi vắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, lâu dần có thể dẫn đến tổn thương.
Cùng với thời gian, nếu không được cải thiện cơ thể sẽ thường xuyên bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân lên khi bước đi nữa đó!
4. Tĩnh mạch mạng nhện - Nhìn không đẹp tí nào
Nhiều chuyên gia nhận định hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện bị gây ra bởi gen, ánh nắng và đứng quá lâu. Ngoài ra, ngồi vắt véo chân cũng được các chuyên gia cảnh báo có thể là một nguyên nhân dẫn đến điều này đấy.
Tiến sĩ Hooman Madyoon, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm y tế Cedars Sinai (Mỹ) giải thích: "Ngồi vắt chân làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chịu trách nhiệm bơm máu về tim.
Áp lực này cản trở lưu thông máu và có thể làm yếu đi hoặc tổn thương các tĩnh mạch ở chân, khiến máu bị rò rỉ gây nên hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cùng các vấn đề khác".
5. Viêm khớp thoái hóa ập đến sớm quá!
Khi ngồi vắt chéo, trước hết chân bị chèn ép, đồng thời phải chịu đựng áp lực của chân còn lại, thời gian dài gánh chịu lực bên ngoài bất thường làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, gây ra các bệnh về đầu gối.
Rất nhiều người chưa già đã bị mắc chứng viêm khớp thoái hóa khi còn trung niên rồi, bắt nguồn từ thói quen ngồi vắt chéo chân này đó bạn ơi.
Hơn nữa, loại bệnh này còn luôn đeo đám người mắc bệnh đến tàn tật, chỉ có phẫu thuật thay khớp nhân tạo mới giảm bớt được. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mọi người nên từ bỏ thói quen xấu này đi nha!
Nguồn: soha.vn