Nghe bác sĩ nói mà giật mình luôn á! Ngoài chuyện "mất vệ sinh" khi ôm điện thoại vào toilet rồi ngồi lì như kiểu trả lương theo giờ, còn có cả tá nguy cơ sức khỏe khủng khiếp mà bạn chẳng ngờ tới đâu
Thói quen "toxic" đang gây hại sức khỏe mà dân tình hay mắc phải
Với đống kênh giải trí trên điện thoại giờ nhiều vô biên, ai cũng "nghiện" lướt điện thoại mọi lúc mọi nơi rồi
Đặc biệt là giới trẻ chúng mình, đi vệ sinh cũng phải cày điện thoại cho bằng được, đủ mục đích luôn á!
Không chỉ mỗi điện thoại đâu nha, đọc sách báo cũng khiến bạn ngồi lâu quá, rồi "triệu hồi" cả đống bệnh nguy hiểm sau đây luôn:
1. Táo bón
Bác sĩ Gregory Thorkelson ở khoa tiêu hóa Đại học Pittsburgh (Mỹ) nhắc nhở là quá trình đi vệ sinh được thực hiện tự nhiên theo một quy trình chuẩn chỉnh lắm đó!
Mỗi bộ phận trên cơ thể đều phải làm đúng chức năng bài tiết của mình thôi.
Khi "đồ đó" xuống ruột già, nó sẽ tạo áp lực để đẩy ra ngoài hậu môn với sự hỗ trợ của các cơ và hệ thống thần kinh.
Khi đại tiện, cơ bụng co thắt, tăng áp lực trong ổ bụng, hậu môn cũng co thắt tự nhiên để làm việc theo đúng chức năng.
Nhưng mà nếu bạn cứ focus vào điện thoại hay sách báo, cơ thể sẽ không huy động đủ "lực" cho cơ bụng, cơ hoành, không tạo được "sức mạnh" để hậu môn đẩy chất thải ra ngoài một cách tự nhiên được đâu!
Kết quả là sau một thời gian, bạn sẽ bị táo bón, rồi nếu không fix kịp thì triệu chứng này sẽ càng ngày càng nặng hơn á
Không dừng ở đó, đại tràng có khả năng hấp thụ nước tốt, ngồi lâu trong toilet nó sẽ hút luôn hơi nước, làm khô chất thải trong ruột già, dẫn đến táo bón còn nặng hơn nữa!
2. Bệnh trĩ
Bạn nên tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy, để thúc đẩy nhu động ruột, ngăn táo bón và giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ nha!
Để tạo được thói quen tốt này, nhiều người dù có "buồn" hay không, vẫn đi đúng giờ, sau một thời gian "rèn luyện" có chủ ý, thói quen này cũng sẽ mang lại kết quả đấy.
Bác sĩ Thorkelson nhấn mạnh rằng, thời gian đi vệ sinh không nên quá 10-15 phút nhé!
Ngồi quá lâu trong toilet mà không tập trung vào "nhiệm vụ" chính, bạn sẽ tự tạo cho mình thói quen xấu, dần dần tự "chuốc" lấy bệnh trĩ đau đớn luôn
3. Thiếu oxy hoặc ngất xỉu
Khi ngồi trong toilet quá lâu, cơ thể và thần kinh đều chịu áp lực nhất định, gây mệt mỏi hoặc tê chân á.
Ngồi quá lâu rồi đột ngột đứng dậy, máu lên não không kịp sẽ gây hoa mắt, chóng mặt, đầu óc choáng váng luôn!
Không khí trong toilet cũng thường nóng, ẩm ướt, hoặc bí bức do đóng cửa lâu, dễ gây thiếu oxy máu, bạn sẽ khó thở hoặc ngất đấy
Vì vậy, người già hoặc người bị bệnh tim mạch, mạch máu não, tốt nhất đừng dùng toilet bệt (ngồi xổm) và tuyệt đối không dùng điện thoại hoặc đọc sách báo để tránh nguy hiểm nha!
4. Rơi mất điện thoại
Tuy không phải nguyên nhân gây hại sức khỏe, nhưng đây là rắc rối phổ biến nhất được cảnh báo do quá nhiều người có cách dùng điện thoại gây "tiền mất tật mang" này
Ngồi lâu trong toilet và dùng điện thoại, bạn sẽ bị phân tâm, dẫn đến bất cẩn, đôi khi đánh rơi hoặc "vứt" nhầm điện thoại trong lúc xả nước luôn á! Tưởng tượng cảnh đó mà muốn khóc
Nguồn: soha.vn