CamPho8482
New member
Cứ nghĩ ngồi cày game, làm việc cả ngày là "vui vẻ bình yên" nhưng hoá ra lại đang tự đẩy bản thân vào nguy cơ mắc ung thư đấy các bạn ơi!
Chị Christine Friedenreich - một nhà nghiên cứu kiêm chuyên gia dịch tễ học tại trung tâm y tế Alberta, Canada đã lên tiếng cảnh báo rồi nè. Chị ấy nói hầu hết ai cũng biết vận động thể chất giúp tránh được mấy loại bệnh nguy hiểm như ung thư, đau tim, đái tháo đường. "Nhờ những hiểu biết này mà chúng ta sẽ tích cực vận động hơn" - chị Friedenreich nhấn mạnh.
Và để chứng minh không phải nói cho vui, chị Friedenreich đã lục lại tận 200 nghiên cứu về ung thư trên toàn thế giới. Kết quả ra sao? Những người thường xuyên vận động có tỉ lệ mắc ung thư vú và ung thư đại tràng ít hơn từ 25 - 30% luôn! Xịn sò không?
Còn đây mới là phần "chấn động" nhé: ngồi quá lâu chính là thủ phạm gây ra 49.000 ca ung thư vú và 43.000 ca ung thư đại tràng mỗi năm trên thế giới. Chưa hết đâu! Thói quen vận động còn giúp giảm thiểu 37.000 ca ung thư phổi, 30.600 ca ung thư tuyến tiền liệt và 1.800 ca ung thư buồng trứng nữa cơ.
Tất cả những con số này được chị Friedenreich tính toán dựa trên số liệu các ca ung thư và hoạt động thể chất. Chị còn khẳng định luôn: "Càng hoạt động nhiều, nguy cơ mắc ung thư càng giảm" - ghi nhớ câu này như "chân lý" nhé!
Hiện tại chị Friedenreich đang tiếp tục đào sâu tìm hiểu tại sao lười hoạt động lại dễ ung thư vậy. Một nghiên cứu của chị với 320 chị em thời kỳ mãn kinh cho thấy, các hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách: giảm mỡ thừa trong cơ thể, giảm viêm nhiễm, giảm hormone trao đổi chất, đồng thời tăng độ nhạy cảm insulin. Nghe có vẻ hơi khoa học nhưng tóm lại là có lợi hết á!
Nguồn: soha.vn