Đi làm mỗi ngày ít nhất 8 tiếng trong văn phòng mà bạn có biết mình đang hít phải gì không? Plot twist: cái chỗ trông sạch sẽ bóng loáng kia lại là "thiên đường" của bụi nhà, nấm mốc và đủ thứ vi khuẩn gây bệnh luôn á!
Theo TS.BS Nguyễn Hữu Trường, Phó Giám đốc Trung tâm Dị ứng & Miễn dịch lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, thì bụi nhà và nấm mốc chính là những "kẻ thù" vô hình gây viêm mũi dị ứng, hen phế quản và cả tá bệnh hô hấp khác. Muốn loại bỏ 100% bụi và nấm mốc trong văn phòng thì gần như mission impossible rồi!
Nhưng mà đừng lo, nếu giảm được mật độ của chúng thì các triệu chứng dị ứng cũng sẽ thuyên giảm hẳn, chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc của bạn sẽ lên level liền đó
Bụi nhà được coi là dị nguyên đường thở phổ biến nhất và hay "ẩn mình" ở những góc khuất trong văn phòng mà ít ai để ý.
Dưới đây là mấy tips hạn chế bụi mà các chuyên gia khuyên nha:
Hạn chế đồ dùng dễ bám bụi: Ưu tiên dùng tủ tài liệu có cánh đóng kín thay vì kệ mở nghen. Những bề mặt phẳng để lộ lâu ngày = ổ bụi và mạt bụi nhà luôn á!
Vệ sinh rèm và thảm: Thảm trải sàn và rèm vải là 2 món giữ bụi mịn cực đỉnh. Hút bụi phải dùng máy có bộ lọc đạt chuẩn nha. Có điều kiện thì nên thay bằng rèm sáo, sàn gỗ hoặc sàn gạch cho dễ lau chùi bằng khăn ẩm.
Làm sạch đúng cách: Quét khô = bụi bay mù mịt trong không khí, tăng nguy cơ hít phải dị nguyên cực cao luôn 
Thay vào đó, lau bề mặt bàn làm việc, máy tính, bàn phím và đồ dùng thường xuyên bằng khăn ẩm mới chuẩn!
Bên cạnh bụi thì nấm mốc cũng phát triển mạnh trong môi trường ẩm thấp tại nơi làm việc và là tác nhân dị ứng nguy hiểm, gây kích ứng đường hô hấp kéo dài. Theo bác sĩ Trường, để loại bỏ và hạn chế ẩm mốc thì note lại những điều sau:
Kiểm soát độ ẩm: Văn phòng cần thông thoáng thường xuyên. Có thể dùng máy hút ẩm để giữ độ ẩm không khí dưới 50%, mức này giúp hạn chế đáng kể sự sinh sôi của nấm mốc nè.
Chăm sóc cây xanh đúng cách: Cây cảnh giúp không gian làm việc dễ chịu hơn thật, nhưng đất ẩm trong chậu lại là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển Tránh để nước đọng lâu ngày ở khay hứng dưới chậu cây nhé!
Vệ sinh hệ thống điều hòa: Màng lọc điều hòa không được làm sạch định kỳ = tích tụ bụi và bào tử nấm mốc, sau đó phát tán thẳng vào không khí luôn á Các chuyên gia khuyến cáo nên bảo trì, vệ sinh màng lọc từ 3-6 tháng/lần.
TS.BS. Nguyễn Hữu Trường cho biết, môi trường và lối sống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và phòng ngừa tái phát các bệnh dị ứng.
Hạn chế tích trữ đồ cũ: Sách báo cũ, thùng carton hoặc vật dụng để lâu ngày là nơi trú ngụ lý tưởng của gián và mạt bụi nhà – những nguồn phát tán dị nguyên tiềm ẩn đấy!
Tận dụng ánh sáng tự nhiên: Ánh nắng mặt trời không chỉ giúp không gian thông thoáng hơn mà còn có tác dụng làm khô các khu vực ẩm thấp, góp phần hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc nữa
Nguồn: soha.vn
Theo TS.BS Nguyễn Hữu Trường, Phó Giám đốc Trung tâm Dị ứng & Miễn dịch lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, thì bụi nhà và nấm mốc chính là những "kẻ thù" vô hình gây viêm mũi dị ứng, hen phế quản và cả tá bệnh hô hấp khác. Muốn loại bỏ 100% bụi và nấm mốc trong văn phòng thì gần như mission impossible rồi!
Nhưng mà đừng lo, nếu giảm được mật độ của chúng thì các triệu chứng dị ứng cũng sẽ thuyên giảm hẳn, chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc của bạn sẽ lên level liền đó
Bụi nhà được coi là dị nguyên đường thở phổ biến nhất và hay "ẩn mình" ở những góc khuất trong văn phòng mà ít ai để ý.
Dưới đây là mấy tips hạn chế bụi mà các chuyên gia khuyên nha:
Hạn chế đồ dùng dễ bám bụi: Ưu tiên dùng tủ tài liệu có cánh đóng kín thay vì kệ mở nghen. Những bề mặt phẳng để lộ lâu ngày = ổ bụi và mạt bụi nhà luôn á!
Vệ sinh rèm và thảm: Thảm trải sàn và rèm vải là 2 món giữ bụi mịn cực đỉnh. Hút bụi phải dùng máy có bộ lọc đạt chuẩn nha. Có điều kiện thì nên thay bằng rèm sáo, sàn gỗ hoặc sàn gạch cho dễ lau chùi bằng khăn ẩm.
Làm sạch đúng cách: Quét khô = bụi bay mù mịt trong không khí, tăng nguy cơ hít phải dị nguyên cực cao luôn
Thay vào đó, lau bề mặt bàn làm việc, máy tính, bàn phím và đồ dùng thường xuyên bằng khăn ẩm mới chuẩn!Bên cạnh bụi thì nấm mốc cũng phát triển mạnh trong môi trường ẩm thấp tại nơi làm việc và là tác nhân dị ứng nguy hiểm, gây kích ứng đường hô hấp kéo dài. Theo bác sĩ Trường, để loại bỏ và hạn chế ẩm mốc thì note lại những điều sau:
Kiểm soát độ ẩm: Văn phòng cần thông thoáng thường xuyên. Có thể dùng máy hút ẩm để giữ độ ẩm không khí dưới 50%, mức này giúp hạn chế đáng kể sự sinh sôi của nấm mốc nè.
Chăm sóc cây xanh đúng cách: Cây cảnh giúp không gian làm việc dễ chịu hơn thật, nhưng đất ẩm trong chậu lại là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển Tránh để nước đọng lâu ngày ở khay hứng dưới chậu cây nhé!
Vệ sinh hệ thống điều hòa: Màng lọc điều hòa không được làm sạch định kỳ = tích tụ bụi và bào tử nấm mốc, sau đó phát tán thẳng vào không khí luôn á Các chuyên gia khuyến cáo nên bảo trì, vệ sinh màng lọc từ 3-6 tháng/lần.
TS.BS. Nguyễn Hữu Trường cho biết, môi trường và lối sống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và phòng ngừa tái phát các bệnh dị ứng.
Hạn chế tích trữ đồ cũ: Sách báo cũ, thùng carton hoặc vật dụng để lâu ngày là nơi trú ngụ lý tưởng của gián và mạt bụi nhà – những nguồn phát tán dị nguyên tiềm ẩn đấy!
Tận dụng ánh sáng tự nhiên: Ánh nắng mặt trời không chỉ giúp không gian thông thoáng hơn mà còn có tác dụng làm khô các khu vực ẩm thấp, góp phần hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc nữa
Nguồn: soha.vn